你以為的“補鈣圣品” 其實作用不大
相關(guān)資料顯示，目前我國骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)約9000萬，其中女性約7000萬，補鈣和預防骨質(zhì)疏松越來越受到人們的注意。在日常生活中，不少人都聽過“喝骨頭湯能補鈣”“多吃肉和蝦皮能補鈣”“咖啡導致骨質(zhì)疏松”等說法。這些說法正確嗎？10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何
柿子被稱為果中圣品 秋季吃柿子注意啥?
秋分已過，大量瓜果已經(jīng)成熟上市。紅彤彤黃澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、營養(yǎng)豐富而受到了很多人的青睞。據(jù)相關(guān)資料報道，柿子原產(chǎn)地就是我們國家，是我國的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一 ，栽培已經(jīng)有一千多年的歷史了。柿子成熟季節(jié)在十月左右，不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等。柿子營養(yǎng)
吃貨福音 夏季10大減肥圣品
吃貨想減肥怎么辦?不怕，吃對食物也可以減肥哦。今天編輯推薦10款有助減肥的日常食物，這些減肥食物有的可以減少脂肪形成，有的可以提升新陳代謝，還有的可以抑制食欲，日常多吃可助減肥。1、奶制品美國有研究說，每天吃3次奶制品的人，與從不吃奶制品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用