“三伏天”要來了！中醫教你“冬病夏治”
時值小暑節氣，酷熱的“三伏天”即將到來。在中醫看來，這一時期正是“冬病夏治”、科學養生的好時機。國家中醫藥管理局15日舉行發布會，中醫專家回應公眾健康關切，傳授夏季養生要領。三伏貼貼敷也“挑人”冬病夏治是我國傳統中醫特色療法。國家中醫藥管理局中西醫結合與少數民族醫藥司副司長歐陽波說，冬病夏治主要用于
乍暖還寒，“一老一小”該注意什么
【幸福處方】 春回大地，自然界呈現出一派生機勃勃的景象，此時也是人體調養的大好時機。需要注意的是，冬去春來，乍暖還寒，免疫力相對低下的“一老一小”，容易讓病毒、細菌乘虛而入，進而引發各種疾病。 “一老一小”該如何順應自然規律，養生防病？來看看專家給出的飲食、作息、運動、情志調理等方面的春季調養建議和
立夏后養生防病須抵御濕熱邪氣
新華社北京5月4日電（記者田曉航）5月5日將迎來立夏，這是夏季的第一個節氣。中醫專家提示，立夏之后，氣候特點以濕熱為主，人若不能適應，感受濕熱邪氣，則易發病。“立夏標志著自然萬物由‘生’到‘長’的一個轉折。”首都醫科大學附屬北京中醫醫院內分泌科副主任醫師李景說，立夏之后，天地之氣相交，氣溫開始升高，
睡覺不夠香？壓一壓耳朵！
勞累了一天，能夠擁有高質量的睡眠既可以恢復精神，又可以解除疲勞。不過，一組關于睡眠的數據卻讓人不淡定了。據調查，我國睡眠障礙的發生率在30%以上。長期的失眠不僅會給我們帶來精神上的損害，更是會實實在在地破壞我們的身體機能。睡眠不足會降低胃的自我修復能力，還會引起精神萎靡，情緒焦慮抑郁。面部粉刺、痤瘡
小心!心態也會“中暑”飲食那樣調節
大家都知道盛夏時人容易中暑，殊不知，情緒也會出現“中暑”，尤其是節節攀升的氣溫，加之還不能隨意摘掉的口罩，會使得不少人的心情跟著煩躁起來，變得心頭仿佛有一股無名之火，渾身難受，脾氣也開始變得急躁、易怒，甚至進一步出現失眠、焦慮。這是怎么一回事呢？中醫理論認為“心主神明”，是指人的精神活動受心的調節控
四個食療方能養心
編者的話：《黃帝內經》記載：“心者，君主之官也，神明出焉。”可見，養心是調養五臟的重中之重，能使人健康長壽、減少疾病、抵御衰老。中藥里，淡竹葉、紅景天常用于養心。本期介紹四個養心的食療方，讀者朋友可按需選用。廣東省中醫院心血管病專科主任醫師 胡世云淡竹葉枸杞茶除煩止渴中醫認為，心主司血脈的正常運行和