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健身方法

五種小技能教你做到吃不胖

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有的人會說，想要減肥就得跑步，可是剛吃飽就去跑步會對身體不好，也不一定能跑得動。這難道就是說吃貨就一定只能是胖子嗎?當然不是，有的人天生就是吃不胖，有其他的人也同樣可以做到吃不胖。現在就來說說如何吃才能不胖。1、按時吃一日三餐減肥的過程中需要減少攝入量，每餐從減少10%開始，那么每天最起碼可以減少1

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