健康生活從管理體重開始
“前段時間我碰到一些以前的同事和朋友，因為有半年、一年左右的時間沒見面了，忽然發現他們精神狀態好了許多，有的告訴我減了5公斤、8公斤的體重，個人的活力和自我感受非常好?！比涨?，在國務院新聞辦公室舉行的“高質量完成‘十四五’規劃”系列主題新聞發布會上，國家衛健委負責同志在回答記者提問時談及體重管理問題
“健康細胞”如何扎根基層？——第37個愛國衛生月一線實踐觀察
在蘇州健康科普館的生命奧秘展廳，五年級學生王晨晨正全神貫注操控著互動屏幕上的“齲齒大戰”游戲。當他成功用“牙刷戰士”擊敗“牙菌斑怪獸”時，電子屏幕立刻彈出正確刷牙六步法圖解。這個由蘇州市疾控中心打造的健康科普基地，正通過60多項沉浸式體驗項目，將健康知識植入參觀者心田。時而霧霾籠罩，吞沒整個城市；時
健康體重管理行動等3個行動被納入健康中國行動
新華社北京4月14日電（記者李恒、董瑞豐）全國愛衛會14日發布通知稱，2019年，國務院印發關于實施健康中國行動的意見，啟動實施健康中國行動15個專項行動。結合健康中國建設工作實際和健康中國行動推進情況，決定將健康體重管理行動、健康鄉村建設行動和中醫藥健康促進行動納入健康中國行動。這份《全國愛衛會關
提高全民健康素養 筑牢癌癥防控網絡
“癌癥是我國居民健康的重大公共衛生問題，發病率高、死亡率高，給個人、家庭和社會造成沉重負擔?！苯?，北京大學腫瘤醫院原院長季加孚委員表示，盡管國際研究表明癌癥可防可控，但我國居民整體癌癥健康素養水平較低，癌癥早診知曉率僅59.05%，尤其農村及偏遠地區知識普及率低，健康教育資源分配不均衡。為此，應著
過節別忘“護”健康 這些細節得拿捏
新華社北京1月30日電題：過節別忘“護”健康 這些細節得拿捏新華社記者俠克春節期間，人們紛紛踏上探親訪友、外出旅行、歡聚暢聊的假期旅程。喜慶祥和的氛圍下，呼吸道、腸道等傳染性疾病傳播風險也隨之增加。愉快的假期里健康防護意識不能松懈，如何有效防范呼吸道疾病的侵襲？怎樣科學合理地安排飲食，杜絕“每逢佳節
北京城鄉居民健康素養水平創新高 位居全國首位
北京市2024年居民健康素養監測結果公布，為44.6%，達到12年來最高水平，位居全國各省份首位。自2012年起，北京市衛生健康委員會根據國家相關要求，對城鄉居民健康素養水平開展了6次規律性監測，本次數據較2012年首次監測(24.7%)提高近20個百分點。監測結果顯示：城鄉地區居民和不同性別居民健
一定要趁年輕養成這5個好習慣
三四十歲，是人生的黃金年齡，孔子曰“三十而立，四十不惑”，說明來到這個階段，就應該樹立人生的目標。對健康而言，三四十歲也是一個黃金階段，如果這時候還沒有意識到不良生活方式對健康的影響，等到了人生的“下半場”，很可能會追悔莫及。最新研究發現，擁有5個健康生活方式，能延長預期壽命，年輕人趕快學起來！生活
健康社群：培育健康生活方式
過去兩年間，國務院發展研究中心副研究員劉勝蘭參與了一項國民健康生活方式干預及影響研究，并承擔了該研究報告的主要撰寫工作。該研究顯示，健康意識薄弱、“難堅持”和“拖延癥”，是阻礙受調查者養成健康生活方式的三大因素，分別占比32.6%、32.6%和29.7%。劉勝蘭說，調研發現，多數人難以保持健康生活方
鄉村健康服務能力大幅提升
本報北京9月3日電（記者金振婭）國家衛生健康委、全國愛衛辦、國家發展改革委、民政部等14個部門聯合制定的《關于推進健康鄉村建設的指導意見》3日公布。指導意見明確了健康鄉村建設的目標和任務，要求為建設宜居宜業和美鄉村、推進鄉村全面振興提供堅實健康保障。 指導意見明確提出，到2030年，鄉村健康服務能
警惕偽科普，擁抱真健康
在這個信息化時代，“偽科普”如同迷霧，悄然滲透我們的日常生活，尤其是在健康領域。90后魏媛媛近期就深陷這樣的困境之中——家中的保健品堆積如山，從補鈣強骨到健脾養胃，父母滿懷憧憬地嘗試，堅信“營養補充，多多益善”，卻不知對“偽健康”信息進行甄別，存在重重隱患。更令人擔憂的是，魏媛媛自己也未能逃離這股信
“夏季寵兒”冰淇淋 今年主打健康
進入夏季，冰淇淋作為消暑佳品再次成為市場的寵兒。據中國綠色食品協會的數據，冰淇淋行業正經歷著快速發展，預計到2027年，市場規模將突破2061億元人民幣。想吃甜食又不想變胖是眾多愛美人士的共同“擔憂”。今年，冰淇淋的無添加、低卡、0蔗糖等健康屬性受到關注，品牌紛紛推出新品，在不影響口感的前提下，減少
上海推進健康科普專項計劃
從上海市衛生健康委、市健康促進委員會辦公室獲悉，上海自2021年起率先在全國推出由財政經費支持的健康科普專項計劃，已連續開展四年。今年，上海市健康科普專項計劃共遴選推出“健康科普專項”45個，并首次推出面向全市社區衛生服務中心的“社區健康科普專項”31個，鼓勵社區衛生服務中心參與健康科普提供政策支
引領健康生活的力量：養生之道
在現代快節奏的生活中，養生已經成為不可忽視的重要議題。它關乎身體健康，更關乎生活質量。然而，養生并非遙不可及的高深學問，而是一種生活方式，一種可以輕松融入日常生活的習慣。良好的作息不可忽視。充足的睡眠是身體恢復和修復的關鍵，而規律的作息則能讓身體更好地適應生活的節奏。避免熬夜、保證充足的睡眠，讓身
引領健康生活的藝術：養生之道
在繁忙的生活中，往往忽視了一個至關重要的問題——養生。養生，這個詞在古代就已經被提出，它涵蓋了如何保持身心健康，如何通過調整生活習慣和飲食來達到最佳的健康狀態。在這個快節奏的現代社會，更需要理解和實踐養生之道。首先，養生是一種生活態度。它要求在日常生活中保持積極、樂觀的心態，面對壓力和困難時，能夠
探索養生之道：健康生活的藝術與科學
隨著現代社會節奏的加快，養生已經成為生活中不可忽視的一部分。養生，簡而言之，就是保養生命，讓身心在快節奏的生活中得到充分的休息和恢復。養生的重要性養生不僅關乎身體健康，還涉及到心理健康。一個健康的身體追求事業、享受生活的基礎。通過養生，可以提高身體的抵抗力，減少疾病的發生，從而保持旺盛的生命力。同
掌握養生之道，享受健康生活
在繁忙的現代社會中，往往忽視了養生的重要性。然而，養生是保持身體健康、精神愉快的關鍵。那么，如何才能真正做到養生呢？合理飲食養生的第一步是合理飲食。應該保證攝入足夠的營養物質，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。此外，多吃新鮮蔬菜、水果和全谷類食物，避免過多的油炸和高糖食品，有助于維持身
探索養生之道：引領健康生活的藝術
在繁忙的現代社會中，人們越來越意識到養生的重要性。養生，即保養生命，通過各種方式達到身心健康、延長壽命的目標。養生首先要從飲食入手。均衡營養的飲食對身體健康至關重要。應該保持多樣化的飲食，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。同時，避免攝入過多的糖分、鹽分和不健康脂肪。適量攝入新鮮水
健康生活，從養生開始
在現代社會，人們越來越關注健康和養生。隨著生活節奏的加快，環境污染的加劇，身體需要更多的關注和照顧。那么，如何才能做到健康養生呢？良好的睡眠習慣良好的睡眠習慣是養生的關鍵。應該保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。同時，要保持睡眠環境的安靜和舒適，以提高睡眠質量。心態調整心態對于身體健康的影響也
健康生活的秘訣：走向養生之道
隨著生活節奏的加快，人們越來越關注自己的健康。養生，這個詞匯已經不再陌生，它已經成為生活中不可或缺的一部分。養生不僅是一種生活方式，更是一種健康理念，關注自己，享受健康生活。健康的身體離不開合理的飲食。應該遵循“五谷為養，五果為助，五畜為益”的原則，保證食物的多樣性，合理搭配各種營養素。同時，要避
健康生活的秘密武器：掌握養生的科學之道
隨著現代生活節奏的加快，時常在繁忙和壓力中度過。然而，健康是最寶貴的財富，而養生則是保持這筆財富的重要手段。那么，如何通過科學養生來提升生活質量呢？運動是養生的另一重要方面。定期進行適量的運動可以增強心肺功能、提高免疫力、改善睡眠質量，甚至減輕壓力。無論是慢跑、游泳、瑜伽還是健身房鍛煉，只要選擇適
養生的秘密：通往健康生活的旅程
在快節奏的現代社會中，常常忽視了身體的健康和保養。然而，養生并非僅僅是為了長壽，它更是追求高品質生活的關鍵。那么，如何才能有效地養生呢？合理膳食：滋養身體的源泉合理的膳食是養生的重要基石。要注重食物的多樣性，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類和蛋白質。同時，減少飽和脂肪、糖分和鹽分的攝入，以降低患病風險
養生的秘密：健康生活的藝術與科學
養生，這是一個古老而又永恒的話題，隨著生活節奏的加快，健康問題日益受到人們的關注，越來越多的人開始尋求養生的方法。良好的作息習慣是保持身體健康的重要因素之一。應該盡量保持規律的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠時間。同時，要盡量避免熬夜和過度勞累，以免影響身體健康。心態的好壞直接影響到身體的健康。
養生的智慧：健康生活的科學之道
在繁忙的現代生活中，健康問題越來越受到人們的關注。然而，健康并不只是依靠醫療和藥物，更重要的是日常生活中的養生習慣。養生，簡單來說，就是通過合理的生活方式和飲食來維護和提升身體健康。均衡飲食是養生的基石。食物不僅為提供營養，還影響生理和心理健康。應該盡量選擇新鮮、天然的食物，如蔬菜、水果、全谷物和
健康養生之道：邁向健康生活的關鍵步驟
隨著生活節奏的加快，人們越來越重視養生和健康。養生不僅是一種生活態度，更是一種對生命的尊重和珍視。通過養成良好的生活習慣，可以保持身體健康，提高生活質量，享受更加美好的人生。合理飲食飲食是養生的基礎。應該注重營養均衡，多吃蔬菜水果，減少油膩和高熱量食物的攝入。同時，要控制飲食量，避免過度飽食。此外
健康家庭建設全面開展
記者從國家衛生健康委獲悉，國家衛生健康委辦公廳、全國愛衛辦、民政部辦公廳等8個部門日前聯合印發《關于全面開展健康家庭建設的通知》，從提升家庭健康素養、營造健康家庭環境、培育優良家庭文化、健全健康家庭工作機制4個方面全面部署健康家庭建設工作，以健康家庭構筑健康中國牢固根基。 通知明確，健康家庭需要