生活中日常的食用醋可以殺菌之外就是通腸作用，因此有些人決定喝醋水減肥，喝醋水確實(shí)有一定的減肥效果，但是對(duì)于醋水的配置有一定的比例要求，而且醋水減肥的效果并不是很大。
而且醋當(dāng)中的醋酸成分對(duì)于腸胃會(huì)產(chǎn)生刺激，過多的攝入會(huì)造成體內(nèi)酸堿失衡或者是腸胃的損傷。
白醋與蜂蜜采用1:4的比例一起調(diào)配，可以起到一定的減肥作用。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，用醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。
但是醋中含有的醋酸容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激反應(yīng)，容易引起胃腸道損傷，破壞人體內(nèi)的酸堿平衡，從而使胃腸道的消化功能衰退。胃腸道疾病的人群，如脾胃濕盛，胃酸過多，外感初起者不宜使用，會(huì)有不良反應(yīng)。長(zhǎng)期飲用醋減肥，會(huì)使胃腸道受到損害，直接影響人體正常的消化功能，對(duì)健康有一定影響。因此，喝醋減肥要慎重。
優(yōu)點(diǎn)
1、能夠抑菌殺菌，并且能夠預(yù)防一系列呼吸疾病，還能起到醒酒消除疲勞的功效。
2、促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，還能夠起到幫助緩解心腦血管疾病癥狀的作用。
3、促進(jìn)消化，同時(shí)也容易使食欲旺盛，能起到開胃的作用。
4、醋能夠促進(jìn)人體的新陳代謝功能，能夠增加腸蠕動(dòng)，能夠分解脂肪，還能預(yù)防便秘，從而起到一定的減肥功效。
