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健身方法

什么是TLC飲食 它能幫助你減肥嗎？

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如果你嘗試過用含酮飲食或其他低碳水化合物飲食來減肥,發現除了面包、全麥和其他碳水化合物之外,其他都很難戒掉,那么你可能需要一點TLC,即TLC飲食。TLC代表生活方式的改變。該計劃由美國國立衛生研究院(NationalInstitutesofHealth)創建,旨在幫助人們選擇心臟健康的食物。它鼓勵

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