養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：俗話說，性格決定命運(yùn)。在孩子的教育中，對(duì)性格教育應(yīng)該居于首位。研究表明，孩子個(gè)人情緒管理培養(yǎng)的最佳時(shí)期應(yīng)該從兩歲開始。越小開始培養(yǎng)，孩子越能掌控好自己的情緒。那么，如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力呢？
如何培養(yǎng)孩子的情緒管理
1、教會(huì)孩子識(shí)別情緒
當(dāng)你孩子開始學(xué)說話的時(shí)候，開始教他們識(shí)別最基本的情緒，如開心、難過、生氣和害怕。這時(shí)候，兒童繪本、笑臉哭臉貼紙和夸張的面部表情是教會(huì)孩子識(shí)別情緒的有效媒介。
例如，你可以指著一幅畫和孩子說：“小明獲獎(jiǎng)了很開心。”或者“你覺得小明的心情怎么樣？”
歌曲和游戲也可以。比如“當(dāng)你開心的時(shí)候，你就拍拍手”這首歌。
除了幫助他們識(shí)別情緒，你也可以詢問孩子如何幫助一個(gè)正在生氣或者難過的人。如：“小明拿走了小狗的玩具，小狗現(xiàn)在很傷心，我們怎么做才能讓小狗感覺好一點(diǎn)呢？”
2、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)用語言表達(dá)自己的情緒
當(dāng)孩子遇到了無法用語言描述的強(qiáng)烈情緒時(shí)，他們常常會(huì)發(fā)怒。比起讓他們保持安靜，這時(shí)候應(yīng)該嘗試引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)用語言表達(dá)自己的情緒。要讓孩子們知道你想幫助他們，但是幫助他們的前提是，他們可以慢慢嘗試用語言表達(dá)自己的情緒，這樣你才能夠理解他們。
3、多和孩子分享情緒
通過在各種不同情境下詢問孩子的情緒和感受，讓孩子們意識(shí)到表達(dá)情緒是件很正常的事情。當(dāng)孩子與你分享時(shí)，要引導(dǎo)他們正確處理事情以及帶來的情緒。
4、言傳身教
通過調(diào)節(jié)自己的情緒給孩子樹立好的榜樣。盡量避免發(fā)脾氣、摔門、扔?xùn)|西和其他敵對(duì)行為。如果你和你的伴侶在孩子面前發(fā)生了爭執(zhí)，比起尖叫和辱罵，一定要記得在孩子面前保持冷靜。樹立情緒調(diào)控榜樣并不意味著你需要在孩子面前扮演僵化的機(jī)器人。最好的是，無論你是開心還是難過，你都可以在他們面前表達(dá)你的感受。但是，這時(shí)候你需要表現(xiàn)出自我調(diào)控能力。
5、教會(huì)他們責(zé)任感與同理心
教會(huì)小朋友如何與他人共情是極其重要的事情。如果你剛剛好有小朋友，你要幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的行為是如何他人情緒的。如，你可以嘗試這樣與孩子溝通“哦，聽你說薩利拿走了你的玩具的時(shí)候，我也很難過。這真的讓人很不開心。我知道這也讓你很難受。”樹立共情榜樣可以讓孩子理解他們不應(yīng)該傷害他人。
6、教會(huì)他們生氣的時(shí)候如何冷靜下來
教會(huì)孩子調(diào)控情緒的方法，在他們成年前，鼓勵(lì)他們不斷地使用這些方法調(diào)控情緒。處理憤怒和沮喪的方法包括深呼吸從1數(shù)到10，然后把他們的沮喪用畫畫的方式表達(dá)出來。
結(jié)語：要想讓孩子培養(yǎng)好性格，養(yǎng)成好習(xí)慣，家長必須積極引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)問題，并學(xué)會(huì)解決問題的方法和策略，其中 最簡單有效的引導(dǎo)方式是言傳身教，“身教”是指父母身體力行，做給孩子看；“言傳”則是用孩子聽得懂、愿意聽的方式講給孩子聽。
