老年人由于調節力的逐漸減退到了一定年齡均有可能出現老花。但人眼調節力的減退除了與年齡有著密切的關系外，實際上還與人的體質有著很大的關系。臨床上常常會遇到一些老人，他們的年齡雖已到了老花的年齡，有的甚至已到了50多歲，且經驗光后證明他們也不存在近視，但他們可以不用戴老花眼鏡照樣可以看清書報上的小字。究其原因，原來這些老人的體質一般都不錯，平時對自己的身體保養得也比較好，看上去全身老化現象也不太明顯。說明平時如何注意保養自己的身體，增強體質對延緩老花的發生具有很大的作用。我們應該如何注意保養呢?
（１）堅持體格鍛煉，不斷增強體質：人體的各個部分如不經常運動就會容易衰老，經常參加體育運動十分重要。當然老年人的運動又不能過于劇烈，可作一些力所能及的活動，例如打打太極拳，做做氣功、廣播操等，且要堅持不懈，不能三天打魚，兩天曬網(圖16)。
（２）生活起居也應有規律：工作、學習、休息和文體活動應適當安排而有規律，做到勞逸結合。
（３）注意用眼衛生：讀書、寫字姿勢要端正，乘車、臥床時勿看書，照明光線要適宜(過強刺目，過弱傷目)，閱讀半小時左右應閉目或遠眺片刻，以消除眼的疲勞。
近日，大家的朋友圈似乎都在被一種水果刷屏，不錯，時下又到了果王榴蓮上市的季節。而隨著夏天的到來，除了榴蓮，其他各式各樣的水果也開始搶占大街小巷的果攤。水果無疑是健康食品，然而從中醫的角度來看，吃水果也是有講究的，尤其是要辨明自己的體質后再吃。中醫認為，“藥食同源”。和藥材一樣
自古茶常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規里只戒酒而不戒茶。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。 藥理學研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質，對人體中樞神經系統有明顯的興奮作用
老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導致調節能力降低而產生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開始顯現，并逐年加深。但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。 圖片來源于視覺中國 防治老花眼除
生活中經常碰到神情憂郁、悶悶不樂的人，很可能是氣郁體質之人。氣郁體質的人經常會莫名嘆氣，比較容易失眠。一般多是出現在工作壓力較大的白領階層、行政人員、管理人員。氣郁體質在日常生活中，良好的情緒是最主要的調養方式。應保持心情舒暢，培養樂觀的情緒，主動參加有益的社會活動，多吃蘿卜能促進氣
不同的人，有不同的身體體質。濕熱體質是一種較為常見的體質，這種體質的人容易長口瘡和濕疹。下面我們就來說說濕熱體質是如何形成的，同時說說應該如何調理？濕熱體質形成的原因：1、先天稟賦。2、嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，
疤痕體質的人最怕的就是有傷口，一旦有了傷口就很容易留下難看的疤痕。但是生活中總是難免磕磕碰碰的，避免不了會留下或大或小的疤痕。那么應該怎么做到讓疤痕盡量不那么明顯呢?其實有些食物所含的成分是具有減少黑色素，淡化疤痕的作用的，疤痕體質的人可以多吃。 1、富含維生素B6的食物：主要有動物肝臟、腎
眼睛出現老花是人體的正常生理現象，但有人出現的晚，有人出現的早，和人體自身有關，但同時也和平時的保護有關。茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素…… 眼睛出現老花是人體的正常生理現象，但有人出現的晚，有人出現的早，和人體自身有關，但同時也和平時
我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因為從中醫角度看，人的體質可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，
易網在線健康導讀：自5月7日0時起，全國僅剩的疫情中風險地區均已調整為低風險地區。也就是說，目前全國范圍內均為疫情低風險區域。全國中高風險區域全部清零，如何預防新冠二次流行？全國中高風險區域全部清零隨著日前黑龍江省下發通知，自5月6日0時起，下調哈爾濱市南崗區、綏芬河市風險等級，自5月7日0時起，下
我們都知道紅薯發芽之后就不可以吃了發芽之后的紅薯是有毒的但是如果在我們不經意間吃了紅薯我們還會要處理，一旦不小心吃了發芽的紅薯是有著中毒的風險的所以在吃紅薯之前我們一定要仔細處理不要吃到已經發了芽的紅薯。紅薯作為一種薯類作物，與其他綠色蔬菜比較起來，紅薯更容易保存，但是大家在將紅薯購買回家之后也盡量
古希臘神話中，有位名叫納克索斯（Narcissus）的無敵美貌男神，在林中打獵時偶到湖邊看見自己的倒影，瞬間神魂顛倒，他日日流連湖邊、望著自己的影子，死后化作水邊的嬌艷水仙花。這可能是最早的“自拍成癮”癥患者了。日前，利維坦公眾號發布一篇文章引發人們對自拍成癮的關注，《國際心理健康和成癮期刊》發表研
本文專家：秦偉，博士，中日友好醫院藥學部主管藥師相信很多人對布洛芬都不陌生，尤其是女性朋友們。肚子疼，吃布洛芬……頭部偏頭痛，來一片布洛芬……發燒了，布洛芬，安排……甚至很多人無論哪里疼都吃布洛芬，那么布洛芬真是萬能止痛藥？吃多了有什么副作用？今天就來一起學習一下。布洛芬是萬能止痛藥？布洛芬是一種非
現代人注重養生，希望能夠達到壽命的延長，然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如；根據《The Lancet》近日最新的一篇發表，指出現代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現增加。作者指出，自1990年算起，人類預期平均壽命(life expectancy)至201