隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，養(yǎng)生已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。養(yǎng)生不僅是一種健康的生活方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過合理的養(yǎng)生方法，可以保持身體健康，提高生活質(zhì)量，從而更好地享受美好的人生。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防疾病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以緩解壓力，增強(qiáng)心理健康。不同年齡段的人應(yīng)該選擇適合
新華社北京12月20日電（記者 田曉航）記者從20日在京舉行的2023中國(guó)家庭健康大會(huì)獲悉，中國(guó)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)積極開展各類家庭健康指導(dǎo)和服務(wù)，目前已建立各類家庭健康服務(wù)陣地超過1萬個(gè)，建立了一支超過70萬人的家庭健康指導(dǎo)員隊(duì)伍，這支隊(duì)伍成為活躍在群眾身邊的健康貼心人。家庭健康是全民健康的基石，是建設(shè)健
中秋國(guó)慶假期結(jié)束，廣大市民將投入到緊張的工作學(xué)習(xí)中，北京市疾控中心提示要提前做好健康調(diào)節(jié)，保持健康生活方式。假期結(jié)束后要注意密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀以及癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，就診時(shí)戴好口罩并告知醫(yī)生外出史，以幫助醫(yī)生診斷，不要帶病上班、上學(xué)。 專家表示
15日，由中國(guó)國(guó)際經(jīng)濟(jì)交流中心和威海市人民政府聯(lián)合指導(dǎo)，中國(guó)衛(wèi)生健康發(fā)展評(píng)價(jià)報(bào)告課題組和威海市發(fā)改委共同主辦，中國(guó)醫(yī)藥集團(tuán)有限公司、飛利浦(中國(guó))投資有限公司、《財(cái)經(jīng)》雜志聯(lián)合支持，社科文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)衛(wèi)生健康發(fā)展評(píng)價(jià)報(bào)告(2022)》藍(lán)皮書發(fā)布會(huì)在山東威海召開。上述報(bào)告全面系統(tǒng)地對(duì)2020年
2022年國(guó)民心理健康狀況如何？2月23日，中國(guó)科學(xué)院心理研究所和社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合在京舉辦2022版“心理健康藍(lán)皮書”發(fā)布會(huì)，正式發(fā)布《中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告（2021—2022）》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》）。《報(bào)告》顯示，超過80%的成年人自評(píng)心理健康狀況良好，青年群體、低收入群體心理健康風(fēng)險(xiǎn)較高。
記者1月28日從首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院獲悉，該院賈建平教授團(tuán)隊(duì)在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)6種生活要素與延緩記憶下降高度相關(guān)。影響記憶的因素很多，包括年齡增長(zhǎng)、生活方式和遺傳易感性等，然而如何找到影響記憶的具體因素及提高記憶的具體方法，仍然是目前具有挑戰(zhàn)性的科學(xué)問題。賈建平團(tuán)
新華社北京8月29日電（記者李恒、顧天成）29日，記者在中國(guó)疾控中心召開的2022年全民健康生活方式宣傳月核心信息發(fā)布與解讀會(huì)上獲悉，全民健康生活方式行動(dòng)自2007年啟動(dòng)以來，在各地積極推動(dòng)下，目前已覆蓋超過全國(guó)96%的縣區(qū)，建成12類健康支持性環(huán)境8萬余個(gè)，招募和培訓(xùn)健康生活方式指導(dǎo)員80萬余人次
科技日?qǐng)?bào)北京8月29日電 （記者張夢(mèng)然）《營(yíng)養(yǎng)前沿》最近的一項(xiàng)研究表明，在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。雖然之前的研究報(bào)告了營(yíng)養(yǎng)早餐的重要作用，但這是第一項(xiàng)關(guān)于兒童與早餐相關(guān)影響的研究。這些結(jié)果為父母及其子女提供了寶貴的見解和建議。研究結(jié)果表明，吃早餐不僅很重要，而且兒童吃早餐的地方和他們吃的
“沒有見過凌晨2點(diǎn)的夜空，不足以號(hào)稱年輕人”，這是27歲的杭州女子唐羽（化名）的口頭禪。18歲高中畢業(yè)后，她就沒有在凌晨2點(diǎn)之前睡過覺，上網(wǎng)、刷劇、看論壇……每一個(gè)夜深人靜的時(shí)刻，都是她自己的狂歡時(shí)分。10年熬夜下來，她的身體不斷發(fā)出警示：剛開始只是偶爾感覺乏力，后來抵抗力有些下降，現(xiàn)在臉上居然長(zhǎng)出
“每個(gè)月花2000多元購買保健品，比買衣服錢還多。”這是當(dāng)下許多90后熱衷保健品的真實(shí)寫照。某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，今年“6·18”期間，眼部保健類產(chǎn)品銷售同比去年同期增長(zhǎng)4126%、蛋白粉同比增長(zhǎng)751%、維生素類產(chǎn)品同比增長(zhǎng)387%，其中95后、00后成消費(fèi)主力，活躍用戶同比增長(zhǎng)126%。從“90后
科學(xué)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來不同的益處。“值得提醒的是，中青年反而是最應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的人群。”廣東省人民醫(yī)院體檢中心骨科副主任醫(yī)師侯曉東表示，許多人年紀(jì)輕輕就被檢驗(yàn)出“三高”、腫瘤指標(biāo)物偏高等情況，身體的衰老進(jìn)程已經(jīng)超過了實(shí)際年齡。侯曉東表示，通過建立科學(xué)的生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可
中新網(wǎng)北京9月1日電 為推廣國(guó)家衛(wèi)健委疾控局的減油宣傳核心信息，中國(guó)疾控中心聯(lián)合多部門1日共同發(fā)起“減油”倡議，倡導(dǎo)全民減油節(jié)糧、共“減”共享的健康文明理念，助力健康中國(guó)建設(shè)。2020年9月1日是中國(guó)第十四個(gè)全民健康生活方式日，由國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局支持、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心(全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究者發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持采用健康的生活方式（包括不吸煙、不超重和經(jīng)常鍛煉等），與50歲時(shí)無重大疾病（如癌癥、心血管疾病和糖尿病）的預(yù)期壽命延長(zhǎng)有關(guān)。發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，提高食物質(zhì)量和敦促大眾采用健康生活方式
我們?cè)诔羞x購商品時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎所有食品包裝背面都有一個(gè)表格——“營(yíng)養(yǎng)成分表”。消費(fèi)者到底如何看懂這個(gè)表格呢？營(yíng)養(yǎng)成分表主要標(biāo)注了食品中不同營(yíng)養(yǎng)素的含量和營(yíng)養(yǎng)素參考值。我國(guó)主要采用的“4+1”的模式對(duì)營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行標(biāo)注，“4”是指核心營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉，“1”是指能量，這五大項(xiàng)與我國(guó)
疫情終會(huì)過去，文明健康、綠色環(huán)保的生活方式卻不能丟。為引導(dǎo)群眾進(jìn)一步增強(qiáng)健康理念、提升文明素養(yǎng)，近日，省文明委印發(fā)了《廣東省倡導(dǎo)文明健康綠色環(huán)保生活方式行動(dòng)方案》（下稱《方案》），倡導(dǎo)開展推廣文明餐飲、提升環(huán)境衛(wèi)生、倡導(dǎo)文明出行、普及綠色生活、深化移風(fēng)易俗、規(guī)范文明娛樂、促進(jìn)心理健康等“七大行動(dòng)”共
都知道健康生活方式有益健康，美國(guó)哈佛大學(xué)牽頭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)如果能堅(jiān)持四五種健康生活方式，可能比同齡人大約晚10年患上慢性大病。研究人員分析美國(guó)7.3萬余名女護(hù)士和3.8萬余名男性醫(yī)務(wù)人員的健康數(shù)據(jù)，依據(jù)是否吸煙、飲酒量是否適中、是否堅(jiān)持每天鍛煉至少30分鐘、飲食是否健康、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI
過度戒糖戒出低血糖，有人吃抗糖產(chǎn)品吃出疾病抗糖：健康生活方式竟成商家“忽悠”手段每日推薦量：油25~30克鹽6克畜禽肉類50~75克魚蝦類50~100克蛋類25~50克奶類及奶制品300克大豆類及堅(jiān)果30~50克蔬菜類300~500克水果類200~400克谷類薯類及雜豆250~400克水1200亳升
堅(jiān)持健康生活方式，可降低癡呆癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)！近日，發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》(JAMA)上的最新研究發(fā)現(xiàn)，與生活方式不健康的人相比，若遵循健康的生活方式，具有高遺傳風(fēng)險(xiǎn)的人患上癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低率為32%。英國(guó)埃克塞特大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Elzbieta Kuzma博士及其同事分析了超過19.6萬名60歲以上歐洲人
日前，《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》正式對(duì)外公布。這份事關(guān)每個(gè)中國(guó)人的重磅文件，不僅提出了到2030年的一系列健康目標(biāo)，也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國(guó)標(biāo)”。比如，人均預(yù)期壽命達(dá)79歲，全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平不低于30%等目標(biāo)，除此之外，還在膳食、體重和運(yùn)動(dòng)等方面提出了新要求。看了健康中國(guó)行動(dòng)中
隨著健康中國(guó)行動(dòng)開展，健康中國(guó)建設(shè)有了更加清晰可見的美麗圖景。在這幅健康圖景的龐大繪制工程里，每位公民都是不可或缺的能工巧匠，政府相關(guān)部門則是責(zé)無旁貸的總指揮。要形成社會(huì)廣泛動(dòng)員、人人盡責(zé)盡力的良好局面，政府相關(guān)部門必須率先行動(dòng)、以身示范。這在行動(dòng)方案和實(shí)施考核方案中被重點(diǎn)突出、反復(fù)強(qiáng)調(diào)。實(shí)施健康中
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 據(jù)美國(guó)媒體 3月20日?qǐng)?bào)道，利用碎片化時(shí)間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個(gè)10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時(shí))，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會(huì)帶來嚴(yán)重的健康隱患。很多時(shí)候，我們連半個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間都擠不出來。而
對(duì)中老年而言，視力下降的原因主要是由于各屈光單位的老化。從某種意義來講，對(duì)于這一部分人群，主要是從延緩衰老方面做相應(yīng)的工作，以保護(hù)視力，而青少年視力下降的原因則主要是基于近視(幼兒和小學(xué)一、二年級(jí)遠(yuǎn)視和弱視也是主要原因)，而近視的原因又是多方面的，所以保護(hù)視力也必須從多方面著手。 (一)