夏季養生：豆芽菜清熱利濕解毒
豆芽菜與筍、菌并列為素食鮮味三霸。現在一年四季菜市都有見。中醫師說，豆芽不僅營養豐富，而且芽有升發之性，吃豆芽菜可以幫助人體升發陽氣，中醫甚至還能用其治療一些常見病。1、綠豆芽綠豆芽味甘、性寒，歸心、胃經；具有清熱解毒，醒酒利尿的功效。可用于飲酒過度、濕熱淤滯、食少體倦，所以在夏季可常食素炒綠豆芽。
四季養生
夏季最理想的美白護膚瘦身佳品，還能抗癌，快來看
夏季最理想的美白護膚瘦身佳品，還能抗癌？你好奇嗎？這是什么樣的食物呢？它就是芹菜！芹菜有獨特的香氣，喜歡它的人愛得不得了，討厭它的人是避而遠之。不管你是否喜歡它，芹菜都是好東西，它營養價值高，功效多，要常吃。芹菜的營養成分：芹菜中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A原、維生素C與維
夏季會吃薏仁更養生，推薦幾種健康吃法
薏仁是好東西，營養價值高，且還能治療疾病。不同地區的人對于薏仁的吃法也不同，煮粥、煲湯，做美容酒等等。不少關注養生的人，還會將薏仁和赤小豆、蓮子、百合等一起烹煮食用。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。下面我們就來說說看薏
男人夏季想要補陽氣？5種食物一定得吃
夏季天氣悶熱，人們會選擇能清涼下火的食物，也會吃一些冰鎮的冷飲來解渴消暑，但這些食物給人帶來清涼感覺的同時，也會給身體帶來更多的寒氣，這對身體非常不利，特別是男人。因此，男人在夏季要注意補充陽氣，那要吃什么？5種食物要吃。1、番茄不要以為番茄是女人為了防曬美白才吃的，其實番茄對男性朋友也大有好處。常
濕氣重喝什么茶好？適合夏季喝的8款祛濕茶
你也濕氣重嗎？早上起床時感覺沒睡夠？刷牙時總覺得惡心？舌頭的舌苔厚、甚至有裙邊舌？口干口苦？身體沉重覺得沒力氣？小肚子突出怎么也瘦不下來？沒事，濕氣重，祛濕就行了嘛！夏季到了，推薦8款祛濕茶，喜歡喝茶的趕緊收藏起來吧！1、濕氣重喝普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較
夏季祛濕喝什么茶
人體濕氣重，對健康的影響是很大的，雖然現在已進入夏季，天氣炎熱，但這個季節雨水也多，對于本身體內濕氣就重的人來說，很容易造成食欲不振，倦怠，乏力等等癥狀，因此，夏季也是祛濕的季節，而此時喝些茶是可以幫助消除體內濕氣的，那么，夏季祛濕喝什么茶？跟著健康養生專家來看看吧。1、荷葉茶制作方法：①桑葉15克
夏天多雨濕氣重怎么辦？教你快速祛濕法
夏天愛下雨，特別是南方地方，還鬧起了洪水。常下雨，空氣中飄蕩著揮之不去的纏綿濕意，不注意保健就容易出現濕氣重問題，人體容易出現各種不適的癥狀。那么濕氣重要怎么辦呢？專家來告訴你怎么輕松祛濕！如何判斷有沒有濕氣1、看神態濕氣重的人時常感到身體困倦，懶得活動，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯
濕為夏之主氣，夏日養生來碗健脾祛濕飲
夏天人的活動增多，陽氣旺盛，加上天氣炎熱干燥，不少人都喜歡喝冷飲解渴。但《攝生消息論》指出：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘、冰雪蜜水、涼粉、冷粥，飽腹受寒，必起霍亂”。此外，夏天天氣熱，飲食宜清淡，小孩、老人都應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。堅持以“清”為主，多吃
夏季濕氣大，祛濕要知道6點，南方人必收！
夏季除了帶來炎熱天氣之外，還有多雨或陰雨綿綿的天氣，總的來說就是潮濕悶熱，相信南方人最懂！夏天濕氣重，從養生的角度來說，祛濕尤為關鍵。那具體要怎么做呢？下面為你推薦6個小妙招。1、多吃健脾利尿食物如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小
夏日解暑，怎樣正確吃西瓜？
如今市面上的西瓜種類繁多，個頭大小都有，如果買多了應如何處理呢？不要吃打開過久的西瓜：西瓜打開之后，瓜瓤直接與空氣接觸，很容易感染細菌，導致變質，食用了這些西瓜，會導致腸道傳染病的發生。西瓜最好現買現吃，不要儲存過久。要有隔離措施：對于沒有吃完的西瓜，最好包上保鮮膜，放入冰箱，這樣可以有效隔絕與空氣
夏天六種清熱湯，下火潤肺
立夏過后人體代謝比較活躍，很容易就上火，此時養生要注意清熱解毒，潤燥潤肺，而最好的辦法就是飲食調理，喝一點清熱解毒湯，增強身體的抵抗力。快來看看具體的做法吧……苦瓜排骨湯【食材】苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。【做法】將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊
這5種水果，夏天為什么非吃不可？
水果是生活中的必須品，尤其是夏天高溫悶熱，多吃水果不僅能解渴，還能除煩，面對眾多時令水果，很多人早已垂涎三尺。要說到夏天吹什么水果最好，下面5種水果真的是非吃不可。1、西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。禁忌：西瓜屬寒涼之品，素體虛
5款食物專治夏季犯困
炎熱的夏季已經到來，對于夏季犯困人群又是一大考驗，人的機體在夏季因為炎熱的天氣是容易出現的原因困乏、疲倦的狀態，這就是犯困的由來，但我們都需要工作，學習，因為如何讓自己在炎熱的夏季振奮精神？從飲食下手是絕佳的選擇。治夏季犯困食譜1、白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹2片，白果100克，薏米45克，冰糖適
一魚多吃，為夏日腸胃減負
夏天給腸胃減負，未必要全素，容易消化的魚類也是不錯的選擇。光是一條魚，巧手的大廚就可以做出N道菜式、N種風味出來，讓你百吃不厭。一條魚，魚頭、魚身、魚骨、魚尾、魚泡、魚腩、魚嘴、魚腸等魚身上各個部位均能入饌為美味。挑選好魚有妙法：一看魚頭，野生的魚，魚頭較大；二看魚身，外表雖黑，但魚肚卻是白色；三看
夏季消暑可多喝養生粥
夏天到了，又悶又熱的天氣總讓人覺得沒有胃口吃東西，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。營養師都指出，粥不僅有上述好處，還有不少養生的功效。因此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏季防暑飲食三妙方1、苦瓜粥苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。作時將苦瓜去瓤，切成小丁
10種水果最減肥，夏天多吃會瘦
夏天姑娘們最關心的話題無非就是減肥，并非每個女生都是胖子，但是對于減肥，所有的姑娘都是保持著“有著減之，無則加勉”的態度。那么，怎么減肥更加健康呢？推薦你10種吃了能瘦的水果！①火龍果：營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛。另外，火龍果對防治便秘也很
6大養生粥，夏天消暑正適合喝
夏天養生消暑，究竟喝什么粥好？下面推薦的幾款粥品，不妨試試，還有做法附贈。西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成
六種食物，夏天同樣合適吃
提到夏天吃的食物，多半是想到西瓜、綠豆湯、冷飲等消暑解渴類，很少人會想到一些辛辣的東西，比如辣椒了，花椒了。很多人認為，吃這些東西，會很容易讓人上火。其實在夏天，適當地吃些辣性食物，也是對身體有幫助。辣味食物不僅能幫助人體血管擴張，還能起到祛濕的功效。胡椒：性溫味辛，有黑、白兩種，可治療消化不良、腸
夏天喝什么粥有助于保胃養胃
很多人都有這樣的感覺，秋冬胃口就特好，吃什么都覺得香；可是一到夏天的時候，也沒有哪里不對勁，但是就不想吃東西，很多時候都是沒什么胃口；這是怎么回事呢？夏天吃哪些食物有助于養胃！要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。①南瓜粥南瓜味甘性溫，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎殺菌、止痛的效果它含有豐
吃醋有5個不為認知的好處，夏天多吃好
醋是家庭常用調味品，尤其是釀造醋，主料為糧食、麩皮和豆類，都是健康食物。發酵過的醋，富含多種維生素和礦物質，對身體極其有益，在夏天時候吃點醋再合適不過了。夏季吃醋的益處：開胃：刺激胃酸分泌，健脾開胃，促進食欲；抑菌：在飲食中加點醋，既可抑制細菌生長，又可提升食物風味；提神：高溫天氣容易疲勞、休息不好
適合夏天吃的四種水果，不是西瓜
春夏交替之際，氣候由濕轉熱，為了跟進補充自身所需的營養元素，以應對變化多端的天氣。春天有春天的吃法，夏天有夏天的吃法。小編告訴你一個最簡單的方法，就是根據市場上隨季節變換的品種而變換，這個一定是沒錯的。枇杷--胡蘿卜素含量較豐富生于初冬，在春天至初夏便已經開花結果。枇杷有兩種，一種是紅肉枇杷，一種是
五月份是時令水果，夏天吃什么水果最好
就要到五月份了，夏天已經悄悄的來到。在酷暑來臨之際我們應該吃些什么水果呢?今天小編就來為大家介紹一下五月份是時令水果，夏天吃什么水果最好。1.芒果芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。2.草莓草莓果
6種瓜果適合女性夏季吃
對于女性朋友來說，夏季可以常食用以下6種瓜果。●絲瓜中醫認為，絲瓜性涼、味甘，具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。長期食用或使用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。●冬瓜冬
夏季怎么挑選西瓜，吃西瓜的方法你用對了嗎
一到夏天，我們就不得不提到水果西瓜。那么在夏季的時候你知道要如何挑選西瓜么？天熱不想吃飯，西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意，大夏天吃西瓜，你確定吃對了嗎？吃西瓜方法許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實并不太好。吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。西
春季感冒咳嗽多發 民間三款潤肺止咳方推薦
春季是流感的多發季節，伴隨著流感而來的是一聲聲咳嗽，有什么快速又有效的止咳秘方呢？今天中醫師為大家介紹三款潤肺止咳的民間方法。●鹽蒸橙子——理氣化痰制作：將橙子切蓋，果肉中撒少許食鹽，放蒸鍋中蒸10-15分鐘，食用時去皮吃肉喝汁即可。功效：理氣、化痰、潤肺，適合小孩、老人肺熱