腿部衰老有哪些癥狀 中醫支招如何緩解腿部衰老
隨著年紀的不斷增加，身體的很多器官功能會下降，在日常生活中活動等都是依靠雙腿完成，但是腿部也有衰老的時候。那么，腿部衰老有哪些癥狀？常見的癥狀包括雙腿發涼、靜脈曲張或者髖關節的疼痛等。出現腿部衰老的癥狀，在緩解的時候可以采取干洗腿、搓腳心或者甩小腿等方法進行緩解腿部不適。腿部衰老的信號有哪些？1、
5竅通身體才健康 中醫教你如何通5竅
身體的各個器官是相通的，如果一旦不通的話，就容易出現各種疾病，繼而影響人體的健康。在日常護理身體的時候，需要注意讓眼睛耳朵鼻子嘴巴等處于通暢狀態，以避免各種疾病出現。那么，萬一出現不通的情況，如何通5竅呢？針對不同的部位通竅的方法是不一樣的，下面我們具體了解一下。如何通5竅？1、耳朵耳朵容易患上耳
你的內臟干凈嗎 中醫教你如何清洗內臟
在日常生活中一樣東西用得時間久了，上面就會出現很多的污垢，所以我們不可避免的要清洗一下。其次人體的器官也是這樣的，除了要養成清洗軀體的習慣，還要注意清洗自己的內臟。那么，如何清洗內臟呢？針對不同的內臟部位，清洗的方法是不一樣的，一定要適當的注意方法要正確。如何來清理內臟？1、肺部由于嚴重的環境污染
老年人記憶力下降怎么辦 推薦5個不花錢的方法
老人隨著年紀的增長，自己的記憶力會逐漸下降，所以在生活上會出現丟三落四的現象。針對記憶力下降的情況，可以考慮采取一些不花錢的方法進行治療，比如多吃咬咬牙、梳梳頭或者伸伸懶腰、把雙腿翹起來、動一動手指、多次進行鼓掌等，雖然方法看上去簡單，但是可以有效的提高自己的記憶力。老年人記憶力下降怎么辦？1、多
女性艾腿有什么好處 帶給您4大神奇養生功效
腿是身體一個重要的組成部位，一旦我們的腿部健康出現問題，會直接影響我們的活動。針對腿部的護理，可以采取艾腿的方法，養生效果是比較不錯的。那么，女性艾腿有什么好處呢？常見的好處有滋陰補腎、緩解手腳冰冷問題、潤肺、緩解便秘和緩解多種婦科疾病等功效。女性在平時護理身體的時候，需要注意把握正確的護理方法。
每天做20個深蹲有什么好處 深蹲有什么注意事項嗎
在日常生活中養成多運動的習慣，對身體的免疫力等都是有好處的。我們在公園里，經常可以看到有些人，他們只是簡單的足深蹲動作。那么，每天做20個深蹲有什么好處呢？其實這樣做不僅可以鍛煉關節和肌肉，而且還具有減脂和提高身體心肺功能的作用，對個人健康是比較有益的。每天做20個深蹲有什么好處？一、鍛煉關節和肌
中醫怎樣保養頸椎 需謹記4大保養重點
現在很多人雖然年輕，但是由于久坐等不良的習慣，導致自己已經是頸椎病的患者。我們在日常自我護理的時候，需要注意對頸椎部位的保養。那么，中醫怎樣保養頸椎呢？首先是要注意頸部的保暖，避免這個部位長時間受到寒冷侵襲。還有要對頸椎部位按摩，以避免勞累過度誘發頸椎病。中醫如何來保養頸椎？1、做好身體保暖天氣比
深秋季節易生病 中醫送你5招養生又防病
深秋季節很多人的身體會患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身體健康，就需要適當的注意養生措施要做好。比如在飲食上，需要注意適當的吃一些枸杞子，以達到陰陽平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘類的疾病。最后，還需要養肺氣，建議做有氧運動很有效。1、食物進補深秋季節天氣逐漸轉涼，在個
如何打坐養生 有什么注意事項
說到打坐我們總是會不經意的想到一些道士或者和尚，他們的日常生活主要的功課便是打坐。隨著時代的發展，以及相關的研究發現，打坐是人體的健康是有很多好處的，所以現在很多養生的人會選擇打坐的方式。那么，如何打坐養生呢？方法也是比較簡單的，適當的注意一下就可以掌握。打坐養生的方法對于注重養生的人而言，在養生
秋季進補怎么吃肉不發胖 牛羊肉分別有什么功效
秋季進補可以適當的吃一些肉食，但是在肉食的選擇上，很多人拿不定主意，總是認為吃肉會長胖。一些對于身材要求高，或者是正在減肥的人，都不敢吃肉食。其實，秋季進補吃肉的時候，選擇了正確的吃法，是不會出現長胖情況的。那么，牛羊肉分別有什么功效呢？下面具體的了解一下吧。秋季進補怎么吃肉不發胖？1、牛肉能補益
喝金銀花茶能養肝嗎 哪些食物能保護肝臟
很多人在平時有應酬的需要，所以免不了要喝酒，而喝酒對肝臟健康損害是很大的。那么，喝金銀花茶能養肝嗎？其實在飲品的選擇上，喝金銀花茶是具有養肝效果的。對于有養肝需求的人而言，建議在個人的飲食上，還需要適當的吃一些可以保護肝臟的食物，比如番薯和玉米、薏苡仁和魚類、泥鰍和鱉甲等。喝金銀花茶能養肝嗎？金銀
老年人腿抽筋是什么原因 中醫提醒注意這4大因素
隨著年紀的增加很多老年人身體的抵抗力和免疫力會出現下降的現象，一些老人在睡覺的時候還會經常性的腿抽筋。過去我們總是認為，腿抽筋是由于腿部缺鈣導致的，其實除了缺鈣的原因以外，還有可能是受到了寒冷刺激，或者局部受到了壓迫，身體過度疲勞而引起的臨床癥狀。老年人腿抽筋是什么原因？1、局部受到了壓迫平時在睡
上海實踐堅持中西醫并重 提升中醫藥服務能力
上海市長寧區虹橋街道社區衛生服務中心中醫副主任醫師陳麗敏最近很忙。社區內不少上班族、學生抽空都喜歡來服務中心享受針灸、推拿等中醫藥健康養生服務。一位簽約了陳麗敏作為家庭醫生，經過針灸明顯緩解了化療后雙腿活動受限問題的患者，又介紹來了一撥“難友”。陳麗敏還入駐了當地的互聯網醫療
到2022年，我國將要基本實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋
10月26日電 中共中央國務院26日發布《關于促進中醫藥傳承創新發展的意見》。《意見》指出，到2022年，基本實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋，力爭實現全部社區衛生服務中心和鄉鎮衛生院設置中醫館、配備中醫醫師。資料圖：醫藥師教學生們識別中草藥。中新社發 任蘭 攝《意見》提到，黨的十八大以來，中醫藥改革發展
10月27日 漳州市道地中草藥研究院成立
10月27日，漳州市道地中草藥研究院成立大會舉行。漳浦縣浦盛生物科技有限公司總經理林藝輝當選第一屆理事會會長。成立漳州市道地中草藥研究院，旨在傳承并弘揚中國中草藥文化。挖掘、保護、整理民間中草藥秘方、偏方、驗方等資源，深入研究中草藥的臨床醫用價值。研究院將進一步開展組織中草藥科學應用學術交流活動，促
2022年實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋
中共中央、國務院日前印發《關于促進中醫藥傳承創新發展的意見》（以下簡稱《意見》），《意見》指出，中醫藥學是中華民族的偉大創造，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙，為中華民族繁衍生息作出了巨大貢獻，對世界文明進步產生了積極影響。黨和政府高度重視中醫藥工作，特別是黨的十八大以來，以習近平同
深秋季節如何對付干燥問題 大便干結該怎么辦
深秋季節的到來我們穿的越來越多，可是天氣干燥的問題一直困擾著我們，很多人出現了頭發干燥、眼睛干燥、大便干結、干咳等不適的臨床癥狀，建議采取一些合理的方法進行緩解，以避免干燥問題影響個人身體健康。比如針對大便干結的情況，可以多吃一些潤腸通便的食物。深秋季節如何對付干燥問題？1、頭發干燥秋季因為天氣比
如何養護身體上的各個器官 中醫教你正確方法
一個人要想自己身體健康，身體的五臟六腑必須能夠正常運轉才行。我們在日常生活中，要有針對性的對各個器官進行護理。身體上比較重要的幾個器官膽道、腸道、肺部、胃部、心臟等，不同的器官養護的方法是存在區別的，下面中醫教你正確的養護方法。如何養護身體上的各個器官？1、膽道養護自己的膽道，在個人的飲食上，需要
怎樣提高睡眠質量 中醫送你4個小妙招
有些人因為夜間睡眠質量不高，所以在第二天工作的時候，總是有一種暈沉沉的現象，這對自己工作效率影響是很大的。雖然很多人自己也意識到這樣的問題，但還是一直存在著睡眠問題。那么，怎樣提高睡眠質量呢？下面中醫送你4個小妙招，讓你輕松的改善自己的睡眠質量。怎樣提高睡眠質量？1、時間睡覺的時間如果過晚的話，有
睡前玩手機眼睛干澀 如何降低玩手機帶來的危害
現在很多人離開了手機幾乎無法生活，一部手機幾乎可以解決生活中的所有問題，比如無聊的時候，可以用手機打游戲，想八卦的時候，可以刷一刷頭條，如果對閱讀感興趣的話，手機上也可以下載很多的APP，免費提供大量的閱讀刊物。因為使用手機方便，所以很多人養成了玩手機的習慣，但是玩手機對健康是存在一定損害的，特別
泡腳水里加什么有神奇效果 中醫推薦這四物
工作或學習了一天以后，身體難免會覺得有點乏累，針對這種情況，建議在睡覺前養成泡腳的習慣，不僅可以緩解身體的不適癥狀，而且還具有養生保健的作用。為了加強泡腳的效果，建議在泡腳水里面適當的添加一些東西，比如生姜、桂皮、艾草等，對健康好處多多。泡腳水里加什么有神奇效果？1、生姜生姜是一種常見的調味品，其
身體出現這4個信號 意味著要減少鹽的攝入
平時不管是煲湯還是炒菜的時候，適當的放一點鹽都是必不可少的，因此食鹽也成為生活上必備的一種調味品。雖然食鹽具有調味的作用，可平時也是不能多吃的，否則就容易導致一些異常的癥狀出現，比如感到頭疼、身體腫了、小便增多、口渴等。建議合理的攝入每天的食鹽量，以避免影響個人的身體健康。身體出現哪些跡象說明鹽吃
每天午睡有什么好處 上班族有必要午睡嗎
我們在學生時代的時候，為了下午和晚上的學習精力，大多數人都有午睡的習慣。上班后了以后，很多人反而丟掉了這個習慣。其實每天午睡對身體好處多，上班族也應該養成午睡的習慣，適當的午睡不僅可以緩解疲勞，而且還有釋放壓力，增強記憶力等功效。每天午睡有什么好處？1、緩解疲勞，恢復精力每天我們都需要處理很多的瑣
肝臟怎么保養好 中醫送你養肝好方法
肝臟在人體的重要性是不言而喻的，它是身上唯一具有解毒作用的器官，因此我們攝入的食物都需要通過肝臟解毒，一旦肝臟健康受損的話，解毒的能力也就會降低，我們就容易出現各種疾病。那么，肝臟怎么保養好呢？下面中醫結合大家的需求，送大家幾個養肝好方法。肝臟怎么保養好？多喝5茶能夠護肝1、紅棗茶：喜歡吃紅棗的人
小兒積食家長莫驚慌 學會中醫這5招快速緩解
有一部分孩子雖然年紀小，但是吃東西的速度卻很快，而且平時吃東西還會多，所以很容易出現積食的癥狀。孩子一旦有積食的癥狀，孩子就會伴隨著食欲不振、胃部不適、手腳心發熱等癥狀。那么，小兒積食家長怎么辦呢？下面送你5招讓你快速緩解不適。如何快速緩解小兒積食？1、飲食調理炒米粥：很多疾病食療的方法都是有效的