三九天怎么養(yǎng)生保健？快別擔(dān)心，三九貼來(lái)了
如今已經(jīng)是冬天了，用不了多久就是三九天了，大家都知道三九天是每年最冷的一段時(shí)間，在三九天的時(shí)候，大家一定要注意養(yǎng)生保健，以免影響健康，而三九貼就是一種很好的保健方式，下面我們就來(lái)了解一下吧!
三九天養(yǎng)生保健的方法
1、三九天的時(shí)候氣候寒冷，大家日常養(yǎng)生可以選擇多用熱水泡腳，并且多搓手，都有益于身體健康，泡腳和搓手都可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。
2、三九天人們想要養(yǎng)生保健，大部分人還會(huì)選擇食補(bǔ)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻⑴Ｈ狻⑸⑻}卜等。
三九貼有什么用
1、祛風(fēng)散寒：三九天是寒氣非常重的時(shí)期，寒氣進(jìn)入到身體就容易出現(xiàn)四肢寒冷、腹瀉不適等問(wèn)題，而三九貼具有一定的祛風(fēng)散寒的作用，可以預(yù)防和改善這類問(wèn)題。
2、緩解關(guān)節(jié)不適：另外因?yàn)槿盘焓欠浅Ｈ菀讖?fù)發(fā)關(guān)節(jié)炎的時(shí)期，而三九貼中含有大量熱性的中藥材，所以三九天貼三九貼可以很好的祛除寒濕、消炎，能緩解關(guān)節(jié)炎癥和不適。
三九貼什么時(shí)候貼
冬至后
三九貼顧名思義就是三九的時(shí)候要貼的，而三九通常在每年的冬至節(jié)氣之后開始，大家可以在一九、二九、三九中各選擇一天貼三九貼;另外大家在貼三九貼期間盡量飲食清淡，不要吃生冷刺激、魚蝦發(fā)物、以及肥甘厚膩的食物，以免影響三九貼的養(yǎng)生效果。
以上就是小編為大家介紹的三九天養(yǎng)生保健的方法、三九貼的用處、以及三九貼應(yīng)該什么時(shí)候貼，希望對(duì)大家有一定的幫助，另外小編還會(huì)繼續(xù)努力為大家編輯更多優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，請(qǐng)大家多多關(guān)注我們易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)吧!
上一篇：
秋天怎么選擇護(hù)膚品？護(hù)膚品的使用順序
下一篇：
秋天用不用防曬？秋天防曬也很重要
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
416
編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來(lái)抵御寒冷。對(duì)此，專家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營(yíng)養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
428
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
100
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
1751
編者按：冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來(lái)年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過(guò)來(lái)！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，人
1423
現(xiàn)在越來(lái)越多的人群出現(xiàn)亞健康，肩周炎，身體酸痛或者是脖子前傾的情況，就是由于沒(méi)有鍛煉而導(dǎo)致的，那我們?cè)诓还苁裁醇竟?jié)都是需要一定的鍛煉的，在中老年人的鍛煉養(yǎng)生當(dāng)中，有哪一些東西比較適合中老年人冬天吃呢?對(duì)于這一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)健中老年體魄的飲食問(wèn)題，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，適合中老年人冬季養(yǎng)生的食物有
611
相信大家都知道，冬季是一個(gè)最好養(yǎng)生的季節(jié)，在冬季的話你補(bǔ)充身子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都是比較好的，那我們?cè)诙镜臅r(shí)候如何補(bǔ)充身體需要的維生素，還有鈣鐵質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)元素了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，非常好在冬季吃這些蔬菜介紹適合冬季養(yǎng)生的蔬菜食材。具體的介紹如下;1、冬季包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,
761
冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰
775
編者按：冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能
1385
中新網(wǎng)北京3月31日電 (記者 高凱)《乳腺癌隨訪及伴隨疾病全方位管理指南》(下稱“指南”)在京正式發(fā)布，相關(guān)專家認(rèn)為，該“指南”將更好助力乳腺癌健康管理“兩全其美”。乳腺癌是中國(guó)女性最常見的惡性腫瘤，據(jù)了解，“指南”由中國(guó)乳腺領(lǐng)域首席專家攜手心血管、內(nèi)分泌和精神健康領(lǐng)域的眾多專家共同撰寫，明確提
1967
雪菜雞絲面的做法 - 家常雪菜雞絲面的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雪菜雞絲面怎么做好吃,雪菜雞絲面的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雪菜雞絲面的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雪菜雞絲面的做法
859
我們的全身上下都有著血管的存在所以血管的健康對(duì)于我們的身體也是十分重要的，血管連接著我們身體的各個(gè)部位與各個(gè)器官，一旦血管堵塞對(duì)于我們的健康影響很大，我們的器官失去了氧氣與營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致器官的壞死。血管遍布于我們的全身，我們的五臟六腑的協(xié)調(diào)運(yùn)作，都需要血管進(jìn)行連通和維持。如果血管堵了，
1315
面膜和護(hù)膚品怕凍嗎會(huì)凍，但不怕凍。面膜和大多護(hù)膚品，里面含液體，液體只要到了足夠冷的地方，就會(huì)結(jié)冰的。就算是里面的雜質(zhì)比較多，也是會(huì)結(jié)冰的。所以，面膜和護(hù)膚品冬天冰凍是容易被凍。但是，凍了也沒(méi)事，一般自然解凍化開一樣可以用的。面膜凍成冰了還能用嗎可以的，面膜冰凍后效果會(huì)好一些，但不能直接使用，需要靜
541
現(xiàn)在很多人都會(huì)存在一些胃上面的疾病，如果長(zhǎng)期如此會(huì)影響人們的身體健康，那么應(yīng)該如何護(hù)理好我們的胃呢?在平時(shí)有什么好的食療方法呢?接下來(lái)小編就告訴大家治療胃病食療偏方。1、黃芪內(nèi)金粥用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加