霜降啦這個(gè)部位的保暖要跟上
霜降來了，不覺已是深秋。這個(gè)早晚涼的時(shí)節(jié)，有一個(gè)身體部位的保暖最容易被忽視——膝蓋。經(jīng)常能看到戶外鍛煉的人上身已經(jīng)穿上了外套，下半身還是短褲打扮，雖說老寒腿和不穿秋褲沒啥直接關(guān)系。這時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)之一是避免突如其來的寒邪侵入身體。四個(gè)地方不能再露了“秋凍”也有限度，北方早晚溫差大，尤其是霜降作為秋日的
轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處，瘦腰腹部的贅肉(一周3-4次每次30分鐘)
轉(zhuǎn)呼啦圈是一種受歡迎的運(yùn)動方式，尤其受到年輕人和兒童的喜愛。不僅可以鍛煉腰腹部肌肉，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，還可以幫助減掉腰腹部的贅肉。關(guān)于轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處大家需要了解，不能每天轉(zhuǎn)，一周3-4次，每次20-30分鐘左右即可。轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處好處1、鍛煉腰腹部肌肉：重點(diǎn)鍛煉腰腹部肌肉，能有效
腰部保養(yǎng)該怎么做 推薦腰部保健的7個(gè)方法
怎樣保養(yǎng)腰部？對于長時(shí)間坐著的群體的來說，腰部受到的損傷往往是比較大的，怎樣保養(yǎng)腰部？下面隨小編一起來了解一下有利于保養(yǎng)腰部的7個(gè)方法。對于長時(shí)間坐著的群體的來說，腰部受到的損傷往往是比較大的，下面隨小編一起來了解一下有利于保養(yǎng)腰部的7個(gè)方法。一、保養(yǎng)腰部的方法1、腰部肌肉要鍛煉：倒走、瑜珈、慢跑等
夫妻生活中男人腰扭到了怎么辦？注意這些問題
扭腰是常見現(xiàn)象，平時(shí)走路或工作時(shí)不小心腰部受傷。有些男性在性生活中過于劇烈地扭傷腰部，很多男性在扭傷腰部時(shí)可能沒有采取措施，問題越來越嚴(yán)重，所以在性生活中扭傷腰部怎么辦？如果在性生活過程中不小心扭到腰，第一件事就是讓自己躺下，立即躺下是為了減輕站立時(shí)腰部受到的壓力，躺下的同時(shí)用手輕輕按摩疼痛的部分，
性生活后腰痛？可能是這些疾病造成的
很多女性朋友向醫(yī)生反映，自己在房事過后經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的情況，這是為什么呢？據(jù)了解，腰痛一般是由腰肌勞損、腰椎間盤突出等骨科疾病所引起的，如果排除這些的話，那很有可能是女性婦科疾病了。為什么女人房事后會腰痛？1、性生活沒有達(dá)到高潮廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師周少虎(專家預(yù)約)表示，性高潮
腰部和小肚子能每日艾灸嗎 哪6種人不可以艾灸
最近腰部和小腹不舒服，于是想進(jìn)行艾灸來緩解疲勞，那么先灸肚子還是先灸腰？哪8種人不能艾灸？腰部和小腹能每天艾灸嗎最好不要每天進(jìn)行。首先要知道是生活中常見的一種針灸療法，屬于一種中醫(yī)理論方法，主要是用艾條制成的，具有一定的藥性，生活中主要就是用作養(yǎng)生，因此要是艾灸腰部以及小腹是以艾灸為目的，那么是不可
虎背熊腰毀一生 揭秘腰腿腹背健康問題
背厚的人看上去比較顯老，對個(gè)人的形象有影響，而且也會增加患心血管疾病的概率，所以在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)腻憻挘拍芫徑獗澈竦那闆r。如果在生活中存在著腰粗的情況，要注意脂肪堆積太多所致，避免經(jīng)常性出現(xiàn)失眠多夢、頭暈頭疼等不適的癥狀。如果腹部贅肉比較多，會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。腰腿腹背有什么健康問題1、腰部很多
用心答好普惠養(yǎng)老這份民生考卷
對于占老年人口絕大多數(shù)的普通工薪收入老年人來說，能否獲得價(jià)格合理、方便可及、質(zhì)量有保障的養(yǎng)老服務(wù)，成為當(dāng)前我國養(yǎng)老面臨的一大課題。新華社記者近日采訪權(quán)威部門、專家及多地養(yǎng)老機(jī)構(gòu)了解到，我國正努力探索一條中國式普惠養(yǎng)老之路，讓億萬老年人能夠獲得“買得起、買得到、買得好、買得安”的養(yǎng)老服務(wù)。若給我國養(yǎng)老
早晨起床之后腰部酸痛是什么原因
睡覺對于大家來說都是一件幸福的事情能夠美美的睡上一覺是很多人十分渴望的事情因?yàn)橹挥兴煤蒙眢w才會好，但是有些人會發(fā)現(xiàn)自己在早上起床之后出現(xiàn)了腰部酸痛的情況并且這種情況還經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中這是為什么呢?早晨腰部酸痛的原因主要是因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候姿勢不當(dāng)引起的，也有可能是因?yàn)槟I虛或者身體過度疲憊造成
男人性生活后腰痛的5個(gè)誘因
性愛中男人起到很大的一個(gè)作用。如果要不沒有力氣的話，怎么能夠獲得女性的信賴和愛情，那么究竟是有什么原因引起的呢，小編一起來盤點(diǎn)一下。1、有炎癥這樣會對腰部神經(jīng)帶來一定的刺激，另外當(dāng)腰部過度運(yùn)動的時(shí)候，也會引起腰部的疼痛感，這類人群多注意休息就能夠恢復(fù)，對于患有慢性前列腺炎的患者，性生活過度或者性生活
男人性生活后腰痛的原因
腰力好不好這都是需要大家來好好鑒定的，畢竟這對于一個(gè)男人來說是最主要的，也關(guān)系到了性生活的和諧度，假如性愛沒有力氣，怎么來和心愛的人一起嗨起來，那么男人在性生活后腰部疼痛是什么原因造成的呢。1、多次進(jìn)行性生活這類人群多注意休息就能夠恢復(fù)，對于患有慢性前列腺炎的患者，性生活過度或者性生活時(shí)會讓前列腺處
腰部抽脂減肥會疼嗎？
做腰部吸脂減肥的女性朋友越來越多，也有很多接受腰部吸脂減肥的愛美人士，都很關(guān)注腰部吸脂減肥會不會疼的問題。因?yàn)榕耘笥讯加泄ぷ鳎叶疾幌Ｍ谖髸o工作帶來影響。腰部抽脂減肥疼嗎，事實(shí)上，現(xiàn)代的去脂手術(shù)是一種安全、有效的形體雕塑技術(shù)。吸脂減肥可準(zhǔn)確、有效地去除腰、腹、臀、腿、臂等部位多余脂肪，達(dá)到
揉肚子減肥的正確方法與注意事項(xiàng)
揉肚子一個(gè)很好的減肥方式，相信大部分女生都應(yīng)該有所了解。小編也經(jīng)常聽到身邊的女生朋友說揉肚子可以減肥，不過需要正確的方法才會有效，那么，揉肚子減肥的正確方法是什么呢?揉肚子減肥的正確一、印度按摩1.兩個(gè)手掌完全接觸腰部，前后交錯(cuò)不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。2.兩手拇指交疊，按摩時(shí)以手后掌為軸心，雙
性生活后腰酸難道是老了
有些女性來“姨媽”時(shí)，肚子痛腰痛，痛得不要不要的，可難受了。但是，男人可不會來“姨媽”，卻會出現(xiàn)腰痛，真是奇了怪了。 很多男性朋友都有過腰痛的情況，如性生活過后腰痛，認(rèn)為只要稍微注意休息和調(diào)理身體就好了，可能會暫時(shí)緩解腰痛，可是，沒多久又會犯，難道是腎虛了？ 男人腰痛一定是腎虛嗎？ 最經(jīng)這
性猝死，必須警惕的危險(xiǎn)信號
性愛是美好的，但有時(shí)也會威脅健康，甚至引發(fā)猝死。性猝死是指由于性行為引起的意外死亡，又叫“房事猝死”。它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為后的死亡，發(fā)生此癥之前雙方都無預(yù)兆及精神準(zhǔn)備，因此往往缺乏預(yù)防措施，搶救不及。以下是幾種在性生活中可能會導(dǎo)致猝死的誘因，中老年人尤其要警惕。 1.過
7個(gè)預(yù)示男人患上腎病的信號
當(dāng)身體出現(xiàn)腎病癥狀的時(shí)候，大家一定要引起警惕，除了檢查相應(yīng)的病外，還要檢查一下自己的腎臟，以避免身體出現(xiàn)不可挽回的大問題，影響你的性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。 腎病的前兆有哪些 1、腰部疼痛 腎位于人體腰部的脊柱兩側(cè)，所以，當(dāng)腎出現(xiàn)問題的時(shí)候，腰部就會有反應(yīng)，通常的表現(xiàn)就是腰部酸
【Hi健身學(xué)堂】教你避免運(yùn)動中的腰部損傷！
無論是在日常生活中還是健身訓(xùn)練當(dāng)中，關(guān)于傷病疼痛，聽到最多的就是腰痛、腰部肌肉好緊，腰部不舒服，總之，關(guān)于腰的問題不絕于耳，此起彼伏。 一般腰疼的引起是由于腰部肌群過于緊張，所以通過適當(dāng)?shù)姆潘墒侄螌⒓∪饫氐秸５拈L度即可在很大程度上緩解腰痛。下面我將介紹一些簡單實(shí)用的腰部放松方法幫助大家“老腰”變
滑雪美女程爽高清大圖 性感健身私照
近日，前中國自由式滑雪空中技巧名將程爽在微博中秀出一組健身照，露出腰部紋身，身材超好。