世上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛，也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨，但一定會(huì)有無(wú)緣無(wú)故的自拍。
<style>.hzh {display: none; }</style>打開社交媒體，在一條條配文“今天天氣真好”的狀態(tài)下，總有那么幾條是附著圖文無(wú)關(guān)的九宮格精修照。（話說(shuō)天氣好跟你發(fā)自拍有什么關(guān)系？）
人們對(duì)自拍的莫名狂熱，直接導(dǎo)致“埋頭自拍，發(fā)生意外”的現(xiàn)象頻出：
一些自拍狂為了捕捉照片最佳角度，不停地用手腕拗出各種造型，脆弱的手腕常常處于過(guò)度彎曲的狀態(tài)，手腕神經(jīng)持續(xù)受壓迫，最終便不堪重負(fù)，落下“自拍腕”（“腕管綜合征”之一）這種新流行病。[1]
而對(duì)另一些自拍狂來(lái)說(shuō)，患上“自拍腕”不過(guò)小事，為了拍出最完美的照片，他們甚至不惜將自己置身于危險(xiǎn)的環(huán)境中，用生命自拍。
2018年，印度醫(yī)學(xué)期刊《家庭醫(yī)學(xué)和初級(jí)保健雜志》（Journal of Family Medicine and Primary Care）發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，全世界共有259例記錄在案的“自拍死”案例，其中大部分都涉及冒險(xiǎn)行為。[2]
◎ 溺水、交通事故和跌倒是“自拍死”的主要原因。/ 參考文獻(xiàn)[2]
◎ 10-19 歲和 20-29 歲年齡組“自拍死”人數(shù)最多。/ 參考文獻(xiàn)[2]
不幸的是，研究里關(guān)于“自拍死”的數(shù)據(jù)只是根據(jù)新聞關(guān)鍵詞來(lái)統(tǒng)計(jì)的冰山一角，那些因沉迷自拍而發(fā)生意外的事故仍在不停上演。
這也不禁令人靈魂發(fā)問(wèn)：“自拍，到底為什么有那么大的魔力？”
一、人，為什么那么愛自拍？
1.沉迷自己的美貌無(wú)法自拔
每個(gè)人都有自我欣賞的需要，拍照時(shí)的姿勢(shì)、表情自拍時(shí)，我們可以通過(guò)不斷調(diào)整拍照的角度、拍照時(shí)的姿勢(shì)、表情等等來(lái)拍出一張滿意的照片，拍照、修圖的過(guò)程也是塑造理想自我的過(guò)程，在此過(guò)程中也可以增強(qiáng)自信，促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生。
2.試圖想讓別人看到最好的自己
人們自拍，除了自我欣賞，更多的是用于社交媒體發(fā)布，獲取點(diǎn)贊、評(píng)論與更多互動(dòng)。當(dāng)你把自拍發(fā)到個(gè)人主頁(yè)，并收到“美死我了！”“這身材，慕了！”的評(píng)價(jià)時(shí)，獲得的滿足感不亞于榮獲選美冠軍。
二、殘酷的真相：你愛自拍，但卻沒(méi)人愛看你的自拍
你化了個(gè)精致妝容，選了一個(gè)光線充足的角落，舉起手機(jī)，左一張、右一張，再?gòu)膸资畯埨锾暨x出最完美的那張，磨皮修五官拉長(zhǎng)腿瘦身加濾鏡。
終于結(jié)束了這一系列大工程，于是你心情美美地配上文案就摁下了發(fā)布鍵，相信自己的完美自拍一定會(huì)得到大家滿滿的好評(píng)。
然而真相卻是：看自拍的人，和自拍的人完全不在同一個(gè)頻道！你追求的完美自拍，帶來(lái)的不一定是美好印象，更可能起反效果……
2021年4月《大腦皮層》（Cerebral Cortex）上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，別人不僅get不到你辛辛苦苦P了半天的自拍照靈魂，甚至?xí)吹侥愕淖耘恼站透械娇謶帧3]
研究通過(guò)采集13名女性不同表情的照片，在分別進(jìn)行輕度、極度美顏后發(fā)現(xiàn)，除極度美顏外，當(dāng)一個(gè)人的自我面孔由于化妝或者P圖顯得更好看時(shí)，會(huì)激活多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)通路，感到開心。但對(duì)他人面孔就沒(méi)有出現(xiàn)這種效應(yīng)，相反，看到他人面孔，大腦里處理恐懼情緒相關(guān)的杏仁核會(huì)反應(yīng)得更強(qiáng)。
◎ 三種美顏（普通、輕度、極度）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)示例。/ 參考文獻(xiàn)[3]
另外一項(xiàng)于2019年發(fā)表在《人格研究雜志》（Journal of Research in Personality）上的研究更是發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)自拍的人會(huì)被認(rèn)為混得差。[4]
研究分為兩組，兩組同學(xué)互不相識(shí)，接著再將第一組的照片給第二組的人進(jìn)行評(píng)價(jià)，分別從成功、孤獨(dú)程度、自尊程度等13個(gè)方面打分。
最后的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在自拍與他拍所呈現(xiàn)的內(nèi)容都差不多的情況下，后者給人的印象通常更有冒險(xiǎn)精神、更外向、更可靠、更成功。
而盡管自拍照多和自戀人格沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)，但自拍照卻會(huì)得到更為負(fù)面的評(píng)價(jià)，他們更容易被認(rèn)為是不太討喜、不太成功、缺乏安全感的人，其中，對(duì)著鏡子拍的全身自拍照得到的評(píng)價(jià)尤為負(fù)面。
看來(lái)，追求完美自拍是有風(fēng)險(xiǎn)的，濾鏡P圖也粉飾不出美好。所以，與其做照片里的美人，不如做好生活中的自己吧！
參考資料：
[1]新華社. 愛自拍，小心“自拍腕”[EB/OL]. [2019-1-1].
https：//baijiahao.baidu.com/s？id=1621440025698221971&wfr=spider&for=pc.
[2]Bansal A， Garg C， Pakhare A， Gupta S. Selfies： A boon or bane？. J Family Med Prim Care. 2018;7(4)：828-831. doi：10.4103/jfmpc.jfmpc_109_18
[3]Chisa Ota， Tamami Nakano， Self-Face Activates the Dopamine Reward Pathway without Awareness， Cerebral Cortex， Volume 31， Issue 10， October 2021， Pages 4420–4426.
https：//doi.org/10.1093/cercor/bhab096
[4]Ctb A ， MD A， Aca B ， et al. 'Check Your Selfie before You Wreck Your Selfie'： Personality ratings of Instagram users as a function of self-image posts[J]. Journal of Research in Personality， 82：103843-103843.
