“秋凍”“貼秋膘”有講究！專家回應秋季養生熱門話題
俗話說“秋不養生冬易病”，入秋以來氣溫逐漸下降，科學養生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國家中醫藥管理局16日舉行的發布會上，中醫專家回應了秋季養生熱門話題。“秋凍”并非人人適合人們常說“春捂秋凍”，其核心在于順應季節氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫
“小胖墩”日益增多 專家：兒童肥胖危害多 健康關口需前移
中新網杭州8月23日電 近年來一到暑假，各大兒童醫院的內分泌科門診內，前來問診的“小胖墩”家長大幅度提升。如今不少家長對孩子的營養攝入給予極大關注，但這種關注有時會演變成誤區。杭州市兒童醫院副院長、中華中醫藥學會兒科分會常委桑杲在接受采訪時表示，兒童肥胖的危害是多方面的，除了身心健康方面的影響，肥胖
痰濕艾灸哪個部位最祛濕 痰濕艾灸的注意事項
痰濕，主要表現為身體肥胖、身重如裹、肢體倦怠、皮膚油膩、舌體胖大、舌苔滑膩等癥狀。這種體質多由于脾胃功能失調，水液代謝障礙所致。艾灸作為中醫傳統療法之一，對于改善痰濕體質、促進濕氣排出具有顯著效果。 痰濕艾灸哪個部位最祛濕 一、胃經 1.豐隆穴是最主要的穴位，無論是從穴性，還是從現代研究，都為祛
傳統中醫藥又添智能新工具
“未來可以利用交互界面，讓每個人都能深入了解自身體質，實現全因素、全圖景、全過程的‘中國人體質全景圖’。”12月6日下午，在2023世界5G大會“5G與未來中醫藥發展戰略論壇”上，中國工程院院士、國醫大師王琦這樣期待。此次在河南省鄭州市召開的論壇，以“新一代信息技術推動中醫藥現代化產業化及走向國際”
一天喝夠8杯水健康才達標？ 因人而異
一天喝夠8杯水健康才達標？ 因人而異“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重
真空拔罐可以哪里難受拔哪里？
拔罐因其具有祛濕除寒，溫經通絡，活血化瘀，散寒止痛的功效，成為越來越多人青睞的養生保健項目。特別是真空拔罐，較之于火罐更安全、省事，更適合居家操作。問題來了，您對真空拔罐這種操作方式真的了解嗎？真空罐是拔得時間越長效果越好嗎？今天咱們就來聊一聊大家對真空拔罐的6個誤解。真空拔罐和傳統火罐作用一樣 真
秋分之后應注意什么？
健康養生 | 秋分之后應注意什么？央廣網北京9月23日消息(記者秦立玲)9月23日迎來24節氣的第16個節氣——秋分。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。秋分中“分”的意思有二種：一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道
痰最喜歡藏在肺脾腎
陣陣秋風吹來，天氣驟然轉涼。此時，濕邪容易乘虛侵入身體，產生咳、痰等痰濕疾病。痰濕要從“津”談起。津是人體的津液，停滯或部分停滯后就會變成濕邪，濕邪停聚變成水，水積聚變成飲，飲凝滯則成痰濕。痰濕的可怕之處在于，它游走身體各處，停滯在哪里，相應臟腑就會出問題。中醫認為，痰濕的產生主要受脾、肺、腎三大臟
家有“呼嚕娃”，你該怎么辦？
“鼾聲響起來，他已進入甜甜的夢鄉…”在文學作品中常常看到這樣的描寫，事實上，孩子如果偶爾有鼾聲，那倒沒有什么，如果經常聽到這種鼾聲，那就應該帶孩子去看病了。這究竟是怎么一回事呢？通常造成打呼嚕的原因是因為鼻咽部有病變，堵塞了呼吸道，如：鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等。其次，舌根下墜、身體
冬至養生，暖字當先
大雪飄飄的嚴冬，為了追求苗條，很多人穿著薄絲襪、單褲、露著腳踝……“美麗凍人”。12月22日就是冬至了，作為養生學上的重要節氣，中醫認為此時節飲食起居都要以“暖”為先，千萬不能凍著。《黃帝內經》云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”意思是說，陽氣就相當于天上的太陽，大自然若失去太陽的溫暖，
養護血管中醫送你三道護心飲
平常生活中，我們時常聽到周邊的人說要去醫院“通血管”，主要是清除血管里的雜質及淤血，讓血管更寬敞，讓血液流動更順暢。可是，好好的血管怎么會有雜質呢？廣東省中醫院二沙心血管科·心衰中心主任呂渭輝介紹說，人的血管在血液長年累月的流動過程中，由于受不良生活習慣及一些基礎疾病的影響，會逐漸出現雜質堆積并附著
口味決定你的五臟健康
“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎”，中醫理論認為，五味對應五臟。這句話的意思是說，五味不僅是五臟的主要營養來源，還能調節相應臟腑。日常飲食搭配恰當，五味調和，可使臟腑、筋骨、氣血得到滋養，有利機體健康運轉。若飲食中過度偏嗜某種味道，則會造成相應臟腑功能的損傷失調，進而誘發疾病。可以說，口味是
中醫三法幫忙減贅肉
天氣越來越熱，身上的贅肉快要藏不住了，很多人的減肥計劃又被提上了日程。談及減肥方式，有的人選擇節食，有的人選擇喝減肥茶，但更多的人開始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫綠色療法。中醫認為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機是脾失健運，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通
春困也有“真假”茉莉花茶解乏
隨著氣溫逐漸回升，人們經常感到困倦、疲乏、頭昏欲睡……這就是所謂的“春困”現象。但“春困”也有真假之分，辨清真假后才能有的放矢緩解春困。如何辨清“真假”春困？春天陽氣剛剛復蘇，皮膚中的毛細血管逐漸舒張，血液流向皮膚增多，流向大腦的血液量相應減少，大腦處于相對供氧不足的狀態。于是，有保護性的疲倦狀態便
各種睡不好中醫幫你調
中國睡眠研究會數據顯示，我國超3億國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%。失眠主要表現為入睡困難、睡眠淺、睡中易醒、早醒、睡中多夢、醒后疲乏或缺少清醒感，雖不屬于危重疾病，但卻影響人們的生活質量，妨礙正常生活、工作，長期的失眠還容易導致精神障礙和誘發器質性疾病。中醫學認為，人體的氣血陰陽失和