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秋天睡眠不好怎么辦?提高睡眠質量有這些方法
四季養生

秋天睡眠不好怎么辦?提高睡眠質量有這些方法

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秋天是非常需要睡眠的季節，睡眠適量的高低和人們的身體健康密切相關，但是有些人在秋天的時候，睡眠總是不好，那么大家知道秋天睡眠不好該怎么辦呢?提高睡眠質量的方法都有哪些呢?小編馬上來為大家詳細的介紹一下吧!秋天睡眠不好怎么調理?1、泡腳：睡眠不好的人在睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以放松身心、促進血液循

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