暑假，也給眼睛放個假
放暑假了，有一件事千萬別忽視，那就是近視防控。據調查，每年開學初都是眼鏡店配鏡、換鏡的高峰期。假期過后，80%左右的近視學生度數會增加，增幅多在50~75度之間，甚至個別學生一個假期就會漲200度。暑假時間長、天氣熱，很多孩子生活不規律、缺少戶外活動、長時間近距離用眼，易發生近視或近視程度加深的情況
幾點喝咖啡/奶茶不會影響睡眠？
你有沒有過這樣的體驗：明明已經困到眼皮打架，無奈腦子就是清醒異常。仔細回憶可能導致自己睡不著的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡對睡眠最安全呢？咖啡因對人體的影響到底有多大，咖啡因上癮又對健康意味著什么呢？在攝入咖啡因的時候又需要注意哪些重點？今天就來說道說道。 1杯
曾光教授：流感疫苗，預防不止于流感
作者：曾光 中國疾控中心流行病學前首席科學家流感病毒：被低估的敵人呼吸道感染和死亡是直接影響。流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是每年人類面臨的巨大健康威脅之一。流感傳播迅速，每年可引起季節性流行，季節性流感主要是甲型和乙型流感病毒引起。在全球范圍內，每年流感季節性流行可導致300萬-50
這三個時間段需要“主動”飲水
2022年3月22日是第三十屆“世界水日”，3月22日至28日是第三十五屆“中國水周”，旨在喚起大眾的節水意識，加強對水資源的保護和合理利用，同時也提醒我們每一個人健康飲水的重要性。水是人體重要的組成成分，是一切生命必需的物質，約占一個健康成年人體重的50%-60%。水對于人體的作用是至
繼承發揚仲景文化推動中醫藥文化復興
伏牛山下，醫圣故里，南陽作為中醫藥文明的發祥地之一，擁有著張仲景這張獨一無二的文化名片。植根于此地的仲景宛西制藥，憑借天時地利，成為仲景品牌的擁有者、仲景文化的傳播者、仲景產業的打造者。在當下中醫藥振興發展的重大機遇期，仲景宛西在守正創新中醫藥事業方面，一直在進行著不懈地探索和實踐。堅守中醫藥陣地
蔬菜界掩藏的營養成分大神竟有六大身心健康作用？
有一類蔬菜，堪稱蔬菜界的“愛馬仕”，深受全球各種健康飲食指南推崇，它們烹飪過程簡單、菜品檔次高級。近年來，越來越多的研究證實了這類蔬菜的各種益處，包括含有許多的抗氧化物質、營養素和含硫化合物。這就是十字花科蔬菜，包括西藍花、花椰菜、卷心菜、菜心、蘿卜、紫甘藍、球狀甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等等。生吃比熟
準媽媽糖尿病到底要不要吃藥？
女青年小劉婚前檢查血壓、血糖和血脂都正常，但是到了懷孕期間發現血糖較高。經進一步檢查，結果是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，其發生率約1%～3%。那么，這1%～3%的概率怎么就偏偏發生在小張身上呢？原來，妊娠糖尿病“青睞”一些特定人群