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夏天跑步減肥堅持7點才會有效
健身方法

夏天跑步減肥堅持7點才會有效

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　　資深減肥人士都知道，夏天是減肥出汗的好時機，所以不少人都抓住這個時間來健身減肥，而跑步作為最經濟效果又好的減肥方式，自然大受歡迎，但跑步也是講究特殊技巧的。　　1.慢跑才減脂　　不少人減肥心切，上來就跑的飛快，然后跑沒多久就岔了氣或跑不動了，其實這并不是最好的減肥跑步法。　　做完熱身運動以后我們

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