春天易出現肝火旺盛的情況，脾氣也會相對弱一些，要注意疏肝健脾、滋陰養肝。推薦一款藥膳，有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。
取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條（約750克）。先將鳊魚宰殺，去除魚鱗及內臟，洗凈，用少許花生油小火煎至八成熟（煎時灑少許料酒），鏟起備用；黃花菜用溫水泡軟后，去除硬梗，洗凈；荸薺削皮，洗凈；胡蘿卜削皮，洗凈，滾刀切厚塊。把除鳊魚外的其他食材一齊置于砂鍋內，加入清水2.5升、白酒少許，用大火煮沸后改用小火熬40分鐘，再加入鳊魚，繼續小火煮20分鐘，調味即可。
方中，黃花菜性味甘涼，可清熱利濕、寬胸解郁、涼血解毒；荸薺性味甘寒，長于清熱生津、化痰、消積；胡蘿卜味甘辛、性平，能健脾和中、養肝明目、化痰止咳；佛手味苦辛、性溫，既能舒肝理氣、和胃化痰，又可去除魚的腥味；鳊魚味甘性平，可健脾益胃、消食和胃。諸物合用，湯性平和，味道鮮美，為春季調補佳饌，適宜于一般人群服食，也可用于脾胃虛弱、肝郁氣滯、肝胃不和所致諸癥的輔助治療。▲
編者按：盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。一年之計在于春，從現在開始要為健康做些儲蓄。人民健康網推出《金臺養生園》專欄，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。早春養生第一方案早春第一補：無論男女用烏雞白鳳丸順四時為養生的第一條，中醫專家樊正倫經常說的一句話是：順四時則生，逆四時則亡。順
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。1、失眠易醒2、磨牙夢話3、小腿抽筋4、起夜頻繁肝不好，多做這幾件事1多喝養肝茶水多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。比如：菊花枸杞茶，養肝降火。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待
春季養肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季節有著不同的養生方法和效果，而春季養生比較適合養肝，為了我們的身體健康，很多朋友在春季會選擇食補養肝方式養肝，現在就一起來看看春季養肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養肝健脾粥的做法之豬肝粥--養肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食
春季吃什么食物可以養肝?春天是養生的好季節，而春天養生要養肝，這應該是大多數人都知道的道理，而對春季養肝來講，健康的食療是養肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養肝多吃什么食物好呢?1、春季養肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡
春季吃什么可以養肝?春天是萬物復蘇的季節，而且春季也是養生的好時節，春季養生重要的是養肝，我們的肝養好了，一切都好了，因為肝臟是我們的造血器官，那春季吃什么食物養肝呢?1、春季養肝應該吃什么之綠色蔬菜我們都知道綠色蔬菜中的綠葉菜里面含有很多葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物質，這些物質可以幫助人體促進
春天養肝是最有效的。中醫認為，肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治中醫師梁健寧介紹，經過一冬的寒冷天氣，人們穿著厚重，屋內也有取暖設備而燥熱，體內郁積了許多內火。春季始臨，人的肝氣也開始旺盛，排內火，排濁氣，暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。情志調養是關鍵
給白開水加點“料”，養肝又養顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉化排出的。然而，隨著現代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經負荷累累。大家都說喝水能促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠遠不夠的，我們要懂得給白開水加點&ld
肝臟是新陳代謝的關鍵，人體排毒都需要靠它，所以在這個春季，大家都要對肝臟進行調理，給肝臟也補補“元氣”。以臟補臟，雞肝為佳雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可
我原以為，只要我不抽煙，電子煙就會離我很遠，然而，它早已悄無聲息地縈繞在我身邊。.hzh {display: none; }不知從何時起，商場內的電子煙店鋪竟多了起來。就連走在路上，聞到一陣陣果香味，抬頭張望，都會發現有人在抽電子煙。這幾年，電子煙悄然火起來，不少人甚至將電子煙當成戒煙的工具，以為抽
盯著電腦一整天，捧著手機玩游戲，視力越來越不好。父母老了，看報紙都要戴眼鏡了。身邊的朋友近視眼越來越多了。下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕松預防近視眼，老花眼！這些方法是一位60多歲的老人的成功經驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年后去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。下面這個方法不但
不久前，湖南的一則消息傳遍網絡，“湖南檳榔行業協會”發布通知，要求全面停止檳榔廣告。據了解，這是因為湖南省市場監管局進行了強力干預。作為科普作者，我是很開心的。那么，為什么要禁止檳榔廣告？有必要這么大動干戈嗎？檳榔屬于國際公認的一類致癌物在國際癌癥研究中心的致癌物名單中，檳榔屬于一類致癌物，即對人類
應該有妹子在買護膚品或者化妝品之前變得茫然吧，那是因為妹子不確定自己的肌膚類型,或者對自己皮膚狀態的描述也不是很準確。導致在購買和使用護膚品、化妝品的時候變得更加混亂，究竟要怎么樣才能弄清楚自己的肌膚類型呢? 在購買或者使用護膚品或者彩妝用品之前，必須弄清自己的皮膚類型，因為多數護膚美妝產品都是根
老北京炸醬面的做法 - 家常老北京炸醬面的做法非常簡單易學。如果老北京炸醬面怎么做好吃,老北京炸醬面的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文老北京炸醬面的家常做法大全和老北京炸醬面的視頻,用最短的時間讓你學會老北京炸醬面的做法