秋天皮膚干燥怎么辦？如何改善秋季皮膚干燥的現象
中醫養生 822 0
秋天皮膚干燥是很常見的癥狀，這主要是由于秋季天氣過于干燥引起，那么秋天皮膚干燥怎么辦呢?如何改善秋季皮膚干燥的現象呢?
秋天皮膚干燥怎么辦
1、多喝水
多喝水可以增加肌膚含水量，加快機體新陳代謝的速度。秋季多喝溫水是緩解皮膚干燥最直接有效的方法。另外，日常也可以適當的多喝一點綠茶，因為綠茶中的茶多酚具有抗氧化的能力，能夠有效減輕秋季陽光對皮膚的刺激，減少黑色素的沉著，能有效預防曬斑的形成。而且茶葉中的錳元素能夠提高皮膚的防御能力，能夠預防以及減輕皮炎的發生。
2、避免過度洗浴
很多人在秋季出現皮膚干燥的現象以后就會更加頻繁的洗澡，但其實這是不好的，尤其是在高溫下長時間的淋浴，會導致機體皮膚喪失更多的水分，造成肌膚缺水干燥的現象更加明顯。當機體皮膚出現干燥以后要盡量縮短洗澡時間，一般是15-20分鐘最佳，且水溫最好不要超過45度。在沐浴過程中也要盡量避免使用肥皂、沐浴露等帶有刺激性的洗浴用品。
3、使用身體乳
秋季皮膚干燥多半是由于天氣干燥造成肌膚缺水所致，因此秋季做好補水工作尤為重要。一般來說，當身體皮膚出現干燥、起皮的現象時，最好的方法就是涂抹身體乳。大多數身體乳都是以補水保濕為主，可有效預防以及改善皮膚缺水的現象。但如果本身是敏感肌的人，就要謹慎選擇身體乳，以免造成皮膚過敏，誘發皮膚紅腫、瘙癢等不適癥狀。
4、多吃含維生素豐富的食物
含維生素豐富的食物包括梨、蘋果、獼猴桃等。這類食物富含維生素C、維生素B2等，它們能夠增加機體皮膚的防御能力，減輕空氣中灰塵、塵螨等對皮膚的刺激，而且還能減少皮膚炎癥的發作。因此，秋季多吃富含維生素的食物，可在某種程度上減輕皮膚干燥的現象。
結語：秋天皮膚干燥怎么辦?秋季皮膚干燥可以通過以上方式來緩解。另外，日常生活中要盡量穿純棉或寬松的衣服，以減少衣服對皮膚的刺激，減輕皮膚干燥的現象。
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