雞邊腿洗凈，用竹簽在雞肉上扎孔，盡量的多以便進(jìn)味
把雞腿放入塑料袋，加蔥、姜、洋蔥、白胡椒粉、料酒
加入叉燒醬
用手開始給雞肉按摩，使所有調(diào)料的滋味進(jìn)入雞肉，然后密封保存入冰箱腌制48小時(shí)（中途再按摩幾次進(jìn)味）
取出放入烤架（底下放烤盤，我墊了油紙，這樣好清理）
入烤箱，底火210度、上火180度。烤20-25分鐘
制作刷料：蜂蜜1大勺加入1小勺叉燒醬
加少量水調(diào)勻
15分鐘后翻面，刷少許蜜汁繼續(xù)烤
最后5分鐘時(shí)在正面刷適量蜜汁直至結(jié)束
雞腿一定要腌透才好吃。蜜汁不要開始就刷，這樣上色快，會導(dǎo)致表面合適了，內(nèi)心不熟。
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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