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健身方法

這樣吃飯不僅吃不胖，還會越吃越瘦

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有多少人為了減肥而瘋狂的限制著飲食。其實限食減肥并不是有效的減肥方法，因為限制飲食攝入不僅會減少營養素和能量的攝入，還會因為限食而增加減肥壓力。最終會影響身體的健康，還會造成減肥半途而廢。由此可見，限食是非常錯誤的減肥方式。根據相關的研究和實踐表明，正確的減肥方式是健康、有技巧的吃。這次介紹五種越吃

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