減肥期內不可以碰肉？實際上吃對肉反倒瘦！
在很多人看來，肉是減肥期間不能碰的食物之一，因為吃了會直接長肉。事實上，吃對肉反而會更瘦，而且對于想減肥的人而言，吃的量還可以比平時稍微多一些。需要說明的是，這里的肉指的是“瘦肉”，即脂肪含量小于10%的肉類。吃瘦肉有助減肥的原因有：第一，瘦肉的“食物熱效應”高。食物熱效應，指的是食物在消化吸收及代
美容護膚
秋天怎樣解決“秋火”上半身
秋天天氣越來越冷且越發干燥，人體代謝也逐漸從陽消向陰長過渡，一旦不能保持平衡和穩定，很容易引“火”上身，其中以心火、肝火、肺火、胃火四種最為常見。心火。根據中醫理論，心主血脈、主神智、主汗液、開竅于舌。所以，有心火的人往往表現為低熱、心煩、盜汗、口干和失眠。中醫認為，苦入心經而能降泄心火，苦瓜湯、蓮
擠痘痘是門大學問 手法機會大有注重
痘痘“長熟了”，順手一擠，是很多人在生活中的慣常操作，甚至有不少人一發現長了痘痘就手癢難耐。對此，廣州市皮膚病防治所皮膚科主任劉玉梅主任醫師提醒，將出現冒頭膿液的痘痘擠掉可加快痤瘡的消退，但擠痘手法、時機等都大有講究，切忌自己動手擠壓，擠壓不當會大大增加感染風險，建議及時到醫院皮膚專科進行正規治療并
身體內置排毒系統軟件 飲食搭配排毒全是坑騙
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認為身體在不停產生毒素，需要通過某些食物調整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個營銷概念，并沒有任何科學依據。對于“有毒物質”，人體有三道防線來對付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統和消化系統。這些系統直接把許多有毒有害的物質擋
家里常常“斷舍離” 才可以讓日常生活更高品質
受訪專家：東南大學附屬中大醫院全科醫學中心副主任醫師 于艷秋家中經常“斷舍離”，才能讓生活更優質，身體更健康。貼身衣物大部分的外衣，穿幾年都沒有問題。但貼身衣物緊密接觸皮膚，不注意衛生很容易影響健康。貼身衣物應經常清洗，定期更換。內褲，3~6個月一換內褲每天都要和私密部位接觸，免不了沾染尿液、糞便、
吃米好還是吃面好？主食并不是肥胖癥發病原因
有人認為，主食是肥胖的“元兇”。其實不然。肥胖的“元兇”是能量過剩。從營養學的角度看，沒有最好的食物，只有合理的選擇。食物種類萬千，營養特點各異，注重多樣化、均衡化是選擇食物的“金標準”。吃米好還是吃面好？其實，米、面在食物類別中屬于谷類，從營養價值來看，主要成分是碳水化合物，營養學稱為“糖類”，但
運動時怎樣保護心臟？送你護心運動手冊
運動對健康的益處不言而喻，但有時也會讓心臟病患者犯難——心臟功能已經出現問題了，再運動會不會雪上加霜?近日，歐洲心臟病學會發布了首份針對心臟病患者的運動和體育活動指南，從安全角度給出全方位建議，并指出“科學運動引發心臟驟停或心臟病發作的幾率非常低”。《循環》雜志曾刊登過一項研究結果：不運動會使心肌逐
涂防曬不洗臉入睡會怎么樣 涂防曬要卸妝不
白天涂了防曬霜晚上睡覺如果不洗臉的話會怎樣呢？涂了防曬霜之后又需不需要卸妝呢？讓我們一起來看看吧。涂防曬不洗臉睡覺會怎么樣引起長痘晚上我們的皮膚也需要得到休息，如果白天擦了防曬霜晚上不洗臉就直接睡覺的話，防曬霜就會導致毛孔堵塞，這樣就很容易引起長痘。加速皮膚的衰老擦了防曬霜但是不洗臉就睡覺的話，就會
一到秋季皮膚發癢難耐？小心特應性皮炎
入秋后，不少人會感覺皮膚變得特別干燥，瘙癢，甚至一撓一片紅斑，北京中醫藥大學東方醫院皮膚科孫占學主任醫師提醒：這可能是患上了特應性皮炎。那么，什么是特應性皮炎？如何判斷自己是不是特應性皮炎？有哪些外治的小方法？聽聽專家的說法。特應性皮炎有三個特征特應性皮炎又叫特應性濕疹，是皮膚科常見的一種慢性、復發
防曬隔離和防護要用卸妝水卸嗎 用卸妝水卸防曬霜用化妝棉嗎
防曬霜和隔離霜都是日常生活中經常需要使用到的化妝品，那如果只涂了防曬和隔離的話需要用卸妝水進行卸妝嗎？防曬和隔離要用卸妝水卸嗎視情況而定。防曬和隔離是否需要卸妝水卸妝需要根據防曬霜的種類來決定，一般來說根據成分的不同防曬霜可分為物理防曬和化學防曬，而根據作用效果可分為防水防汗型或普通型的防曬霜。對于
軍訓季，健身運動也得悠著點
暑期結束，高校紛紛開學，新生進入了一年一度的軍訓季。最近，我在急診超聲室接診了一名正在參加軍訓的18歲大一男生，自訴“血尿”就診，急診醫師考慮是腎結石，為患者開了雙腎、輸尿管、膀胱超聲檢查。在認真檢查后，我發現患者雙腎、輸尿管、膀胱正常，就結束了檢查，請患者起身。就在這時，我卻意外地發現：患者行走困
頸部保養的方法 女性怎樣才可以把頸部保養好
要說手是人的第二張臉，毋庸置疑頸部就是人的第三張臉。因為頸部的皮膚和臉部、手部一樣，也總是長期暴露在陽光空氣中。那么，頸部保養的方法有哪些?女性如何才能把頸部保養好?接下來，大家就和小編一起來看看吧。頸部保養的原因相信大家也知道，隨著時代的發展，現在的社會中，越來越精致豬豬女都格外注意臉部保養，但卻
甲油膠弄到白色衣服上如何洗去 甲油膠弄到白色衣服洗不掉該怎么辦
甲油膠是很多女性喜歡的一種美妝產品，可以幫助美化女性的手部，那么甲油膠弄到白色衣服上怎么洗掉？甲油膠弄到白色衣服上洗不掉怎么辦？甲油膠弄到白色衣服上怎么洗掉主要有以下方法。若是白色衣服上弄到甲油膠，那么一般是比較難被洗掉的，這時通常建議使用卸甲油進行清洗，可以在衣物上被沾染的地方涂抹一些，卸甲水可以
用牛奶洗臉效果如何 牛奶洗臉確實能夠祛斑美白嗎
眾所周知，牛奶是日常生活中常見的營養品，老年人喝可以補鈣，預防骨質疏松，年輕人喝可以補鈣及蛋白質，促進身體增長。那么，牛奶還有其他用處嗎?用牛奶洗臉效果怎么樣?牛奶洗臉真的可以祛斑美白嗎?每天用牛奶洗臉可好?接下來，大家就和小編一起來看看吧。牛奶洗臉的好處其實，冰凍的牛奶有非常好的治療被曬傷肌膚的功
如何判斷防曬是否有隔離實際效果 防曬霜能替代隔離霜嗎
防曬霜和隔離霜都是我們日常生活中常用的底妝產品，那要怎么知道防曬有沒有隔離的效果呢？防曬霜又能不能夠代替隔離霜呢？讓我們一起來看看吧。怎么知道防曬有沒有隔離效果防曬霜有一定的隔離效果。防曬霜是有一定隔離效果的，將防曬霜擦在皮膚上之后，防曬霜會在皮膚的表面形成一層保護膜。這層保護膜能夠起到一定隔離紫外
祛痘精華液效果如何 祛痘精華液恰當操作方法是什么
現在臉蛋上長滿青春痘，簡直不忍直視，雖然已經使用了很多辦法，但就是沒有太大的效果，可謂“人財兩空”。聽說，祛痘精華液可以快速祛痘是真的嗎?祛痘精華液效果怎么樣?祛痘精華液用完要清洗干凈嗎?祛痘精華液正確使用方法是什么?接下來，大家就和小編一起來看看吧。祛痘精華液祛痘精華液，是
精油弄到被單上怎么清洗 精油按摩腹部會瘦嗎
之前買了些精油來護理頭發，但抹的有點多了，弄了一點在床單上，搞得上面油膩膩的，不知道這要怎么清洗干凈呢？精油弄到床單上怎么清洗1、將被精油污染的床單拆下來。2、然后在污漬處滴上少許的洗潔精。3、再撒上一些食用鹽，增加摩擦力。4、放少許玉米淀粉，提高吸附污漬的力度。5、用手指混合這些材料，然后靜置10
苦瓜敷臉的恰當方式 苦瓜敷臉能夠去痘痘嗎
有些人會將苦瓜用來敷臉，那苦瓜敷臉的正確方法是怎樣的呢？苦瓜敷臉的話能不能夠起到去除痘痘的效果呢？讓我們一起來看看吧。苦瓜敷臉的正確方法1.取一條新鮮干凈的黃瓜，并將其清洗干凈；2.然后再將苦瓜切成厚度均勻的小片，注意不要切太厚；3.此時要先做好面部清潔工作，如果有化妝的話先要進行卸妝處理，將臉部皮
女生有腿毛正常嗎 女生腿毛究竟需不需要刮
我一直有一件很煩惱的事情，就是我的腿毛比較的長，比一般的人都要長很多的那種，但是媽媽說這是正常的，女生有腿毛正常嗎？下面一起來看看吧！女生有腿毛正常嗎正常。腿毛是腿部的毛發，正常來說，無論男性還是女性，腿部都會長毛發，只不過是深淺的問題，而由于激素原因，通常情況下，女生的腿毛會比較的淺，腿毛比較深、
洗眉怎么會重 洗眉出血和不出血哪一個效果非常的好
之前做的眉毛不大好看了，想去洗掉，重新做一個新的好看的，但洗眉后發現顏色更重了，這是怎么回事呢？洗眉為什么會重1、暫時性的色素沉著反應個別人洗眉后可能出現正常的暫時性色素沉著，這種現象也會逐漸被身體吸收，慢慢恢復正常膚色，這是正常現象，建議口服維生素C可減輕色素回流現象。2、留下疤痕如自身為疤痕體質