胃不好，吃什么都沒(méi)有胃口，怎么辦呢?對(duì)此有的人就會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些胃藥有吃，殊不知這樣對(duì)身體會(huì)造成很大的影響。其實(shí)，胃病是一種慢性病，重在調(diào)理，生活中有許多食物都具有養(yǎng)胃的功效，比如粥、面食、牛奶等。今天筆者就跟大家說(shuō)說(shuō)該如何利用日常食物進(jìn)行養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃食品一：粥類(lèi)
粥類(lèi)對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，常喝一些有助于消化，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。因?yàn)橹囝?lèi)屬于流食，質(zhì)地很軟，易消化，易吸收。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，粥是一款很好的養(yǎng)胃佳品。不過(guò)，值得提醒大家的是，并不是所有的胃病患者都適合長(zhǎng)期喝粥，還需分清情況。其中患有胃食管反流病的患者不適宜長(zhǎng)期喝粥，可以偶爾喝一喝即可。這主要是因?yàn)榇祟?lèi)患者喝粥過(guò)多會(huì)出現(xiàn)反胃、胃酸等癥狀。
養(yǎng)胃食品二：面食
胃不好還可以多吃一些面食，這是因?yàn)槊媸骋紫貏e是對(duì)于經(jīng)常胃酸之人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃面食不僅有助于胃部消化，還能綜合胃中過(guò)多的酸起到酸堿平衡的作用。可見(jiàn)，胃酸患者多吃面食，還可以起到治療的功效。
在選用面食的同時(shí)，其烹調(diào)方法有講究。養(yǎng)胃比較適合吃軟面條、龍須面、饅頭等比較柔軟的面食，這樣既有助于消化，也不會(huì)對(duì)胃部造成任何損傷。像一些過(guò)硬、過(guò)涼、辛辣、油膩的面食加工品，胃不好的人就不宜吃了。
養(yǎng)胃食品三：牛奶
牛奶也是養(yǎng)胃佳品，常吃可以起到稀釋胃酸的作用。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，牛奶與其他食物相比，對(duì)胃部的傷害會(huì)更小一些，能在胃里形成一層保護(hù)膜。但是每次喝的量不宜過(guò)多，否則會(huì)適得其反，使胃酸分泌過(guò)多。每天300克牛奶就好了。
