早晨飲用牛奶，有助于補(bǔ)充夜間消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為新的一天提供充足能量。但作為營(yíng)養(yǎng)較為均衡的食物之一，牛奶也常常伴隨各種疑問(wèn)——“牛奶性寒”嗎？這一說(shuō)法很可能是古人將“乳糖不耐”導(dǎo)致的消化道不適理解為“寒涼食物”。目前中醫(yī)學(xué)界的主流觀點(diǎn)是牛奶“味甘性平”，而且中醫(yī)自古以來(lái)都認(rèn)為牛奶是補(bǔ)益之品。乳糖不耐在
民政部日前發(fā)布的《2023年度國(guó)家老齡事業(yè)發(fā)展公報(bào)》顯示，截至2023年年底，我國(guó)60周歲及以上老年人口近2.97億人，占總?cè)丝诘?1.1%；65周歲及以上老年人口超2.17億人，占總?cè)丝诘?5.4%，我國(guó)已進(jìn)入中度老齡化社會(huì)。如今，從衣食住行到看病就醫(yī)，再到精神慰藉，銀發(fā)族越來(lái)越追求精細(xì)化的康養(yǎng)體
本報(bào)北京9月12日電（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 余冰玥）“中國(guó)居民的健康素養(yǎng)水平從2018年的17%提高到2023年的29.7%?！苯裉?，國(guó)務(wù)院新聞辦公室舉行“推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展”系列主題新聞發(fā)布會(huì)，國(guó)家衛(wèi)生健康委主任雷海潮在會(huì)上表示，黨的十八大以來(lái)，全國(guó)衛(wèi)生健康系統(tǒng)取得了一系列重要成就和積極進(jìn)展。首先，個(gè)人
初秋時(shí)節(jié)，氣溫逐漸降低，晝夜溫差大，“三高”患者容易出現(xiàn)血壓升高、血糖波動(dòng)和血脂升高的情況。另外，天氣轉(zhuǎn)涼后，人們胃口變好，進(jìn)食較多肥甘厚味，也會(huì)加劇血壓、血糖、血脂異常?！叭摺钡奈：Σ荒芎鲆曉谖覈?guó)，“三高”有高患病率、高危險(xiǎn)性的特點(diǎn)，許多患者沒(méi)有明顯癥狀，所以放任不管，其實(shí)沒(méi)有癥狀不代表對(duì)身體沒(méi)
“社區(qū)有了中央廚房，一日伙食再不用愁?！奔易『鲜￠L(zhǎng)沙市雨花區(qū)左家塘街道營(yíng)山佳園小區(qū)的林智榮老人，前段時(shí)間摔傷了腿，無(wú)法下床做飯。正愁時(shí)，社區(qū)工作人員上門(mén)告知，街道有了中央廚房，可以送飯上門(mén)，三菜一湯搭配合理，想吃什么還可以自己挑。抱著試一試的態(tài)度，林智榮加入了社區(qū)助餐點(diǎn)的微信群，點(diǎn)了餐，留下地址、
在生活中，我們常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生囑咐要清淡飲食。然而，很多人對(duì)清淡飲食存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為清淡飲食就是“盡量吃素，不能吃肉”。其實(shí)，這樣的吃法不但不利于營(yíng)養(yǎng)均衡，還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差。清淡飲食不等于吃素身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分是不是齊全、是不是適量。雞
如今，“減肥”兩個(gè)字充斥在我們工作生活的每個(gè)角落：起床洗漱的時(shí)候，收到一條新聞推送“某某明星一個(gè)月暴瘦多少斤，重回顏值巔峰”；來(lái)到辦公室，聽(tīng)說(shuō)某某同事使用減肥網(wǎng)紅藥，瘦了很多呢；中午去食堂打飯，新來(lái)的年輕實(shí)習(xí)生說(shuō)她不要吃米飯，怕長(zhǎng)胖；下班回家路上刷個(gè)購(gòu)物直播，各店鋪都是白瘦美的模特；晚
速凍型寒潮來(lái)襲，氣溫驟降10℃讓北京“一鍵入冬”。環(huán)境溫度不僅僅會(huì)讓我們覺(jué)得冷，還和我們的健康直接相關(guān)，尤其是“怕冷”的心血管。今天，就跟隨北京市疾控中心慢性病預(yù)防與控制所的專家，一起學(xué)習(xí)護(hù)心護(hù)血管的方法。 心血管為啥這么怕冷？ 環(huán)境溫度是影響心血管健康的一個(gè)重要因素。在體溫調(diào)節(jié)的控制下，我
管理“三高”，記住三點(diǎn)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心血管病患病人數(shù)約3.3億，高血壓、血脂異常、糖尿病患病率分別為27.5%、35.6%、11.9%。中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)名譽(yù)主任委員孔靈芝表示，“三高”疾病有著共同的發(fā)病基礎(chǔ)，將“三高”疾病共同管理，是一種將心血管疾
越來(lái)越多的中年人體檢時(shí)提示有頸動(dòng)脈斑塊。這個(gè)看似老年人才有的毛病已經(jīng)逐漸年輕化。通常發(fā)現(xiàn)斑塊，大家會(huì)聯(lián)想到血管堵塞、腦?！敲?，發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊真的有那么可怕嗎？到底要不要治療干預(yù)？哪些情況需要特別注意呢？今天，北京大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉尊敬教授為您詳解頸動(dòng)脈斑塊帶來(lái)的健康問(wèn)題。變糊涂還頭暈要警
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開(kāi)始了漫長(zhǎng)的生命旅程。隨著科技的進(jìn)步和醫(yī)療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經(jīng)歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態(tài)息息相關(guān)。特別是在“三高”盛行的當(dāng)下，不少四五十歲的中年人，身體已經(jīng)出現(xiàn)“未老先衰”
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開(kāi)始了漫長(zhǎng)的生命旅程。隨著科技的進(jìn)步和醫(yī)療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經(jīng)歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態(tài)息息相關(guān)。特別是在“三高”盛行的當(dāng)下，不少四五十歲的中年人，身體已經(jīng)出現(xiàn)“未老先衰”的跡象，其血管
正月十五將至，湯圓因其軟糯香滑而成為深受一些人喜愛(ài)的節(jié)日美食。河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師雷敏提醒，“三高”人群等應(yīng)該盡量少吃湯圓，健康人群也應(yīng)注意食用細(xì)節(jié)，做到健康吃湯圓，千萬(wàn)別任性。應(yīng)該以適量食用為前提據(jù)雷敏介紹，制作湯圓的傳統(tǒng)工藝用料講究。湯圓外皮主要成分是糯米粉，其味甘、性溫，歸脾、胃
2022年壬寅虎年就要到了，在疫情防控常態(tài)化背景下的新春佳節(jié)，無(wú)論是“回家過(guò)年”還是“就地過(guò)年”，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，合理安排飲食，過(guò)個(gè)安定祥和的健康年尤為重要。江蘇省人民醫(yī)院(南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院)營(yíng)養(yǎng)科徐冬連副主任醫(yī)師提醒，在過(guò)年飲食方面，除了膳食均衡、飲食多樣化之外，對(duì)于不同人
糖，是人體所必需的主要能量來(lái)源之一。在所有味覺(jué)中，甜味最受人類(lèi)歡迎，能給人滿足感。對(duì)甜味的喜好是人與生俱來(lái)的本能，很少有人能抗拒這種味覺(jué)體驗(yàn)。 廣義上的糖就是碳水化合物。根據(jù)《食品營(yíng)養(yǎng)成分基本術(shù)語(yǔ)》（GB/Z21922-2008），碳水化合物是糖、寡糖（低聚糖）、多糖（包括淀粉和除淀粉之外的所有植
中新網(wǎng)上海12月4日電 (陳靜 胡楊)102歲高齡的陳老先生右腿的動(dòng)脈血管從大腿根部一直堵到了腳踝，隨時(shí)面臨右腿感染、壞死、甚至致殘、致命的嚴(yán)重后果。在上海市第一人民醫(yī)院介入中心主任、血管外科(南)主任馮睿教授團(tuán)定制了“超高齡”版手術(shù)方案成功“一鍵式”完全溶解血栓，為百歲老人保住了原本需要截肢的右腿
薯片、飲料、餅干……這些美味的食品往往隱藏著高鹽、高油、高糖的風(fēng)險(xiǎn)。在16日舉行的食品包裝正面標(biāo)識(shí)學(xué)術(shù)會(huì)議上，專家介紹，83.9%的公眾每月至少購(gòu)買(mǎi)一次預(yù)包裝食品，倡議積極推動(dòng)在食品包裝上使用“包裝正面標(biāo)識(shí)”信息，幫助消費(fèi)者快速選擇健康食品。國(guó)家衛(wèi)健委食品安全標(biāo)準(zhǔn)與監(jiān)測(cè)評(píng)估司食品營(yíng)養(yǎng)處處長(zhǎng)徐嬌表示，
中新網(wǎng)上海3月16日電 (記者 陳靜)中國(guó)心血管健康聯(lián)盟副主席霍勇教授16日接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)倡導(dǎo)推行“三高共管”(“三高”指高血壓、高血糖和高血脂)，即要從政府到醫(yī)療機(jī)構(gòu)再到社會(huì)、公眾，層層推動(dòng)落實(shí)，形成對(duì)心血管疾病發(fā)病、死亡危險(xiǎn)因素的協(xié)同管理，建立起新型慢病管理體系。長(zhǎng)期以來(lái)，中國(guó)心血管疾病的
編者的話：百節(jié)年為首，祭祖祈福、親朋團(tuán)圓、飲食娛樂(lè)……熱熱鬧鬧過(guò)個(gè)年是每個(gè)人的心愿?？扇硕嗍露啵先松硇碾y免受累。為此，我們特邀4個(gè)領(lǐng)域的專家，通過(guò)細(xì)致的生活指導(dǎo)，幫患有慢病的老年朋友健康、快樂(lè)地過(guò)春節(jié)。關(guān)節(jié)疼，出行“化整為零”中南大學(xué)湘雅醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 肖文峰走親訪友、團(tuán)圓聚餐是過(guò)年的“熱鬧”
腎臟是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官，承擔(dān)了身體排出代謝產(chǎn)物、調(diào)節(jié)水鈉電解質(zhì)平衡、產(chǎn)生活性維生素D及促紅細(xì)胞生成素等多種功能。別看腎臟平時(shí)不罷工、不喊累，但它有可能是“輕傷不下火線”，堅(jiān)持帶病工作。因?yàn)樵缙诼阅I病一般無(wú)任何癥狀、體征，所以容易造成病情延誤，當(dāng)患者出現(xiàn)泡沫尿、腳踝腫脹、眼瞼浮腫、乏力腰酸、頭
中新網(wǎng)北京10月29日電 (記者 杜燕)卒中，即通常所說(shuō)的“中風(fēng)”，已成為威脅中國(guó)居民健康的主要原因之一。專家表示，運(yùn)動(dòng)與醫(yī)學(xué)防治相結(jié)合，能更好地預(yù)防卒中。10月29日是第15個(gè)世界卒中日，今年的宣傳主題為“醫(yī)體融合，預(yù)防卒中”。今天，中國(guó)卒中學(xué)會(huì)聯(lián)合全國(guó)腦血管病防治研究辦公室、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京
視物模糊、看東西重影……出現(xiàn)這些視力問(wèn)題時(shí)，人們會(huì)首先想到眼睛出問(wèn)題了。其實(shí)，當(dāng)腦卒中（俗稱中風(fēng)）來(lái)襲時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)視力下降等表現(xiàn)。腦卒中指突發(fā)且進(jìn)展迅速的腦缺血性或腦出血性疾病，患者梗死或出血部位及嚴(yán)重程度不同，病情的發(fā)展也不同。缺血性腦卒中患者發(fā)病前，可能會(huì)出現(xiàn)短暫性肢體無(wú)力，或在沒(méi)有癥狀的前提下
心梗是因冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所導(dǎo)致的心肌壞死，心梗后再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)高。而管理好低密度脂蛋白膽固醇，則對(duì)預(yù)防再次心梗至關(guān)重要。為幫助心?；颊哳A(yù)防再發(fā)心梗，2020年9月22日，由國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局、中國(guó)健康教育中心和中國(guó)記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起并指導(dǎo)的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”項(xiàng)目，組織各界專家多次共
科學(xué)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來(lái)不同的益處?！爸档锰嵝训氖?，中青年反而是最應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的人群?！睆V東省人民醫(yī)院體檢中心骨科副主任醫(yī)師侯曉東表示，許多人年紀(jì)輕輕就被檢驗(yàn)出“三高”、腫瘤指標(biāo)物偏高等情況，身體的衰老進(jìn)程已經(jīng)超過(guò)了實(shí)際年齡。侯曉東表示，通過(guò)建立科學(xué)的生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可
“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）所導(dǎo)致的心血管病是老年人健康的頭號(hào)殺手，有部分患者病情非常隱匿，在沒(méi)有任何臨床癥狀時(shí)已出現(xiàn)冠脈狹窄或心功能不全了。如何盡早發(fā)現(xiàn)這類(lèi)心血管病變呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院影像科副主任醫(yī)師周潔建議做心臟影像檢查。比如心臟彩超能動(dòng)態(tài)顯示心腔內(nèi)結(jié)構(gòu)、心臟的搏動(dòng)和血液流動(dòng)，