我家孩子今年上四年級，平時(shí)做事總是拖拖拉拉，缺少時(shí)間觀念。我們也做了一些努力，但效果不明顯。作為家長，我們應(yīng)該怎么做才能科學(xué)指導(dǎo)孩子提高學(xué)習(xí)效率，戒掉拖拖拉拉的習(xí)慣？

專家觀點(diǎn)

北京市廣渠門中學(xué)附屬花市小學(xué)四年級年級組長、北京市中小學(xué)家庭教育指導(dǎo)教師朱亞梅：無論孩子處于哪個(gè)學(xué)齡階段，“拖延”這一難題總是讓家長們感到束手無策。小學(xué)生在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的拖拉、磨蹭、懶散等行為，很大程度上是因?yàn)樗麄內(nèi)狈τ行У臅r(shí)間管理能力。而掌握時(shí)間管理技巧，不僅能夠幫助孩子們提高學(xué)習(xí)效率，還能促使他們養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過90%的家長反映孩子存在時(shí)間管理上的不足，表現(xiàn)為行動遲緩、缺乏明確的時(shí)間觀念。然而，深入分析后不難發(fā)現(xiàn)，這并非全然由于孩子自身缺乏時(shí)間意識，而是由于時(shí)間的抽象性和難以直觀感受的特性，導(dǎo)致孩子難以準(zhǔn)確把握。在多數(shù)情況下，孩子的拖延行為并非出于貪玩，而是由于他們對時(shí)間長度的預(yù)估能力不足所致。

認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人的時(shí)間觀念與自身的時(shí)間知覺密切相關(guān)，它并非天生存在，而是隨著孩子生活經(jīng)驗(yàn)的累積而發(fā)展。那么，在日常生活中，家長們可以做哪些事情提高孩子的時(shí)間知覺力呢？家長可以根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，分階段指導(dǎo)時(shí)間管理的技巧。

2到7歲屬于好奇與模仿的年齡段。這個(gè)階段，孩子們的“自控小馬達(dá)”還沒全開，所以特別需要家長們的“啟動儀式”。一開始，我們要手拉手，像探險(xiǎn)一樣制定一天的日程表，同時(shí)也要對相關(guān)活動提出挑戰(zhàn)小要求：早晨的陽光里，我們設(shè)定個(gè)“起床小鬧鐘”，看看誰能最快變成小勇士，自己穿衣還整理床鋪；午餐時(shí)間，咱們來個(gè)“專心吃飯大賽”，看誰能不溜號，吃得又快又干凈；到了玩耍時(shí)刻，更是要展現(xiàn)“小小計(jì)劃師”的本領(lǐng)，合理安排時(shí)間，讓學(xué)習(xí)和游戲都精彩不斷！這樣的冒險(xiǎn)旅程，從孩子開始懂事就啟程，一直到小學(xué)低年級都滿滿是樂趣。目標(biāo)就是讓孩子在歡笑中學(xué)會時(shí)間魔法，感受到時(shí)間管理的超級力量。

7至10歲屬于參與階段，孩子已經(jīng)對時(shí)間管理有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因此，我們可以積極鼓勵他們參與到安排每項(xiàng)活動的時(shí)間規(guī)劃中。具體而言，家長可以引導(dǎo)孩子預(yù)估完成每項(xiàng)作業(yè)所需的時(shí)間，并在實(shí)際完成時(shí)進(jìn)行記錄與評價(jià)，同時(shí)，給予他們必要的鼓勵和獎勵，并留出充裕的自主安排時(shí)間。家長和孩子通過預(yù)估時(shí)間，我們旨在培養(yǎng)孩子的整體時(shí)間規(guī)劃意識，讓他們學(xué)會將自己的業(yè)余時(shí)間有意識地劃分成不同的板塊，以便更好地掌握任務(wù)的完成情況。這樣的參與和引導(dǎo)方式，不僅能夠培養(yǎng)孩子的自主規(guī)劃與管理能力，還能夠顯著提升他們做事的效率。

11歲至12歲以后進(jìn)入自主階段。這個(gè)階段的孩子已展現(xiàn)出顯著的自主性和獨(dú)立性，家長可充分尊重并鼓勵他們獨(dú)立進(jìn)行時(shí)間管理。這意味著讓孩子自主規(guī)劃每日的作息時(shí)間，包括起床、用餐、作業(yè)、運(yùn)動、娛樂及睡眠等各個(gè)環(huán)節(jié)，賦予他們一定的自主權(quán)與決策權(quán)。

與此同時(shí)，家長的角色需適時(shí)轉(zhuǎn)變，從傳統(tǒng)的指導(dǎo)者逐漸過渡到鼓勵者與支持者的身份。家長應(yīng)更多地關(guān)注與陪伴孩子，通過協(xié)商、溝通以及持續(xù)地尊重，來營造一個(gè)積極、和諧的家庭氛圍。這樣的轉(zhuǎn)變旨在激勵孩子進(jìn)一步強(qiáng)化其時(shí)間管理意識，不斷提升時(shí)間管理的能力，從而助力他們更加健康、快速地成長。