冬季是個寒冷的季節(jié)，但很多人喜歡洗冷水澡，聽起來有點怪怪的，那冬天洗冷水澡會感冒嗎？冬天洗冷水澡要注意什么？下面給大家做詳細(xì)介紹。
冬天洗冷水澡的好處
1、增加人體適應(yīng)氣溫的能力,特別是適應(yīng)泠空氣的能力,不容易患感冒。經(jīng)過冷水鍛煉的人，由于身體機(jī)能得到鍛煉，在受到寒冷刺激時，鼻和咽部黏膜就能很好地適應(yīng)，不易發(fā)生感冒一類的疾。
2、冷水浴對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)有益。當(dāng)全身皮膚接觸冷水時，在神經(jīng)支配下，皮膚血管先縮后舒張，從而改善了皮膚的血液循環(huán)加強(qiáng)對皮膚下組織的營養(yǎng)供給，使皮腺分泌增加，皮膚變得柔韌潤滑，富有彈性，抵抗力加強(qiáng)。
3、冷水浴能提高機(jī)體對寒冷刺激的適應(yīng)能力，當(dāng)人體一接觸冷水刺激時，皮膚血管急劇收縮，使大量血液流向人體深部組織和器官;繼而，皮膚血管又?jǐn)U張，大量血液復(fù)又流向體表。對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內(nèi)部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預(yù)防心血管疾的發(fā)生。
4、在冷水的作用下，由于神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能加強(qiáng)，其他個組織，器官的技能相應(yīng)改善，從而使整個機(jī)體機(jī)能水平都得到提高.屏障功能加強(qiáng)，抗病能力提高.老年人或壯年人經(jīng)常進(jìn)行冷水浴鍛煉，還可以減少脂肪堆積和膽固醇在血液中的沉積，這樣有助于防止動脈硬化，高血壓等的發(fā)生。
5、當(dāng)冷水作用到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝過程增強(qiáng)，熱量增加，當(dāng)腹腔血液循環(huán)加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，令人食欲旺盛。
6、在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調(diào)動全身各器官組織加強(qiáng)活動抵御寒冷。周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。長期冷水澡鍛煉，通過神經(jīng)反射和大腦作用，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡。
