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日常養(yǎng)生 2020-04-04 223 0

天氣越來越熱，人們在春困當(dāng)中很多的時候，由于季節(jié)變化人的睡眠還有睡眠狀態(tài)都不是很好，很容易出現(xiàn)困頓的時候，那我們有很多的上班族或者學(xué)生都是有午睡的習(xí)慣，如果5歲沒有的話，很容易造成我們頭昏腦脹，注意力不集中，今天小編就來跟大家分享一下，怎么科學(xué)午睡才能讓我們更加有精神。具體的解答如下;1.在午睡前，