絕經(jīng)提前怎么辦 怎么合理應對提前絕經(jīng)
更年期怎么辦？女性到一定年齡后卵巢功能會下降，月經(jīng)會減少甚至不來，稱為更年期。那么，更年期呢？下面的小邊將為您詳細介紹。絕經(jīng)怎么辦1.多吃大豆和豆制品。因為大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素。2、 多吃粗糧(小米、玉米)、蘑菇、動物肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉蔬菜和水果，可以增加食欲，幫助消除食
纖維素制成閃光材料無毒可降解
生活中有很多閃閃發(fā)光的包裝，化妝瓶、水果盤等等，但它們很多是由有毒和不可持續(xù)的材料制成的，會造成塑料污染。最近，英國劍橋大學的研究人員找到了一種方法，可以從纖維素（植物、水果和蔬菜的細胞壁的主要組成部分）中制造出可持續(xù)、無毒、且可生物降解的閃光劑。相關(guān)論文發(fā)表在11日的《自然·材料》雜志上。 這種
飲食均衡并不難！試試這個"彩虹原則"
我們常聽專家建議，要想身體健康，飲食均衡是必要條件之一。但如何做到飲食均衡？其實，把握“彩虹原則”就可簡單施行。彩虹搭配 簡單易行廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腫瘤中心主治醫(yī)師陳壯忠介紹，所謂“彩虹原則”，就是每天攝入的飲食要有青、紅、黃、白、黑五種顏色。這其實是從中國營養(yǎng)學會多年來推廣的《中國居民膳食
早飯重動能午飯少油鹽 三餐吃出健康
三餐飲食 側(cè)重點不同江蘇省蘇北人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師邵劍表示，一日三餐，除了保證用餐時間，每頓飯的側(cè)重點也要有所不同。早餐重“能量供應”。人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨有所進食，精神才能振作，為我們一天活動所需的能量與營養(yǎng)打下不可替代的基礎。研究表明，在一日食物內(nèi)容和總熱量完全相同情況下，早餐
糖尿病人究竟可不可以食用南瓜？
秋季，南瓜憑借其親民的價格、鮮黃的色澤以及甜軟的口感深受消費者們的喜愛，不僅可以用它炒菜，還可以用來煮粥。不少喜歡養(yǎng)生的朋友都青睞于這種食品豐富的營養(yǎng)價值，然而一些朋友也因為其中的甜味擔心其糖分過高。對于這種食品，我們應當如何選擇呢？本文將為您講述南瓜有什么營養(yǎng)價值以及血糖高的朋友到底適不適合吃南瓜
癌癥是自找的？這么吃居然會吃出癌癥！
說到癌癥，每個人都害怕，可是很多癌癥其實都是我們自找的!目前的科普信息并不難獲得，但近年來我國的癌癥發(fā)病率還在不斷上升，有一個重要原因就是很多人對于防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來!1癌癥是“省”出來的現(xiàn)在沒有干凈又純的東西，可并不是每個人都得腫瘤，所以別害怕。魔高一尺，
哪些食物是五谷雜糧,長期吃五谷雜糧的害處
如果你是一個聰明的養(yǎng)生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養(yǎng)。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調(diào)養(yǎng)的原則，同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導地位。但是長期食用也是有害處的，下面一起來了解一下
春分養(yǎng)生吃什么 推薦七款食療補肝養(yǎng)胃
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，春分養(yǎng)生吃什么 推薦七款食療補肝養(yǎng)胃易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起一探究竟。教你如何吃出驚艷美腿要想減掉腿上的多余的肉，我們的計劃就是吃，也可以這么說動人美腿是吃吃出來的。1、海藻維生素A、跟B族維生素海藻里都含有，還有很多礦
秋燥易便秘！哪些食物可迅速緩解便秘
秋季氣候干燥，人們也很容易因為飲食不當出現(xiàn)便秘的情況，長時間便秘不僅痛苦，還會影響健康和皮膚。便秘的癥狀其實是可以通過飲食緩解的。那么，你知道生活哪些食物可迅速緩解便秘嗎?五谷雜糧像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感并不好，但對于你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全
秋季香橙減肥餐 美味營養(yǎng)不長肉
秋季，很多水果陸續(xù)上市，其中香橙就屬于其中的一種，香橙不僅價格實惠，營養(yǎng)價值也很高，里面含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。香橙中含有的大量的纖維素，能幫助人體