養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：中國(guó)人對(duì)身體的認(rèn)知，很多都源于陽(yáng)氣和陰氣，中國(guó)一直都有陰陽(yáng)的文化，通常不少人認(rèn)為火氣大是因?yàn)殛?yáng)氣過(guò)足，那么陰虛火旺是陽(yáng)氣不足嗎？損傷陽(yáng)氣的生活方式有哪些？
陰虛火旺是陽(yáng)氣不足嗎
首先要搞明白陽(yáng)氣的作用，人體依靠陽(yáng)氣生精血，陽(yáng)氣還有防御疾病的作用，因?yàn)樗募巨D(zhuǎn)變，陽(yáng)氣也有升和降的規(guī)律。說(shuō)到這里，陰虛火旺顯然不是陽(yáng)氣不足，因?yàn)殛?yáng)氣本身就有虛弱的時(shí)候。
陰虛火旺是體內(nèi)陰液虧虛不足的問(wèn)題，甚至和陽(yáng)氣都扯不上關(guān)系，而導(dǎo)致陰虛火旺的主要原因，大多是體液流失過(guò)多，過(guò)度服用藥物，或者嘴上不注意，吃了一些影響氣體平衡的食物。
損傷陽(yáng)氣的生活方式
最傷害陽(yáng)氣的是生活作息紊亂。當(dāng)生物鐘徹底混亂之后，陽(yáng)氣在體內(nèi)就是一團(tuán)亂如麻的氣體，作息時(shí)間和陽(yáng)氣升降規(guī)律相背離；還有過(guò)度勞累也可以讓陽(yáng)氣不足，人體的陽(yáng)氣處于一種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，而過(guò)度勞累和運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓陽(yáng)氣消耗過(guò)快。
最后一個(gè)就是吃了很多的生冷食物。夏天是陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，吃了很多冰冷的食物，自然比平時(shí)會(huì)消耗更多的陽(yáng)氣。
