高考沖刺期 這五類風(fēng)險食物少吃
身體與大腦如同精密儀器，需要優(yōu)質(zhì)“燃料”才能高效運(yùn)轉(zhuǎn)。高考在即，科學(xué)膳食對考生維持良好認(rèn)知與情緒穩(wěn)定，改善體能儲備具有重要意義。其中，有五類常見食物，過多攝入可能會影響考生的備考狀態(tài)。快來跟營養(yǎng)師學(xué)習(xí)如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
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中小學(xué)體測，功夫重在日常
據(jù)報道，10月起，北京市多區(qū)四、六、八年級體質(zhì)健康測試統(tǒng)測陸續(xù)進(jìn)行。今年中小學(xué)體測備受家長關(guān)注，原因之一是2025年新中考改革方案落地后，體育分?jǐn)?shù)在中考總分中的占比進(jìn)一步提升，而北京中考政策常被視為全國義務(wù)教育發(fā)展的風(fēng)向標(biāo)。需要明確的是，體測的根本目的并非凸顯學(xué)生運(yùn)動天賦，而是切實(shí)提升青少年體質(zhì)健康