春季食補(bǔ)勿與氣候犯沖 春季食補(bǔ)要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車(chē)”，稍不留神就有可能補(bǔ)過(guò)了頭。確實(shí)，羊肉能助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
但是，立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會(huì)對(duì)身體不利。宋代張君房《云笈七簽》就指出，“春氣溫，宜食麥以涼之，禁吃熱物。”而羊肉正是“熱物”的代表，多吃很可能會(huì)上火，導(dǎo)致胃疼、大便干結(jié)、咯血、咳嗽、黃痰等癥狀。當(dāng)然，也不是說(shuō)一點(diǎn)羊肉不能吃，偶爾吃一點(diǎn)沒(méi)什么大礙，如果吃羊肉時(shí)能配點(diǎn)蘿卜，會(huì)減少羊肉的這種燥熱。春天人體各組織器官功能活躍，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，供給機(jī)體活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食則應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目、減酸增甘、清補(bǔ)養(yǎng)肝、通利腸胃的原則。可以多吃點(diǎn)豆芽、豆子類(lèi)的食物，或者韭菜、青菜、香椿頭、百合、枸杞頭、馬蘭頭、豌豆苗、荸薺、海帶、雞蛋、瘦豬肉、鯉魚(yú)、山藥等食物。
由于春季氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，風(fēng)干物燥，應(yīng)多吃些多汁蔬果，如西紅柿、蘿卜等，也能為人體補(bǔ)充水分。由于春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，人體對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時(shí)節(jié)不宜太早脫去棉服，年老體弱者更要逐漸減衣。春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。這個(gè)時(shí)節(jié)要少吃刺激性強(qiáng)和不好消化的食物如糯米、面團(tuán)等，而應(yīng)吃清淡溫和及扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄铩＿€有一個(gè)值得注意的地方，按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)，肝的生理特點(diǎn)主疏泄，發(fā)怒會(huì)傷害肝臟。食品應(yīng)選擇那些顏色更為樸素的產(chǎn)品。
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿(mǎn)愛(ài)心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷(xiāo)
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿(mǎn)了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話(huà)“春捂秋凍”，說(shuō)的是春天如何著衣保健；又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿(mǎn)活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹(shù)木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說(shuō)自己是春困，冬天一定沒(méi)有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱(chēng)為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺(jué)東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤(pán)。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開(kāi)胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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冬天到了其實(shí)天氣漸漸的變得寒冷所以很多人都喜歡在飲食方面吃一些比較容易讓人感到溫暖的食物，但是其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間吃這些食物身體是很容易上火的，這個(gè)時(shí)候就需要喝一些比較可以降火的飲品來(lái)改善上火情況，那么生活中哪些飲品的下火效果更好呢?冬天的時(shí)候氣候比較干燥，容易使人們出現(xiàn)上火的情況，冬天的時(shí)候上火可以喝一些能
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：世界衛(wèi)生組織18日公布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球累計(jì)新冠確診病例已達(dá)21756357例。全球新冠確診超2175萬(wàn)，新冠病毒會(huì)導(dǎo)致腎功能不全嗎？全球新冠確診超2175萬(wàn)世界衛(wèi)生組織18日公布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球累計(jì)新冠確診病例已達(dá)21756357例。世衛(wèi)組織網(wǎng)站最新數(shù)據(jù)顯示，截至歐洲中部時(shí)
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清蒸梭子蟹的做法 - 家常清蒸梭子蟹的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果清蒸梭子蟹怎么做好吃,清蒸梭子蟹的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清蒸梭子蟹的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)清蒸梭子蟹的做法
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根據(jù)現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念，每天喝8杯白開(kāi)水對(duì)健康最有利。那么愛(ài)喝茶的人免不得要問(wèn)，多喝茶對(duì)身體也好，能不能喝茶替代喝水，是不是也有一樣的保健功效呢？喝茶能有哪些好處茶水含有茶多酚，又名茶單寧或茶鞣，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)具有抗癌、調(diào)節(jié)血脂、抗動(dòng)脈硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益
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(兩會(huì)人物)中醫(yī)藥頻遭爭(zhēng)議 “兒科圣手”張滌解讀“難以言說(shuō)的痛”中新社長(zhǎng)沙3月1日電 (記者 唐小晴)近年來(lái)，隨著各項(xiàng)利好政策加速落地，中國(guó)中醫(yī)藥駛?cè)搿翱燔?chē)道”，“乘風(fēng)出海”為全球抗疫提供“中國(guó)方案”，海外也掀起“中醫(yī)熱”。然而，這項(xiàng)中華民族傳承了幾千年的民族瑰寶發(fā)展持續(xù)高“熱”的同時(shí)，也一直在海內(nèi)