為什么有人說pc肌鍛煉害死我了？因為他們都過度練習了，過度的鍛煉PC肌，PC肌會疲勞，導致共囊上出現暫時性的不足，以至于晨勃都減少了，甚至越鍛煉越弱。但pc肌鍛煉真的可以提高性功能，大家還是要正確的練習，動作以及頻率都要注意。
pc肌鍛煉害死我了
1、錯誤的鍛煉方法可能導致肌肉拉傷和疼痛。如果鍛煉的姿勢不正確或者過度用力，可能會導致肌肉過度疲勞和拉傷。這可能會引發疼痛和不適，甚至需要就醫。
2、有可能會導致陰部肌肉松弛。PC肌是控制排尿和生殖器官的一部分，如果鍛煉過度或者不正確，可能會導致肌肉松弛，從而影響到生殖器官的功能。
3、有些人在鍛煉PC肌時可能會出現盆底肌肉疼痛或者性交疼痛。這可能是由于鍛煉方法不正確或者盆底肌肉緊張所致。
4、有可能導致尿道感染。PC肌鍛煉可能會增加尿路感染的風險，因為鍛煉時會使尿道周圍的肌肉緊張，從而增加感染的機會。
5、尿失禁。雖然PC肌鍛煉可以增強控制排尿的能力，但是過度鍛煉或者不正確鍛煉可能會導致尿失禁。
上述幾個危害，都是基于錯誤的鍛煉前提下才發生的，一般正確鍛煉是不會出現這些害處。
pc肌鍛煉真的可以提高性功能嗎：真的
pc肌鍛煉是通過收縮和放松會陰部肌肉來增強盆底肌肉力量的方法，這種訓練可以增加會陰部的血液循環，促進局部組織的代謝，可能對性功能有一定的改善作用。
但性功能的提高與多種因素有關，如年齡、健康狀況、生活習慣等。因此，pc肌鍛煉并不能保證一定能提高性功能，而且也不是唯一的因素。大家可以進行輔助性的鍛煉方式，不能完全依賴它來提高性功能，還是要保持健康的生活習慣，如合理飲食、適當運動、戒煙戒酒等。神奇養生網 wWW.LYxuNLoNg.COM
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