愛上秋日運動，卻被小煩惱絆住？別急，有招！
秋天來了，不少人用登山、騎行等運動方式擁抱自然、放松身心。但在門診中，我們常遇到帶著“小煩惱”而來的運動愛好者：剛?cè)腴T的登山者，可能被半夜突襲的“腿抽筋”打亂了計劃；愛上騎行的玩家，也常因難以啟齒的“屁股疼”擾亂斗志。其實，這些不適并非運動本身的問題，而是身體在提醒我們：有些運動細節(jié)被忽略了。掌握科
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警惕脫水狀態(tài)專家教你科學(xué)足量飲水
新華社訊 （記者溫競?cè)A 張泉）在日前舉辦的第二屆飲水與健康高峰論壇上，專家提示，進入冬季，更需警惕飲水不足導(dǎo)致脫水狀態(tài)，足量飲水應(yīng)掌握科學(xué)方法。中國營養(yǎng)學(xué)會飲水與健康分會主任委員、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護適宜的水合狀態(tài)和正常的生理功能，維持身體活動和
啥是“等滲”？運動飲料名稱讓人看不懂
入夏后，90后消費者張先生像往年一樣，飲料一箱箱買回家。但他買回來發(fā)現(xiàn)，熟悉的運動飲料“尖叫”卻因“等滲”二字顯得格外陌生。記者走訪市場發(fā)現(xiàn)，貨架上的運動飲品越來越難懂，“等滲”“膳食纖維”等專有名詞紛紛“上身”飲料。這些讓人讀不懂的飲品是否真的有效？又是否適合所有人群？本報記者進行調(diào)
常吃能量食品傷運動員牙齒
據(jù)新華社電 英國一項調(diào)查顯示，英國職業(yè)運動員雖然非常注意口腔衛(wèi)生，但經(jīng)常喝運動飲料、吃能量棒和能量果膠之類習(xí)慣可能導(dǎo)致他們口腔健康問題比常人嚴(yán)重。倫敦大學(xué)學(xué)院先前調(diào)查運動員口腔衛(wèi)生狀況，發(fā)現(xiàn)49％的運動員有齲齒但沒有接受治療，32％自述口腔問題影響訓(xùn)練和比賽成績。研究人員為查明導(dǎo)致運動員口腔問題的原