吃覆盆子煮雞腰子,緩解冬季手腳冰涼
覆盆子有益腎固精縮尿、養肝明目的功效，可有效緩解冬季女性手腳冰涼的癥狀。推薦一個食療方：取桑葚、枸杞、紅棗各30克，女貞子20克，柏子仁15克，菟絲子、覆盆子各10克，雞腰子20個，老姜3片，蔥3段，米酒、精鹽適量。藥材稍沖洗后，除雞腰子、紅棗，其余藥材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至湯汁剩約2杯時，
治耳鳴，不妨喝點杞菊黃精茶
耳鳴，就是患者自覺耳內有響聲，有的像蟬鳴，有的像潮水，有時雙耳有響聲，有時一側耳朵有響聲，耳內響聲間斷出現或持續不緩解，而外界并沒有相應響聲的病證。耳鳴是一種常見病、多發病，引起耳鳴的原因很多，例如高血壓、貧血、神經衰弱、耳道病變等均可導致耳鳴的出現，也有部分人群出現無法明確原因的耳鳴。耳鳴應當引起
秋冬季節重養肝，多吃4膳食
大家都喜歡健康長壽，想健康長壽，首先我們的養好肝臟。因為肝臟是我們最大的排毒器官，換句話說，肝臟是非常重要的，然而，卻還是有很多人時刻做著傷害肝臟的事。如喝酒、抽煙、熬夜通宵或睡得很晚、常常發怒等，這些對肝臟的損害都很大，這也導致了肝臟出問題后花費大量錢財來養肝，為時已晚，想要養肝，我們首先要知道從
閉眼小睡能養肝
中醫學認為，“肝開竅于目”，意思是說，眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養，《黃帝內經》早有“肝受血而能視”之說。同時，強調肝主藏血的功能，認為“人臥則血歸于肝”，也就是說，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發揮其藏血之功。因此，傳統養生中，非常強調通過閉眼來養肝，眼皮相當于肝臟工作和休息的開關，眼一閉，則
給你秋季第一杯養生茶，暖心更健康！
近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉賬秀恩愛。“作為一名婦科女醫生，除了暖心，我更關心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖哦！”廣東省第二中醫院婦科主治中醫師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養生茶，簡單方便，讓親們喝了既暖心又健康。張瑩瑩介紹，中醫認為秋
臉是人體"報警系統"！教你看看五官知身心健康
中醫經典《黃帝內經》曾提出：心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。心臟好壞看舌頭。中醫認為，舌的形態、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康
溫中健脾、養血補虛推薦黑蒜胡蘿卜煲烏雞
推薦：廣東省中醫院臨床營養科臘八節，俗稱“臘八”，是指農歷臘月（十二月）初八這一天，在中國，有臘八節喝臘八粥、泡臘八蒜的習俗。今天我們介紹一款用蒜制作的靚湯，不過這個蒜不是普通的蒜，是黑蒜。主要功效：溫中健脾、養血補虛推薦人群：普通人群均可，尤其適合氣血不足、慢性病人的秋冬季調理。材料：黑蒜6個、胡
喝金銀花茶能養肝嗎 哪些食物能保護肝臟
很多人在平時有應酬的需要，所以免不了要喝酒，而喝酒對肝臟健康損害是很大的。那么，喝金銀花茶能養肝嗎？其實在飲品的選擇上，喝金銀花茶是具有養肝效果的。對于有養肝需求的人而言，建議在個人的飲食上，還需要適當的吃一些可以保護肝臟的食物，比如番薯和玉米、薏苡仁和魚類、泥鰍和鱉甲等。喝金銀花茶能養肝嗎？金銀
肝臟怎么保養好 中醫送你養肝好方法
肝臟在人體的重要性是不言而喻的，它是身上唯一具有解毒作用的器官，因此我們攝入的食物都需要通過肝臟解毒，一旦肝臟健康受損的話，解毒的能力也就會降低，我們就容易出現各種疾病。那么，肝臟怎么保養好呢？下面中醫結合大家的需求，送大家幾個養肝好方法。肝臟怎么保養好？多喝5茶能夠護肝1、紅棗茶：喜歡吃紅棗的人
兩道茶飲減脂養肝
由于不良的飲食、行為習慣以及對健康知識的缺乏，當前脂肪肝患病率及并發癥正在不斷增多，是隱蔽性肝硬化的常見原因。由于脂肪肝致病因素較多，且大多數脂肪肝早期癥狀不明顯，難以察覺，因此，預防觀念很重要。廣東省中醫院肝病科池曉玲教授特別為患者推薦以下兩款調理脂肪肝的茶飲：1.陳皮決明子茶陳皮5克，決明子15
三款“青食”舒肝理氣
中醫認為，春季要著重養肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對應。因此，在這個季節，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強機體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒
春季養肝吃哪些水果?
春季養肝吃哪些水果?眾所周知，春天是萬物復蘇的季節，也是人體內陽氣和肝臟疏泄的季節，所以我們在春天要做好養肝補肝的工作，多吃些養肝的蔬菜水果，那么春季養肝吃哪些水果?1、春季養肝吃水果之菠蘿雖說現在一年四季都可以看到菠蘿,但是春季的菠蘿因為順應時節,所以口感更好,香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊
黃花菜荸薺煲鳊魚益肝脾
春天易出現肝火旺盛的情況，脾氣也會相對弱一些，要注意疏肝健脾、滋陰養肝。推薦一款藥膳，有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條（約750克）。先將鳊魚宰殺，去除魚鱗及內臟，洗凈，用少許花生油小火煎至八成熟（煎時灑少許料酒）
春天飲食“三多三少”
多吃甜 中醫認為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥等。多喝水 春季養生重在養肝，平時多喝水可增加血液循環，有利于養肝，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。而適量飲茶，可提神
手術后喝高蛋白低脂肪湯
讀者：痛風人士剛做完腰椎間盤突出的手術，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時間（養成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等，預防排便用力導致傷口裂開。另外，術后要有足夠
睡覺4個跡象，說明你肝不好！6件事養肝不容錯過
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。1、失眠易醒2、磨牙夢話3、小腿抽筋4、起夜頻繁肝不好，多做這幾件事1多喝養肝茶水多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。比如：菊花枸杞茶，養肝降火。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待
春季養肝健脾粥有哪些做法?
春季養肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季節有著不同的養生方法和效果，而春季養生比較適合養肝，為了我們的身體健康，很多朋友在春季會選擇食補養肝方式養肝，現在就一起來看看春季養肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養肝健脾粥的做法之豬肝粥--養肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食
春季吃什么食物可以養肝?
春季吃什么食物可以養肝?春天是養生的好季節，而春天養生要養肝，這應該是大多數人都知道的道理，而對春季養肝來講，健康的食療是養肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養肝多吃什么食物好呢?1、春季養肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡
春季吃什么可以養肝?
春季吃什么可以養肝?春天是萬物復蘇的季節，而且春季也是養生的好時節，春季養生重要的是養肝，我們的肝養好了，一切都好了，因為肝臟是我們的造血器官，那春季吃什么食物養肝呢?1、春季養肝應該吃什么之綠色蔬菜我們都知道綠色蔬菜中的綠葉菜里面含有很多葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物質，這些物質可以幫助人體促進
給白開水加點“料”，養肝又養顏
給白開水加點“料”，養肝又養顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉化排出的。然而，隨著現代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經負荷累累。大家都說喝水能促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠遠不夠的，我們要懂得給白開水加點&ld
要長壽，女養肝男養腎！每天按揉3個保健穴
編者按：長命百歲，是對老人的一種美好祝愿。那么，如何養生？如何預防身體疾病？如何保持健康的體魄？成為我們最關注的話題。人民健康網為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。要長壽，女養肝男養腎俗話說男女有別，不僅外貌、生理結構不同，養生保健也存在很大差異。中醫認為，女子以肝為本，男子以腎為根，女性肝
堅持這五個小習慣，養肝護肝不在話下
肝屬于人體以代謝功能為主的一個極其重要的器官，起到承上啟下的作用，那么肝到底有哪些實質的作用呢，一起來看看！肝臟是人體“功臣”：1、肝具有排素作用，它抵御著體內各種有害物質對人體的傷害，比如藥物和酒精等的沉淀，肝會讓它們通過排泄物排出體外，包括膽汁的生成和排泄也都是肝的工作，是人體不折不扣的清潔工。
秋季肝火旺應該怎樣調理？
秋季就快要到了，究竟是一個干燥的季節，很多人都會出現肝火旺盛的現象，這樣很容易導致皮膚出現各種問題，而且還會出現失眠多夢等不良癥狀。那么究竟肝火旺應該怎么辦呢？日常生活護理是相當重要的，下面我們就一起來看看。那么秋季肝火旺應該怎樣調理？多喝水利于肝臟排毒因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒
春天吃起來！六種平價養肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關，因此肝臟的養護不可忽視。而一年之中，最適合養肝的季節就是現在——春天。那么，春節養肝護肝要怎么做呢？ 春季是養肝有6寶養肝的食物推薦1：白開水每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床后空
春天吃起來！六種平價養肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關，因此肝臟的養護不可忽視。而一年之中，最適合養肝的季節就是現在——春天。那么，春節養肝護肝要怎么做呢？ 春季是養肝有6寶養肝的食物推薦1：白開水每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床后空