春日小心肝 多來點甜頭兒
春日養(yǎng)肝正當(dāng)時！春天陽氣生發(fā)，大地回春，氣溫逐漸變暖，肝在中醫(yī)五行屬木，肝木在春天時令旺盛。此時如能順應(yīng)自然之氣讓肝氣條達(dá)舒暢，人就會氣血平和，感覺精神飽滿，心情愉悅。今天，中醫(yī)就來推薦幾款有助于養(yǎng)肝護(hù)肝的食物和養(yǎng)生茶。肝臟喜甜不喜酸每一種食物都源自大自然，依據(jù)生長環(huán)境的不同，呈現(xiàn)出酸、苦、甘、辛、
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立春養(yǎng)生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元復(fù)始。立春之后，人體氣血活動加強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛，陽氣向上升發(fā)、向外疏散，肝氣逐漸旺盛，脾胃相對虛弱，加之春季多風(fēng)，風(fēng)邪侵襲人體，容易出現(xiàn)春燥。今天，就給大家推薦適合立春時節(jié)疏肝氣、健脾腎的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京傳統(tǒng)特色名菜，將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽、菠菜等一起炒制的一
開春啦教你全方位呵護(hù)“小心肝”
中醫(yī)認(rèn)為，人體由五臟、六腑、形體、官竅等構(gòu)成。各臟腑組織器官在結(jié)構(gòu)上彼此銜接、溝通，以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)“內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)”的聯(lián)絡(luò)作用，構(gòu)成了有機(jī)整體。肝主春，因此春季正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)。我們的肝臟與春氣相通應(yīng)中醫(yī)認(rèn)為，肝，五行屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應(yīng)。肝主疏泄，具有疏通、
倒春寒天氣如何預(yù)防感冒？祛風(fēng)同時要祛濕
文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃月星進(jìn)入春季后，風(fēng)為主氣，“風(fēng)為百病之長、其性輕揚(yáng)開泄”，又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕，正是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風(fēng)同時要祛濕“感冒是由于六淫(風(fēng)寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發(fā)病。風(fēng)為百病之長，但在不同的季節(jié)，往往
營養(yǎng)師告訴你：這些吃飯習(xí)慣會讓血糖越來越高
近期，《柳葉刀》發(fā)布的全球飲食領(lǐng)域的首個大規(guī)模重磅研究發(fā)現(xiàn)，全球范圍內(nèi)每年造成上千萬人死亡的錯誤飲食習(xí)慣，并不是糖和油脂吃太多，而是不良的飲食結(jié)構(gòu)，包括少雜糧飲食、高鈉飲食和少水果飲食。對于糖友來說，攝入雜糧、高鈉飲食和水果也有技巧。雜糧：適當(dāng)雜糧代替精白米對于糖友來說，主食是影響能量攝入及餐后血糖