跳繩是有效的瘦身運動
跳繩是有效的瘦身運動!跳繩，簡單易行而又花樣繁多。它能在短時間內讓全身運動起來，達到減肥與健身的雙重效果，難怪很多人稱之為“最有效的運動”。跳5分鐘繩等于慢跑半小時。跳繩能充分鍛煉下肢，同時也能讓手臂和肩膀參與進來，是一項可以協調全身的運動。研究顯示，保持每分鐘120&mda
血瘀體質怎么辦血瘀體質食療方法
血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時，易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質。那么，血瘀體質怎么辦？下面小編給大家分享血瘀體質食療方法，有興趣的朋友可以了解一下。廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，
適宜痰濕體質者食用的食物 起居和藥物養生
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解適宜痰濕體質者食用的食物 起居和藥物養生，為你的身體健康保駕護航。適宜痰濕體質者食用的食物 我們知道痰濕體質一定要吃得當的食物才能夠保證自己的身體能夠變得更好一些，但是，到底哪些食物適合痰濕體質來吃呢?經過了解以后我
消費者花3萬買的“綠瘦”減肥產品不瘦反胖！企業稱效果得看體質
近日，家住廣州增城的吳小姐向南都記者反映，自己通過微商購買了一款“綠瘦”減肥產品，前后共花費31370元，但隨后她發現不僅沒有效果，反而身體出現了各種問題。對此，綠瘦公司客服表示，其瘦身產品均經過食藥監局檢驗，但產品也屬于食品，沒有100%的保證，需要看客
小暑膳食養生 先辨證體質
小暑膳食養生先辨證體質。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，也是人體陽氣最為旺盛的時候。“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也”。小暑之際，正是三伏天的開始，人們常會出現頭暈腦漲、全身乏力以及倦怠嗜睡等。中醫指出，小暑節氣因為氣溫高，暑濕傷脾礙胃，脾胃虛熱導致。暑濕之
大暑時節，家庭消暑必知的中藥涼茶配方
夏季，隨著一陣陣干燥熱浪的襲來，人們出汗多，容易引發頭暈腦脹、失眠心悸、食欲不振和乏力等癥狀，需要及時補充水分，中醫專家認為，盡管現在市場上的飲料很多，但“可樂”等洋飲料含糖多，“綠茶”飲料里許多茶的成分都氧化了，均不適宜中老年人喝。茶文化在中國由來已
黑豆減肥法怎么做吃黑豆減肥最佳時間
黑豆減肥法怎么做?黑豆減肥美顏法被稱為市面上在科學健康的基礎上，最快速有效的減肥法。自古以來，黑豆就被視為養生食材的圣品。今天，小編教你黑豆減肥法，黑豆瘦身的食療法，教你打造纖瘦體質，按照小編說的做，保準你瘦。黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃錯方法、吃得太多，不但
什么人不能吃蜂蜜？
什么人不能吃蜂蜜?蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。但是，有些人是不適合吃蜂蜜的。1.未滿一歲的孩子蜜蜂在采花粉的過程中可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱，導致蜂蜜中含有肉毒桿菌，而一歲以下的孩子肝臟的解毒功能差，胃腸
根據不同的體制吃水果
每年到了夏天，琳瑯滿目的水果肯定會準時出現在人們的家庭餐桌上。但是每種水果的吃法大家知道嗎?根據不同的體制吃水果才能達到養生的目的大家知道嗎?其實水果很多種，即便是種植水果多年的果農，也未必可以說的出格"一二"來。下面就給大家說一下"根據體質吃水果"。根據體質吃水果"傳統醫學看來，水果主要分三種:寒
氣虛體質的癥狀及飲食調理
本文為大家介紹氣虛體質的表現，以及氣虛體質的飲食宜忌。氣虛體質的表現常見為面色白而無光澤、腸鳴便溏、消化不良、舌質淡、脈跳無力。氣虛體質的飲食關鍵在于補氣，補氣重在補脾益腎;因此，氣虛體質者要多吃能夠益氣補虛、健脾胃的食物，忌吃山楂、薄荷。氣虛體質的表現，以及氣虛體質的飲食宜忌氣虛體質的表現氣虛者常
夫妻年齡是決定寶寶性別的因素
大家可能聽說過一種說法,就是高齡產婦容易生女孩,年齡越小越容易生男孩。這種說法的根據無非是兩點:一是男性年齡越大精子數量越少,活力越低;二是女性年齡越大體質越呈酸性,更適合X精子與卵子結合。看起來這種說法有一定的道理,但是卻經不起推敲。 年齡會影響精子數量質量? 理論上來說,男性隨著年齡的增加,精
體質分四種，喝茶各不同，你喝對了嗎
寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現飲水不足的現象。缺水尤其損傷四類體質人群的健康，因此冬季學會喝茶更能解渴兼養生。但體質不同，適合喝的茶種類也不同，小心別喝錯了。實熱體質：苦丁茶、蓮心茶 這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可
中和酸性體質，堿性機能水抗癌真有效？
近年來“酸性體質是百病之源”的論點甚囂塵上，更有人將罹患癌癥的矛頭指向酸性體質，使許多注重養生的人開始嘗試“吃堿食”，其中最簡單的方法便是喝堿性水，但營養師表示，堿性水或攝取堿性食物，并不能讓身體“酸堿中和”，想要遠離或對抗癌癥
中醫師：濕熱體質的人，身體有“三黃”癥狀！
我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因為從中醫角度看，人的體質可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，
打破易胖體質！7個動作hiit訓練燃脂24小時
易胖體質的人，喝涼水都會長胖，這不是夸張，而是很多胖子的心聲。易胖體質有個共同點，就是運動意識差，生活懶散，導致身體肌肉含量不高，自身的基礎新陳代謝偏低。 />簡單點說，就是你的身體由于長期缺乏運動，每天消耗的熱量比普通人少很多，這就加大了熱量在體內堆積，轉換成脂肪。解決辦法為：增加體內肌肉含量，提
捏擠“麥粒腫”將危及生命
“麥粒腫”就是民間俗稱的“偷針眼”，是一種眼瞼邊緣或眼瞼內的急性化膿性炎癥。因為它的形狀、大小都和麥粒差不多，所以醫學名稱為麥粒腫。麥粒腫多由葡萄球菌感染所致，以青少年多見，體質虛弱、有屈光不正及不良衛生習慣者易發病。 由于睫毛的毛囊和人體其他部
“北方的眼睛”不喜辣
如今，辣已成為北方人飲食中不可缺少的一種口味。看看滿街的川菜館以及泰餐等都有著不同程度的辣味。但專家提醒，北方人吃辣可能會傷及眼睛。 由于南北方氣候的不同，造成人體的體質也有差異。如：北方人的腸胃功能較強，南方人的腸胃功能較弱。據中國中醫研究院心身醫學科主任趙志付博士介紹：北方人是體內熱，
雙眼皮手術不要隨意做
王馨皮膚白皙，柳眉細眼的很有女人味。她身體健康，愛好廣泛，打牌下棋，唱歌跳舞無所不好。自去年從工廠退休后，她不愿閑在家里，時常去社區參加一些中老年人組織的活動。最近王馨又愛上了跳交誼舞，而且還跳的有模有樣，經常受到周圍人的好評。自此后王馨回到家總愛照鏡子，并且也時常一個人對著客廳的大鏡子扭動著
增強體質 延緩老花眼
老年人由于調節力的逐漸減退到了一定年齡均有可能出現老花。但人眼調節力的減退除了與年齡有著密切的關系外，實際上還與人的體質有著很大的關系。臨床上常常會遇到一些老人，他們的年齡雖已到了老花的年齡，有的甚至已到了50多歲，且經驗光后證明他們也不存在近視，但他們可以不用戴老花眼鏡照樣可以看清書報上的小字