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健美訓練 了解這些輕松學健美
健身方法

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　　想要成為一名健美先生不是很容易。從字面上看，“健美”首先得擁有健壯的身材，然后才進行美體的訓練。但是健美訓練不是一朝一夕的事，必須日積月累，刻苦努力才行等你練成健美肌肉的要求，那時候你也就成功了。　　想要真正練成健身的身材，你知道要如何訓練嗎?健美不像健身那樣，每天練習練

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