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倒著跑對身體分別有哪些好處和壞處
日常養生

倒著跑對身體分別有哪些好處和壞處

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在生活中能夠起到健身目的的運動有很多并且人們也會根據自己的不同情況來選擇適合自己的運動，其中倒著跑是我們在公園或者廣場等運動場合比較常見的一種鍛煉方式尤其是對于老年人來說喜歡通過倒著跑方式來健身的人其實很多。日常生活中運動的方法是很多的，不同的運動方法對人身體的作用也是不同的，有些人喜歡戶外跑步，有

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