俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。因此，愛護身體盡對少不了對肺的保養(yǎng)。荊楚養(yǎng)生網(wǎng)教你如何從生活中的細節(jié)出發(fā)，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫(yī)有句話叫“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最輕易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。
所謂藥補不如食補，秋季養(yǎng)肺，不妨巧用食療方法。
1、山藥粥
材料及做法：干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚溫?zé)岱场Ｖ饕m用于氣虛痰濁者。
2、大蒜粥
材料及做法：紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫?zé)岱场Ｖ饕糜诜窝酌咕腥菊摺?/p>
3、竹瀝粥
材料及做法：粳米50g煮粥，待粥將成時，兌入竹瀝50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午溫?zé)岱质场Ｖ饕糜诳┩履撎祷蜷g有神志欠清者。
竹瀝粥
4、貝母粥
材料及做法：先以粳米100g和砂糖適量煮粥，待粥成時，調(diào)入川貝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午溫?zé)岱质场Ｖ饕糜诳人钥┩抡程挡凰摺?/p>
5、蘇子粥
材料及做法：蘇子15～20g，搗爛如泥，用水煮取濃汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖適量，同煮成粥，早晚溫?zé)岱场Ｖ饕糜诳人詺獯摺?/p>
