今日白露 秋天要來了
今日迎來白露，白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，同時它也是秋季的第三個節(jié)氣。表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始，白露也是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”白露是秋季正式到來的標志。正所謂“白露秋分夜，一夜涼一夜”，氣象專家表示，白露的“露”是一種自然現(xiàn)象。至此節(jié)氣，白天陽光尚熱，
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白露節(jié)氣養(yǎng)生 適當食用蜂蜜和醋
9月7日恰逢白露節(jié)氣。白露時節(jié)秋燥耗人津液，因而此時的養(yǎng)生要預(yù)防秋燥。秋天早晚氣溫低，加上空氣干燥，燥邪傷肺，容易讓人有咽干、干咳等癥狀，因此，在秋季潤肺降燥將是飲食養(yǎng)生不變的重點。在飲食上，由于秋季肺功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛。進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食還應(yīng)少食辛味食物。根
秋季要怎樣做好睡眠養(yǎng)生？ 秋季要怎樣睡覺呢？
我們都知道睡眠很重要，那在秋季的睡眠養(yǎng)生更為重要，秋季要怎樣做好睡眠養(yǎng)生？下面一起去看看秋季如何做好睡眠養(yǎng)生吧！1、晚上21點前睡最佳睡覺時間應(yīng)該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末。也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床，亥時三焦經(jīng)旺，三焦通百脈。此時進入睡眠狀態(tài)，百脈可修養(yǎng)生息，可使人一生身
秋季為什么要養(yǎng)生？秋季如何做好運動養(yǎng)生？
大家都知道秋天氣候干燥，需要做好去燥潤肺的養(yǎng)生工作。那你知道秋季為什么要養(yǎng)生嗎？要怎樣做好養(yǎng)生工作？下面帶大家來看看秋季運動養(yǎng)生要怎樣做。秋季為什么容易上火？在一年四季中，秋季被中醫(yī)歸為一年中陽氣最旺的季節(jié)。秋季早晚溫差距離的變化較大，這就是人們常說的“秋燥”。這個季節(jié)是人體在夏季與冬季的一個適應(yīng)過
秋季養(yǎng)生吃什么？ 秋季吃什么水果好？
秋季是一個需要補水的季節(jié)，天高秋爽，補水的途徑很多，那么水果也是其中之一。所以秋季養(yǎng)生不睡吃什么水果呢？1、山楂山楂含鈣量在秋季水果中最高。每百克果肉中含鈣52毫克，孕婦和兒童對鈣的需求大。這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認
秋季養(yǎng)生食譜有哪些？ 養(yǎng)生食譜的做法有哪些？
進入秋天，干燥的氣候使得不少人不適應(yīng)環(huán)境而生病，想要健康過秋天，就要給身子補補營養(yǎng)，秋季養(yǎng)生吃什么好？秋季養(yǎng)生的重點是滋陰潤燥。今天為您介紹幾種秋季養(yǎng)生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季。秋季養(yǎng)生食譜1.蘿卜牛尾湯原料：牛尾、蘿卜、南姜末、芹菜粒、鹽。做法：牛尾剁塊，清洗干凈。把牛尾放入電飯煲中，按下開
秋季練瑜伽的益處，秋季練瑜伽要注意什么？
瑜伽是一種非常好的運動，不僅能減肥，還具有極好的養(yǎng)生保健的作用，因此深受人們的歡迎，在秋季也有很多人練習瑜伽，那么大家知道秋季練瑜伽的益處都有哪些嗎?秋季練瑜伽要注意什么呢?小編馬上來為大家詳細的介紹吧!秋季練瑜伽的益處1、增強免疫：大家都知道秋季氣候多變，是很容易生病的季節(jié)，而秋季堅持練習瑜伽，具
處暑養(yǎng)生怎么做？從衣食住行四大方面做起？
8月22日是處暑節(jié)氣，處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣。代表著炎熱的暑天結(jié)束了，秋涼之意漸漸升起，處暑時節(jié)的特征以“涼”和“燥”為主。在這段時間，晝夜溫差大，身體容易感到不適，該如何從衣食住行四大方面進行呵護呢？衣：注意保暖防“秋凍”剛剛轉(zhuǎn)涼時，適當“秋凍”可激發(fā)人體防御機能，為應(yīng)對秋冬季寒冷做足準備，
秋季吃什么食物不上火?為什么秋天容易上火?
大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常飲食上就會非常注意，以免飲食不當導致上火，影響人們的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火嗎?為什么秋天容易上火呢?小編馬上來為大家詳細的介紹一下吧!秋季吃哪些食物不宜上火?1、豆制品：秋天很適合吃豆制品，豆制品不僅富含營養(yǎng)，還具有一定的滋陰去火、補
秋天睡眠不好怎么辦?提高睡眠質(zhì)量有這些方法
秋天是非常需要睡眠的季節(jié)，睡眠適量的高低和人們的身體健康密切相關(guān)，但是有些人在秋天的時候，睡眠總是不好，那么大家知道秋天睡眠不好該怎么辦呢?提高睡眠質(zhì)量的方法都有哪些呢?小編馬上來為大家詳細的介紹一下吧!秋天睡眠不好怎么調(diào)理?1、泡腳：睡眠不好的人在睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以放松身心、促進血液循
馬上就要進入秋季了 秋季養(yǎng)生你準備好了嗎？
秋季，指中國農(nóng)歷9、10、11月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節(jié)氣，秋季，暑夏的高溫已降低。人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色，此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生，許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康。且夏季過多的耗損也應(yīng)在此時及時補充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健，俗話說
處暑養(yǎng)生吃什么？ 適當吃些梨和蘋果
人們對于養(yǎng)生比以前重視了許多，并且也講究在什么樣的季節(jié)做什么樣的養(yǎng)生。如果到了處暑節(jié)氣的到來時，大家也是非常重視養(yǎng)生的。當然養(yǎng)生要根據(jù)季節(jié)的天氣變化而不同，那么處暑養(yǎng)生吃什么呢?讓我們一起來了解一下吧。可以適當?shù)亩喑砸恍├妗＠嫒馐谴嗖⑶叶嘀模兄崽鹂煽诘奈兜溃灿兄芨叩臓I養(yǎng)價值。一般情況下所有
身體出現(xiàn)這幾種特征表示濕氣重？ 4個祛濕小妙招
近來雨水較為頻繁，經(jīng)常下暴雨，導致很多地方發(fā)生洪澇災(zāi)害。大量的雨水勢必會使周圍濕度增加，更是讓很多人的體內(nèi)的濕氣非常嚴重，體內(nèi)濕氣重不僅會讓舊病復發(fā)，還會引發(fā)很多新的病癥，一般體內(nèi)濕氣重時，身體都會產(chǎn)生以下現(xiàn)象。快來瞧瞧你有幾個？一、身體一旦出現(xiàn)這6種特征，就表示濕氣重（一）皮膚愛出油，痤瘡、痘痘不
秋季養(yǎng)生小常識有哪些？ 秋燥多吃梨？
秋季養(yǎng)生小常識有哪些？秋季養(yǎng)生可是很有講究的。我們需要先去了解下秋季養(yǎng)生小常識，這樣才能更好的去做養(yǎng)生工作。秋季養(yǎng)生小常識：1、在秋季一定要防止熱量攝入過量，所以飲食一定要控制，不能太過放縱，天天大吃大喝的。2、因為秋天的天氣都是很干燥的。所以一定要減少食用辛辣刺激、燥熱的食物，胡椒、辣椒等食物都要
疤痕體質(zhì)患者在日常生活中該如何預(yù)防疤痕？
真正疤痕體質(zhì)的患者在日常生活中是非常少的，也不會傳染給他人。疤疤痕體質(zhì)有一部分原因是遺傳的，而疤痕體質(zhì)屬于隱形遺傳，機率很低。改變飲食規(guī)律避免疤痕形成 改變飲食規(guī)律避免疤痕形成已確診為疤痕體質(zhì)的人，可通過生活飲食習慣改善疤痕體質(zhì)，最重要的是，要避免任何對皮膚創(chuàng)傷的行為，哪怕蚊蟲叮咬也要盡力防范。遠離
女人氣血不足怎么辦？健忘心悸頭暈耳鳴你中招了嗎？
女人氣血不足臉色就不好，有的發(fā)黑有的發(fā)黃，特別顯老，而氣血不足就是氣虛和血虛。氣血不足會造成臟腑功能的減退。氣血不足有什么癥狀? 氣血不足有什么癥狀?第一健忘心悸，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。第二，頭暈耳鳴，大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，若氣血不足，不能上充頭目。第三面色萎黃，
為什么初秋臉上很容易長痘，別讓痘痘毀了你的顏值
好不容易把炎熱的夏季盼過去，本想著可以過幾天涼快的日子，結(jié)果秋老虎居高不下，臉上還長了許多痘痘，不知道該怎么描述這么悲慘的事情。不過在初秋時期臉上長痘，是一件很常見的事情，為了解決妹紙們的這個苦惱，下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)會給大家整理一些好的預(yù)防方式，希望可以幫到大家。為什么初秋臉上很容易長痘因為初秋
用棗泡水喝有什么好處？女人吃棗好嗎？
要想不顯老，起色要養(yǎng)好，只要把氣色養(yǎng)得好，整個人的情深都不養(yǎng)了，通過實驗發(fā)現(xiàn)，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者飲用。用棗泡水排毒養(yǎng)肝 用棗泡水排毒養(yǎng)肝如果每天飲用一杯大棗泡水，然后堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排
秋季養(yǎng)生吃姜最好 吃姜的好處有哪些？
秋天到了，都說秋高氣爽但是也時常干燥，大多數(shù)人都知道生姜能驅(qū)寒，卻不知生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，是很好的養(yǎng)生食材。秋季吃鮮姜殺菌解毒 秋季吃鮮姜殺菌解毒事實證明，姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。而在在炎熱的夏季,，食物容易受到
腰不好可以睡硬床嗎，睡硬床需要注意些什么
我們在小的時候，家長總說，小孩子應(yīng)該睡硬板床，這樣對腰更好，那么腰不好可以睡硬板床嗎?對于這個問題，易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)在下文會給大家解釋清楚。腰不好可以睡硬床嗎、在生活中，我們經(jīng)常聽到一些說法，有人說腰不好適合睡硬床，有人卻說腰不好應(yīng)該睡軟床，那么究竟哪種床適合要不好的人群呢，下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)
立秋之后哪些蔬菜過季，你購物單上的蔬果該更新了
立秋已過，不少瓜果蔬菜都開始面臨著退市，在夏季里常吃的那些時令蔬果下架，菜單也急需更新到最新的狀態(tài)。所以接下來易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)將為大家整理一下，立秋之后有哪些蔬菜過季，看看現(xiàn)在適合吃哪些蔬果。立秋之后哪些蔬菜過季立秋之后不少蔬菜瓜果都開始過季，下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就給大家整理了一些。1、豆類四季
秋冬換季之時食用栗子進補尤為適宜
如今已是秋冬換季之時，天氣日益寒冷，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過后吃栗子 補腎
夏末秋初養(yǎng)生注意“五防” 防濕邪防秋乏防腹瀉
現(xiàn)在正值夏末秋初，換季時節(jié)更要注意保健，因為換季時節(jié)，氣溫變化大，夏季的暑氣還未完全散去，所以這個時候要注意還要防暑防濕，防秋燥也是必不可少。那么你知道夏末秋初如何養(yǎng)生呢?根據(jù)夏末秋初的氣候特點，這時養(yǎng)生要注意“五防”：防濕邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉!下面就一起來了
5個入秋養(yǎng)生保健問題
人體在夏日大量消耗的營養(yǎng)需要在秋季后得到補充。總之，秋天因其氣候特點，不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問題，尤其是在肝臟保健方面。天氣炎熱時，最易生心火。情緒低落使人產(chǎn)生心熱(心火)癥狀：口中生瘡腐爛作臭，胸、膈肩、背、兩肋、兩臂皆痛。以上情形還會使肝炎患者情志不穩(wěn)。因此在飲食上，強調(diào)清
秋燥火氣大 教你如何冷靜對待
秋季，有些人會性情急躁，工作和生活中遇到一點不如意的事就無法抑制脾氣，人就像一個火藥桶，隨時爆發(fā)，讓周圍的人敬而遠之。有什么方法可平息憤怒的心情呢?其實最簡單的方法就是學會去接納。來自網(wǎng)友兔子的提問：最近很長一段時間，我的心情很容易煩躁，遇到一點小事不順心就想發(fā)火。比如前天晚上我在電腦旁邊看電影，我