泡腳是很多人都比較喜歡的一種養(yǎng)生方式因?yàn)榕菽_可以很好的讓我們的精神放松這樣我們可以得到充分的休息，并且泡腳也可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，做到促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的作用，除此之外泡腳還可以幫助我們改善經(jīng)常頭痛的毛病。
泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。泡腳雖然不能治病，但是對健康是卻是大有裨益的，不但健康，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，幾乎不用任何成本。
泡腳的好處，你知道多少?
1、助于放松身心
腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳、做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健功效。泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量。對于工作精神壓力較大的人群，泡腳可以放松身心，緩解精神壓力。
2、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝
熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。對于冬季手腳冰涼的人來說，泡腳是非常好的選擇。
泡腳的好處，你知道多少?
3、有助于緩解頭痛
熱水泡腳時，雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，約20分鐘，泡至頭部、面部出微汗為止。
4、促進(jìn)感冒恢復(fù)
一般來說，風(fēng)寒感冒會效果會好些。
當(dāng)然，對比泡腳的好處，泡腳的壞處也需要注意，對于一些特殊的群體，也是有禁忌的。
泡腳對于我們的身體是一件很有好處的事情所以建議大家在平時可以多多泡腳養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，并且最近一段時間網(wǎng)上有比較多的泡腳包比較火，這些泡腳包中一般加了比較豐富的中藥，也能夠?qū)τ谏眢w有著比較針對性具體的調(diào)整。
