對眼睛最好的3類食物，你一定得知道！
都說治療眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護(hù)眼嗎？有沒有比豬肝更補(bǔ)血的呢？眼睛最喜歡的食物是哪些呢？豬肝真的補(bǔ)視力嗎？肝臟是動物體內(nèi)儲存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能，對于視力有重要作用，所以說，經(jīng)常
補(bǔ)血別盲目，這些誤區(qū)要知道
我們常說氣血不足要補(bǔ)血，但補(bǔ)血也有誤區(qū)，所以日常補(bǔ)血時可不能盲目。誤區(qū)1：多吃豬肝可補(bǔ)血豬肝雖有營養(yǎng)，但卻是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)。因此，豬肝補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。誤區(qū)2：阿膠可以補(bǔ)血阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來，
潤燥養(yǎng)膚去油膩開胃 秋季多吃兩種食物
秋季多“爭蜂吃醋” 吃蜂蜜能潤燥養(yǎng)膚 明代醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中記載，“蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱；熱則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹瘡瘍之痛。” 我國古代醫(yī)學(xué)家提倡的“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。食用蜂蜜最好是在秋季開始，秋季干燥氣當(dāng)令
男人防癌長壽靠三種菜
多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。, 多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意
豆腐吃多了會得腎結(jié)石？
原標(biāo)題：豆腐吃多了會得腎結(jié)石？ 原標(biāo)題：豆腐吃多了會得腎結(jié)石？腎結(jié)石就是腎臟里長了石頭，這種石頭多是草酸鈣型結(jié)石，于是患者便認(rèn)為，要減少鈣的攝入量，少吃富含鈣的食品，含鈣多的豆腐首當(dāng)其沖。這是一個極大誤解。研究證據(jù)證實(shí)，膳食中鈣攝入量高，反
涼拌菠菜的做法-家常味拌菜譜
涼拌菠菜的做法，網(wǎng)友真實(shí)發(fā)布的涼拌菠菜的家常做法，以及涼拌菠菜所需食材、清晰詳盡的涼拌菠菜步驟圖，同時歡迎您分享自己涼拌菠菜的做法和訣竅，歡迎訪問易網(wǎng)健康菜譜！
菠菜雞蛋疙瘩湯的做法-家常味煮菜譜
菠菜雞蛋疙瘩湯的做法，菠菜雞蛋疙瘩湯怎么做請看菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟圖：1、菠菜洗凈切碎。 2、面里一點(diǎn)一點(diǎn)的加水，快速攪拌成小疙瘩。熱油，加蔥花菠菜鹽炒，加水。水開后加面疙瘩，一個雞蛋打散，...
護(hù)眼不是只有紅蘿卜 吃菠菜防青光眼
每次談到護(hù)眼，大家都說要吃紅蘿卜，能不能換點(diǎn)新花樣？國外研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護(hù)視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風(fēng)險，尤其是對于血液循環(huán)不良造成的青光眼，預(yù)防效果更好。 青光眼是因?yàn)檠蹓哼^高，或是視神經(jīng)血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的疾病，通常會造成視神經(jīng)受損
春季5大減肥蔬菜 低卡又健康
春季吃什么蔬菜瘦身效果好呢?5款減肥蔬菜，低卡營養(yǎng)又健康，讓想減肥瘦身的你吃得放心，瘦得舒心。>>>快速減肥食譜不可或缺的6類食物1.菠菜(24大卡/100g)推薦菜品：清煮菠菜湯(38大卡/100g)白菜減肥的方法很多，但說到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含鐵元素，是綠葉蔬菜中的“補(bǔ)品”，也許你從這一
老年人多吃菠菜能防白內(nèi)障
老年人多吃菠菜能防白內(nèi)障 白內(nèi)障是人類第一大致盲眼病，其中以老年性白內(nèi)障居多。該病迄今原因未明，現(xiàn)認(rèn)為是多種因素綜合作用的結(jié)果，如老年性白內(nèi)障。 致病因素主要有：氧化應(yīng)激;日光照射和紫外線輻射;藥物及毒素;糖尿病;家族遺傳;小分子物質(zhì)、微量元素和離子代謝分布紊亂;貧血和營養(yǎng)障礙等。 由于
專家提示：常吃菠菜可有效保護(hù)眼睛
眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因?yàn)槿绱耍劬μ貏e容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ稀? 除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十
吃菠菜可預(yù)防視網(wǎng)膜退化
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，每100克菠菜中含蛋白質(zhì)2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿卜素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養(yǎng)價值屬中等，可是，各種營養(yǎng)含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。 菠菜可以預(yù)防視網(wǎng)膜退化 美國波士
中老年人吃菠菜可減少視網(wǎng)膜退化癥
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，每100克菠菜中含蛋白質(zhì)2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿卜素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養(yǎng)價值屬中等，可是，各種營養(yǎng)含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。 菠菜可以預(yù)防視網(wǎng)膜退化 美國波
菠菜有益于眼睛的健康
人體所接受的90%的信息來自于眼睛，過度用眼會造成眼睛的不適和疲勞，尤其整天坐在電腦前的人，眼睛更容易疲勞。 除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥
常吃菠菜 防治視網(wǎng)膜退化
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，每100克菠菜中含蛋白質(zhì)2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿卜素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養(yǎng)價值屬中等，可是，各種營養(yǎng)含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。常食菠菜，具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病
菠菜怎樣吃更護(hù)眼
菠菜是葉黃素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含葉黃素達(dá)11.9毫克。日前，美國眼病病例對照研究組分析了不同蔬菜對老年退化性眼病發(fā)病的影響，發(fā)現(xiàn)菠菜對預(yù)防老年黃斑變性和白內(nèi)障的效果最為顯著，并提示起預(yù)防作用的主要成分為葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素。 如果菠菜在食用前用沸水焯一下或與植物油一
菠菜甘藍(lán)更護(hù)眼
盡管我們都認(rèn)為胡蘿卜是對眼睛很好的蔬菜，但其實(shí)，對于預(yù)防白內(nèi)障和老年黃斑變性這樣的老年眼病來說，菠菜要比胡蘿卜更有效。 美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授邁克爾·馬莫博士指出，大多數(shù)人認(rèn)為維生素A對眼睛健康十分有益，因此富含此種營養(yǎng)素的胡蘿卜也被認(rèn)為是護(hù)眼的佳品。然而，多數(shù)人并不缺維生素A。