生活中發生性行為讓你感覺良好，并加強夫妻關系，這已經不是什么秘密了。性生活也會給你的健康和幸福帶來很多好處，當然性并不總是有趣和令人滿意的。根據不同的情感狀況，性愛會讓你感到壓抑、不開心甚至抑郁。這也會影響你的健康，但是當你有一個快樂和相互滿意的性生活時，它將對你的荷爾蒙、你的頭腦和其他器官產生積極的影響，使你的身體功能比沒有它時好得多。那么女人經常過性生活的好處哪些呢?
1、減緩衰老
生活中適當的性生活可以調節體內的膽固醇含量，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松，使整個人步態顯得輕盈，身體的柔韌性也較強。適當的性生活也有助于防止大腦老化，促進新陳代謝。女性皮膚的衰老過程是由性激素嚴格控制的。男人的荷爾蒙有很強的生理活性。在性生活過程中，這些激素對女性的特征形成有決定性的影響，比如皮膚油膩，使她們的臉色看起來非常紅潤充滿活力。
2、減少婦科疾病
生活中適當的性生活可以調節女性的細胞免疫功能，減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、乳腺小葉增生、經前期綜合征、盆腔淤血綜合征等婦科疾病的發生。缺乏性生活的女性，性欲會長期受到壓抑和得不到滿足，內分泌失調，缺乏調節，使乳房的充血、腫脹難以消退，陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降，更容易患婦科疾病。
3、促進睡眠
生活中適當的性生活也可以幫助女性快速入睡，疲勞時肌肉可以得到拉伸。這個過程顯然有助于休息和睡眠，荷爾蒙也是能讓人在性愛后入睡的原因之一，有性生活的女性和哺乳期的母親一樣有安全感，所以更容易獲得舒適的睡眠。
4、增強機體免疫力
生活中充分的性生活可以增強身體的免疫系統。性生活活躍的人會產生更多的抗體，有助于對抗細菌、病毒等入侵者。當然如果你沒有提高免疫力的生活方式，這些都是沒有意義的。還是要盡量多運動，合理飲食，規律睡眠，使用安全套，避免性病。
5、防治皮膚病
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的“生活”會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。難怪幸福的人臉上都紅潤許多。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
