秋季胃不好可吃這些食物
1、花生
秋季吃花生原本就有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的功效，專家表示，花生對(duì)于胃部的保養(yǎng)也有一定的作用。這是因?yàn)榛ㄉ扇肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、潤(rùn)燥滑腸的效果，此外，花生中的植酸以及植物固醇等元素還可以加強(qiáng)腸道的韌性。
不過小編要提醒大家，想用花生來養(yǎng)胃千萬不能吃炒花生仁，因?yàn)楸催^的花生仁火氣較大，不宜大量食用，建議大家用清水蒸熟花生，煮熟后的花生沒有那么硬，進(jìn)入身體之后也容易被消化。
2、面條
在主食當(dāng)中，面條具有較好的養(yǎng)胃作用，胃不好的人經(jīng)常食用面條能起到調(diào)理胃病的作用。這是因?yàn)槊鏃l在煮熟的過程中會(huì)膨脹，容易讓人有飽腹感，胃不好的朋友如果吃太多主食容易出現(xiàn)消化不良的情況，這個(gè)時(shí)候吃面條不僅能填飽肚子還可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
需要注意的是，太熱的面條對(duì)食道會(huì)造成傷害，所以大家要等面條晾涼一點(diǎn)之后再食用比較好。
3、南瓜
南瓜也是常見的用來養(yǎng)胃的食物，中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫，能入脾、胃經(jīng)，南瓜還能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌，那么為何胃不好可以吃南瓜呢？這是因?yàn)槟瞎侠镉胸S富的果膠，這種果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，減少胃潰瘍發(fā)生的幾率。
用南瓜來護(hù)胃的時(shí)候可以把南瓜切塊之后與粳米煮粥吃，也可以蒸熟南瓜之后把熟南瓜壓成南瓜泥食用。
4、板栗
秋季的街頭已經(jīng)有不少糖炒板栗的小攤了，有些朋友在下班回家的路上會(huì)買上一袋板栗吃，但是你知道嗎？板栗也有養(yǎng)胃的作用哦。板栗是中國(guó)的特產(chǎn)，被稱為“干果之王”，比起常見的養(yǎng)胃食物，例如蘋果、核桃、饅頭等，板栗里的營(yíng)養(yǎng)元素要高得多，專家認(rèn)為，常吃板栗不僅能對(duì)胃部起到保健作用還可以治療因?yàn)槠⑽柑摵鸬穆愿篂a。
值得一提的是，板栗是比較難消化的一種堅(jiān)果，雖然它有不錯(cuò)的養(yǎng)胃作用，但是大家還是不能一次性食用太多，否則會(huì)引起副作用，加重腸胃的不適，專家提醒，一天吃板栗的數(shù)量不宜超過10顆。
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