中醫(yī)經典《黃帝內經》曾明確提出：心通竅于舌、脾通竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。這就說明，五官的作用立即體現(xiàn)了五臟的身體狀況，他們的一些出現(xiàn)異常轉變也意味著了五臟掩藏的變病。

心血管優(yōu)劣看嘴巴。中醫(yī)學覺得，舌的形狀、顏色、靈便度、味蕾狀況等都能體現(xiàn)心的作用。若舌色白里透紅、旋轉靈便、味蕾靈巧表明心力充裕身心健康；舌頭糜亂、生瘡、痛疼，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽不足。要想維護保養(yǎng)心血管，除準時歇息、立即就診外，還能夠相互配合飲食療法：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲；氣血虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。

養(yǎng)心最好是的食物：鮮紅色食品類，尤其是紅豆，能夠是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早晨吃好。

口感唇色體現(xiàn)脾。口是食物進到的門戶網(wǎng)，能夠體現(xiàn)腸胃的難題。若性子健運，血氣充裕，則唇紅盈潤；脾失健運，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光；口淡無氣味，多為性子虧虛；嘴唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱；嘴中泛酸，表明肝脾不和；唇腫或嘴角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。這時，應調節(jié)膳食結構，特別是在應忌食生冷食物、油膩感的食物，還可服用健脾益氣、補陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、淮山藥、薏米、百合花、白扁豆等。

養(yǎng)脾最好是的食物：黃色食品，尤其是大豆，能夠是豆槳、水豆腐、豆腐干，全是上等的養(yǎng)脾上品，當大豆的蛋白和白米飯一起，便是極佳的蛋白。

肺功能危害鼻部。中醫(yī)藥學覺得，肺氣通于鼻，僅有肺氣調合，吸氣順暢，鼻部才可以充分發(fā)揮一切正常的換氣和味覺作用。在臨床醫(yī)學上，鼻子堵流清涕，多為寒癥襲肺；鼻子紅，多是肺熱或內火充沛；鼻子干燥或常常流血，多是陰虛火旺。例如此類，味覺不靈敏、經常咳嗽或呼吸不暢等狀況，都表明肺臟作用的減少，這時應留意戒煙戒酒和防凍，提升鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜水果。能夠將白蘿卜、梨、藕切成片煮湯，添加老冰糖后代茶飲，具備清火潤肺止咳、降氣除痰的作用，尤適用老年人和少年兒童。

養(yǎng)肺最好是的食物：乳白色食品類，尤其是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。何時吃都好。

肝血足雙眼亮。中醫(yī)學覺得，眼目地作用依賴于肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。若肝血不足，目失所養(yǎng)，則會出現(xiàn)雙眼昏花、視力模糊未知、夜盲等病癥；肝經火盛，很有可能出現(xiàn)眼目紅脹腫疼；肝腎陰虛，則很有可能出現(xiàn)眼澀、眼干等。這時，除開留意用眼衛(wèi)生外，還能夠取枸杞、白菊花適當，煎制15分鐘取汁，或以開水沖調，代茶飲用，具備滋肝清目、補虛益精之功。

護肝最好是的食物：直接生吃綠色有機食品，尤其是綠豆湯(把綠豆加水里煮，當水開過之后再煮7-8分鐘，隨后飲水，并不是大家習慣性的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會喪失護肝的作用。晚上吃為好。

腎與英語聽力關聯(lián)。腎氣足，便會英語聽力好。若出現(xiàn)耳鳴頭暈、英語聽力減低、失聰失聰，或伴隨足跟痛、腰酸痛或尿頻尿急等病癥，表明腎的功能有一定的降低。這時，應留意合理安排時間，夫妻性生活適當，積極參加戶外活動游戲，確保睡眠質量，可服用一些補腎壯陽的中藥方劑如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

養(yǎng)腎最好是的食物：黑色食品，尤其是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

必須提示的是，雖然五臟與五官息息相關，但疾病診斷還須融合別的病癥綜合性分辨，應認真觀察，立即就診，服用一切藥品均要在醫(yī)生具體指導下開展。（人民健康網(wǎng)綜合性自生命時報、光明網(wǎng) ）