導(dǎo)致臉部浮腫的原因有哪些1、喝水過(guò)多臉腫是因?yàn)槟銛z入的水量過(guò)多，而導(dǎo)致的水腫。
對(duì)于水腫來(lái)講，其實(shí)沒(méi)有什么大不了的，只要減少一天的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類(lèi)。
2、受涼所致人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來(lái)的，就如你把豬肉放在冰箱里，因?yàn)榻Y(jié)冰后，其體積也會(huì)增大一樣的道理。
人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會(huì)出現(xiàn)臉腫的情況。
3、睡眠不足你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。
這個(gè)沒(méi)辦法，你只能是補(bǔ)眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。
4、吃鹽過(guò)多吃鹽過(guò)多，也會(huì)讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因?yàn)檫^(guò)量的鹽，會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。
因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。
5、飲食錯(cuò)誤有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實(shí)在夏天的時(shí)候可以，但是冬天的時(shí)候，不建議你這樣，即使是夏天的時(shí)候，吃西瓜也要適量，不然，也會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。
6、壓力過(guò)大壓力過(guò)大，人不能及時(shí)把生理機(jī)理上的一些東西，代謝出去，自然就會(huì)上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會(huì)導(dǎo)致你的臉腫的，改善個(gè)人情緒，減少壓力。
7、化妝品毒有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關(guān)系的。
也許是這種化妝品不適合你，也許是你對(duì)這種化妝品有過(guò)敏的情況。
避免使用同類(lèi)化妝品或者是含有使你過(guò)敏的成分的化妝品。
【治療方法】1．保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2．選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3．保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
引致身體浮腫的主因是體內(nèi)積存太多水分排不出去。
為什么會(huì)排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說(shuō)起吧。
飲食消腫法正常來(lái)說(shuō)，由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會(huì)由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出了毛病。
攝取過(guò)量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)。
此外，要對(duì)付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分。
平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。
含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋(píng)果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
此外，以下能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃。
