“我才30多歲怎么就血脂異常了？那不是老人才有嗎？”

“年紀大了，誰血脂不會高一點，死不了!”

你是不是也常抱有這種想法呢？血脂高看似無癥狀，但會在血管里形成動脈硬化斑塊，隨著斑塊的變大，動脈會慢慢變窄，最后阻塞。如果斑塊突然破裂脫落，還會把血管堵住，誘發急性心梗。

有血管堵塞的地方就可能有病

●堵塞發生在心臟，就會引起冠心病和心肌梗死；

●堵塞發生在大腦，就會出現中風；

●堵塞的是眼底血管，將導致視力下降甚至失明；

●發生在腎臟，會引起腎動脈硬化和腎功能衰竭；

●發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。

同時，血脂異常還會導致膽結石、胰腺炎、男性性功能障礙、老年癡呆，加重肝炎等。

檢查血脂頻率因人而異

查血脂的頻率，跟年齡還有健康狀況有關：

●建議20～40歲的成年人，至少每1年測量1次血脂；

●40歲以上男性和絕經期后女性每年檢測2次血脂；

●冠心病患者和高危人群，每3月進行1次血脂檢查。

血脂異常五個部位會說話

判斷是否出現高血脂。最精準的方法當然是醫學檢驗。但身體出現的一些征兆也能給我們傳遞信號。

1、手背、肘關節、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、疹子或斑塊，有時手掌會有黃色或橘黃色條紋。

這提示血脂很高，可能是高脂血癥。

2、經常覺得頭痛、頭暈、胸悶氣短、記憶力下降，還覺得四肢沉重、發麻。

這也提醒你血脂偏高了，要注意控制。

3、中老年人血脂高了，可能會在眼瞼附近長黃色的疣，需盡早干預。

患上高血脂時，血中的脂蛋白會透過毛細血管“跑”出來，進入黃斑，從而導致視力下降，嚴重的高脂血癥患者容易出現這一癥狀。

4、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位有黃色小腫瘡，表面光滑。

這可能是在提醒你膽固醇高了，可以去醫院做血脂檢查。

5、高血脂會導致脂肪肝，肝功能可能發生變化，食欲受影響。

因此，出現食欲不振也有可能是高血脂引起的。

降血脂記住三個招數

得了高血脂，我們要做的，是及時讓它剎住車。

如果想降低高血脂風險，就要從最根源的危險因素入手，進行調整：

1、減輕體重

在現體重的基礎上，先減5-10kg，當體重得到有效控制后，脂肪肝、血脂、血壓等指標會明顯得到改善。

2、控制飲食

通過減少肉類、海鮮、動物內臟等食品的攝入，來防止甘油三酯和尿酸的升高。

3、增加運動量

保證每天進行規律的有氧運動對預防脂肪肝、降低血脂很有幫助。