隨心所浴 容易招病
天熱易出汗，每天晚上臨睡前洗個澡成了大多數人的“規定動作”，否則就渾身不舒坦。不過，對于一些慢性病患者、老年人群等，隨心所“浴”可不成，很容易對心血管、皮膚等造成不必要的傷害。接下來就為大家盤點三種容易生病的洗澡方式。涼水洗澡當身體熱得快要冒煙兒時，沖個透心涼聽起來很激爽舒服，但本質上是人為制造的“
國家殘疾預防行動計劃進展順利
今年8月25日是全國第九個殘疾預防日。記者從中國殘聯21日舉行的第九個殘疾預防日新聞發布會上獲悉，2024年《國家殘疾預防行動計劃（2021—2025年）》主要行動進展順利，部分任務指標已提前實現2025年目標值。中國殘聯康復部負責同志介紹，各地各部門認真貫徹落實《行動計劃》，在殘疾預防知識普及、預
基本公共衛生服務人均財政補助標準提至99元
國家衛生健康委26日發布《關于做好2025年基本公共衛生服務工作的通知》，明確2025年基本公共衛生服務經費人均財政補助標準提高5元，達到99元。新增經費將聚焦“一老一小”和高血壓、2型糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者，結合“兒科和精神衛生服務年”“體重管理年”等重點工作。對于基本公共衛生服務項
不做小糖人的十個硬核操作
不健康的飲食可致2型糖尿病的發生。如何通過調整飲食習慣，遠離血糖“背刺”？英國糖尿病協會提出了預防2型糖尿病的10項飲食建議。喝不加糖的飲料喝含糖飲料與2型糖尿病有關。有證據表明，喝不含糖的茶和咖啡可以降低風險。也盡量不喝鮮榨果汁，因為其中仍然含有大量的游離糖。選擇高纖維碳水化合物吃白面包、白米飯和
頭暈目眩竟是“耳石”在作怪！防“暈”攻略速看
有一種暈容易在春天發生，一旦發作天旋地轉，讓人惡心想吐，甚至沒法走路，這就是耳石癥。臨床數據和醫學研究顯示，在春天，尤其是3月份左右，是耳石癥高發期。這是因為經過一整個冬天，人們接受日曬的時間偏短，體內維生素D含量達到全年最低值，因而容易引發耳石癥。耳石癥到底是怎么發生的？哪些癥狀需要警惕呢？春天易
藏在小小元宵里的大學問
正月十五，是一年一度的元宵節，又稱為“上元節”。在我國“北方‘滾’元宵，南方‘包’湯圓”的習俗，廣為流傳。元宵是用糯米粉制成圓形食物，以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為餡料，可葷可素，風味各異。最初，元宵叫“浮圓子”，寓意團圓。那么，這小小元宵里究竟藏著什么“大學問”呢？買元宵時
大風降溫 謹防發生心腦血管疾病
近期，全國多地出現大風降溫天氣，專家提示，溫度驟降，外出應注意防寒保暖，體弱人群要防范感冒等呼吸系統疾病，同時，要關注低溫對心腦血管疾病的影響，做好健康防護。首都醫科大學附屬北京安貞醫院急診危重癥中心副主任段小春介紹，大風降溫天氣，前來就診的患者中，胸痛、急性心梗、主動脈夾層、急性心衰等心腦血管疾病
高血壓能不能吃羊肉
導讀高血壓作為一種常見的慢性疾病，嚴重威脅著人們的健康，影響著生活的方方面面。對于高血壓患者而言，飲食管理至關重要。羊肉是一種營養豐富的肉類，含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分。那么高血壓能不能吃羊肉呢？今天我們就一起來看看吧！...高血壓作為一種常見的慢性疾病，嚴重威脅著人們的健康，影響著生
抗炎飲食方法四大推薦，快來跟著吃
第二屆營養素養大會暨第四屆飲水與健康學術研討會發布2024年度十大營養熱詞，讓“抗炎飲食”一度沖上熱搜。隨著心腦血管疾病、糖尿病、慢性炎癥、癌癥與腫瘤等行為生活方式疾病患病率的提高，時下人們似乎更關注自己的飲食與健康。那么，和大家一起聊一聊抗炎飲食。“抗炎”中的“炎”是一種慢性非感染性炎癥，是機體內
高血壓病人飲食要注意什么
導讀高血壓是日常生活常見的慢性疾病之一。高血壓患者不僅可以通過藥物進行治療，在飲食方面也需要格外注意。因此，了解高血壓病人飲食需要注意的事項非常重要。接下來，我們將詳細介紹高血壓患者的飲食禁忌與健康飲食建議，助您合理管理血壓。...高血壓是日常生活常見的慢性疾病之一。高血壓患者不僅可以通過藥物進行治
高血壓腎病能不能吃魚籽
導讀高血壓腎病是一種常見的慢性疾病，患者的飲食選擇對病情控制hen1重要。魚籽作為一種營養豐富的食材，不僅口感獨特，還富含多種維生素和礦物質。然而，并非所有食物都適合高血壓腎病患者食用。那么，高血壓腎病能不能吃魚籽呢？下面，將為大家詳細解答。...高血壓腎病是一種常見的慢性疾病，患者的飲食選擇對病情
冬天如何呵護心血管？
氣溫變化 如何影響心血管健康？在季節轉換、冷空氣活動頻繁的時候，心血管疾病高發，主要與氣溫低、運動少、吃得多、常感染這四個因素有關。當天氣寒冷時，人體的毛細血管收縮、心率加快、血壓升高，導致心臟的工作壓力增大，進而誘發心絞痛或者心肌梗死。體質差的老年人在氣溫降低時常常合并感冒、流感等呼吸系統疾病，
高血壓能不能吃柚子
導讀高血壓是一種常見的慢性病，患者在飲食上需要特別注意，以控制血壓和預防并發癥。柚子作為一種常見的水果，不僅口感鮮美，還富含多種營養成分。然而，對高血壓患者來說，柚子是否適合食用是大家非常關心的問題。那么，高血壓患者究竟能不能吃柚子呢？...高血壓是一種常見的慢性病，患者在飲食上需要特別注意，以控制
冬季如何防護才能保持血壓的穩定？醫生解答
國家衛健委21日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，有記者提問：冬季高血壓波動會比較大，對于高血壓患者來說，是不是也是一個不小的挑戰？并且冬季是否需要去調整降壓藥的劑量，包括日常如何防護才能保持血壓的穩定性呢？對此，北京協和醫院主任醫師丁榮晶表示，血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好
高血壓腎病能不能吃牛肉
導讀高血壓腎病是一種常見的慢性腎臟疾病，主要表現為高血壓和腎功能不全，合理的飲食可以幫助控制血壓，減輕腎臟負擔，延緩疾病進展。牛肉作為一種高蛋白、高脂肪的肉類，不僅味道鮮美，還具有多種營養成分。那么，高血壓腎病患者能否吃牛肉呢？...高血壓腎病是一種常見的慢性腎臟疾病，主要表現為高血壓和腎功能不全，
治病神器不可輕信
近日，有消費者反映，銷售人員向她推銷一款對高血壓、糖尿病、癌癥、肩頸疼痛等都有療效的鞋子，因為家中老人患有高血壓，她便給老人買了這款上千元的“能量鞋”。然而，家里老人堅持穿了兩個月后，并沒有產生宣傳中所說的效果，鞋幫還開膠了。本是再普通不過的生活用品，卻因為打起了“科技牌”，變為具有神奇功效的“治病
每天鍛煉五分鐘有助降血壓
科技日報訊 （記者劉霞）英國和澳大利亞科學家聯合開展的一項研究發現，只要在日常生活中增加少量運動，如爬樓梯或騎自行車等，就能降低血壓。而且，每天只需額外鍛煉5分鐘，血壓就會有所改善。相關論文發表于最新一期《循環》雜志。來自倫敦大學學院和悉尼大學的科學家，分析了14761名佩戴活動追蹤器的志愿者的數據
血壓95/160怎么辦
導讀現代社會，越來越多的人患有高血壓病癥。那么高血壓的正常數值具體是什么范圍，血壓95/160屬于高血壓嗎？并且，血壓95/160屬于高血壓又該怎么辦呢？接下來，我們來詳細了解一下高血壓的調理方法。 ...現代社會，越來越多的人患有高血壓病癥。那么高血壓的正常數值具體是什么范圍，血壓95/160屬于
磁共振成像可預測心力衰竭風險
科技日報訊 （記者張佳欣）心力衰竭是一種由心臟內部壓力升高所導致的致命疾病。英國東英吉利大學和倫敦瑪麗女王大學的最新研究表明，磁共振成像（MRI）掃描或可取代侵入式心臟檢查，可靠評估心臟內部壓力，從而預測患者是否會發展為心力衰竭。相關論文12日發表在《歐洲心力衰竭雜志》上。心臟MRI使用強磁場和無線
不用一萬步 走起來就有好處
“每天一萬步，可以促進健康和長壽。”這一說法其實來源于1965年的日本東京，當時一家公司發布了一款早期的計步器，稱之“一萬步計步器”。該公司在市場推廣中表示，這樣的步數可以降低患心臟病的風險。如今我們知道，即使走不到一萬步，它對健康的益處就已經開始顯現。每天需要走多少步呢？我們一起來看一看，根據自己
三伏天高血壓飲食注意事項 三伏天如何防曬
在三伏天，高溫潮濕的天氣對高血壓患者來說是一個挑戰。為了保持血壓穩定，飲食上的注意事項尤為重要。 注意事項 一、低鹽飲食 1、限制鹽的攝入量，高血壓患者每日鹽的攝入量應不超過5克。避免使用過多的醬油、味精、火腿等加工食品，以減少隱形鹽的攝入。 2、清淡飲食，注意低鹽飲食對控制血壓的重要性，特別是
想降血壓？打打太極
中國中醫科學院廣安門醫院等機構的研究人員發現，打太極拳對高血壓前期成年患者有益，其降壓效果比進行有氧鍛煉更顯著。研究人員比較了太極與更為劇烈的有氧運動（如慢跑、快走和騎車）對高血壓前期患者的影響。參與者被分為兩組，一組練習太極拳；另一組進行有氧運動，包括爬樓梯、慢跑、快走和騎車，每周4次，每次1小時
高血壓可以吃小龍蝦嗎 高血壓適合吃什么食物
高血壓作為一種常見的慢性疾病，正悄然影響著越來越多人的生活。它以靜默的方式侵襲著我們的健康，常常在不知不覺中帶來各種健康隱患，患者在飲食上需要格外注意。而小龍蝦，作為夏季的熱門美食，其鮮美口感深受人們喜愛。然而對于高血壓患者來說，小龍蝦的食用卻需要謹慎對待。 高血壓可以吃小龍蝦嗎 高血壓患者可以
國家衛健委將開展為期3年的“體重管理年”活動
“2024年，我們將結合基本公共衛生服務重點人群管理等工作，進一步完善高血壓、2型糖尿病等慢性病患者全生命周期健康服務。”在3月19日召開的國家衛生健康委新聞發布會上，國家衛生健康委基層司司長傅衛介紹，將開展為期3年的“體重管理年”活動，促進公眾了解自身體重變化，主動調整飲食，加強運動和鍛煉。“體重
呵護腦血管，控制血壓血糖很重要
氣溫下降，我們身體很多生理指標會發生變化，比如血管收縮、血壓升高、血流不暢等，因此更易發生腦出血或腦梗。天氣寒冷，人們活動量減少，易使血糖升高，也會增加腦卒中的發生風險。哪類人群更容易患上腦卒中呢？ 一類是中老年人。隨著年齡的增長，動脈內壁會出現斑塊；在動脈粥樣硬化的基礎上，血栓形成；高齡的人還