俗話說(shuō)一日之計(jì)在于晨，早餐的重要性對(duì)我們身體健康來(lái)說(shuō)尤為的重要。但是往往生活中有的人因?yàn)樯罟?jié)奏快，忽略了吃早餐的重要性，有的人甚至不吃早餐。
不吃早餐的危害吵特別大，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，還容易加速人體衰老。早餐不但要吃還得吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，早餐如果吃不好會(huì)傷胃。下面給大家介紹吃早餐的學(xué)問(wèn)。
清晨吃三類食物傷胃
一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
四、忌空腹喝醋或吃蒜：空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
以上就是早餐不可吃的食物，知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動(dòng)起來(lái)，來(lái)一款適合自己的養(yǎng)胃方案：喝丁香茶。丁香茶是出名的養(yǎng)胃茶，早起沒(méi)胃口可以喝一杯丁香茶，丁香茶不僅能養(yǎng)胃，還能給你帶來(lái)清新口氣。
